Syllas Xavier

12 Flips | 1 Magazine | 18 Likes | @SyllasXavier | Coach, Xploud Fit S&A

Como a humanidade deve se alimentar em 2050?

Estudo aponta ser possível produzir alimentos suficientes para os quase 10 bilhões de habitantes que o planeta deve ter em meados do século. Para …

Como exercícios físicos podem proteger o corpo contra o câncer?

A aparente relação entre exercícios e prevenção ao câncer tem chamado mais atenção da ciência, e alguns estudos indicam que a atividade física parece ter um efeito protetor contra ao menos quatro tipos diferentes da doença: o de mama, especialmente na pós-menopausa; o de cólon; o de endométrio …

Este é o efeito que um beijo de língua produz no cérebro

O beijo erótico, esse que provoca sensações conflitantes (calafrios–calor) e acelera o coração, esconde um complexo mecanismo. Um processo que começa …

Cultura milenar chinesa ensina a comer melhor

Com tantas teorias sobre alimentação saudável disponíveis, é difícil saber qual é a mais apropriada. Construída ao longo de milhares de anos, a …

Seis dicas para manter o cérebro sempre jovem

Como qualquer boa máquina, o cérebro precisa de cuidados e atenção ao longo dos anos para garantir que ele continue funcionando bem.<p>Mas, no lugar de um manual de manutenção, tudo o que temos são conselhos normalmente contraditórios e confusos vindos da comunidade científica.<p>A BBC Future peneirou as …

Pudim de laranja cremosíssimo

Expert ensina truques para o melhor resultado<p>A especialidade da <i>chef</i> Daniela Aliperti, do Fôrma de Pudim, alia a técnica da <i>pâtisserie</i> francesa com …

Corrida demais é tão prejudicial quanto exercício nenhum, diz estudo

<b>Praticar corrida em excesso pode ser tão ruim para a saúde quanto não praticar exercício, segundo cientistas dinamarqueses.</b><p>Pesquisadores do Hospital Frederiksberg, em Copenhague, estudaram voluntários - todos saudáveis - ao longo de 12 anos: mais de mil praticavam corrida, ao passo que quase 4 mil …

Fast food tem mesmo efeito que suplementos após o treino, diz estudo

Whey protein, que nada! Comer fast food logo após a prática de exercícios pode ser tão benéfico quanto a ingestão de suplementos alimentares. Embora …

EXAME

<b>1. Vai uma ajudinha?</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/17 (Thinkstock/ponsulak)<p>São Paulo - Você costuma perder compromissos e prazos? As tarefas estão se acumulando na …

The Truth About Protein

If you are what you eat, what does that make a vegan? A string-bean, milquetoast kind of a guy? Of course not—and renowned strength coach Robert dos Remedios, a vegan, is strong evidence to the contrary. Really strong.<p>But most men eat animal products. And we really do become what we eat. Our skin, …

Nutrition

Para além do corpo: conheça os 9 benefícios da atividade física para sua vida em geral

Fazer caminhada, frequentar a academia ou correr alguns minutos por dia pode não só te deixar em forma como também beneficiar sua saúde, seu trabalho …