Sylvia

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【商業周刊】1316期 專訪台積電張忠謀 公開接班人鍛鍊

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慢跑 - 維基百科,自由的百科全書

<b>慢跑</b>亦稱為<b>緩步</b>、<b>緩跑</b>或<b>緩步跑</b>,是一種有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊的目的。<p>大多數高水平的運動員,都以慢跑來做熱身。在歐美國家,尤其是在美國,澳洲和德國,慢跑是一項極為普及的運動。<p>慢跑的時間取決於慢跑者的訓練程度。對於初學者或是中斷體育運動較長時間的人來說 …