Sousa Ornã

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6 dicas para fortalecer sua saúde mental em 2018

A chegada de um novo ano é o momento ideal para se definir objetivos para os próximos dias que vem pela frente. Normalmente, metas como ‘ir à …

8 dicas para ter uma boa noite de sono

Qual é o seu ritual para dormir bem? Ele envolve ler um livro, tomar um chá e desligar as luzes até o sono chegar? Ou você é daqueles que fica de …

3 hábitos simples para se tornar mais produtivo em 2018

Algumas atitudes que são negligenciadas no dia a dia podem te ajudar a aumentar o desempenho dos profissionais<p>Ser mais produtivo é um grande <b>desafio</b> …

Saiba 10 dicas para mandar a preguiça embora sem precisar de cafeína

Só quem já passou manhãs inteiras no trabalho ou na faculdade bocejando incessantemente, sem ser capaz de conseguir executar tarefas rotineiras ou …

Escrever listas pode te ajudar a dormir mais rápido

Escrever pode ter diversos benefícios: faz com que você retenha mais informações, se sinta mais feliz e e melhore sua qualidade de vida. E, segundo …

6 dicas para ter uma rotina pela manhã que melhore a produtividade

Crie hábitos. O seu cérebro agradece.<p>Ao acordar, torne a sua manhã mais significativa, pois a forma como você começa o seu dia vai impactar em todas …

Os sinais de desidratação que a maioria das pessoas ignora

Nem sempre o ar-condicionado da firma é a causa dos olhos ressecados ou rachaduras nos lábios.<p>Você sabe dizer se está bem hidratado? A sede não é o …

Por que janeiro é o mês menos produtivo – e o que fazer para mudar isso

Pode ser bem difícil voltar a trabalhar nas semanas após o recesso<p><b>Janeiro</b> pode ser um mês bastante decepcionante. Você está retornando da diversão …

4 comidas que um especialista em intoxicação alimentar se nega a comer

Nem os vegetais passaram na avaliação do especialista.<p>Como você pode imaginar, um profissional que diariamente lida com intoxicações alimentares que …

O número máximo de horas que você deve trabalhar para evitar o estresse, de acordo com a ciência

Se todas as segundas-feiras são uma tortura para cumprir sua jornada de trabalho, você pode ter atingido o ponto de estar sobrecarregado em seu …

7 truques para ambientes pequenos parecerem maiores

Algumas dicas de decoração podem fazer até mesmo os menores apartamentos parecerem mais amplos. Confira a lista<p>Morar em um apartamento pequeno – ou, …

Tomate, batata e outros alimentos que não devem ser guardados na geladeira

Nem todos alimentos devem ir para a geladeira. Ao contrário: alguns precisam ficar longe dela. A seguir, listamos o que dispensa o refrigerador e a …

Eis como nossos cérebros podem distorcer a realidade

Numa saga repleta de obstáculos e inimigos, pesquisadores descobriram que as coisas que fazemos podem alterar o que nossas mentes veem.<p>Costumamos acreditar que o que enxergamos é uma representação fiel do que está presente. O modelo básico da visão é que os olhos recebem informações sensoriais, o …

4 dicas para superar o medo de tentar coisas novas

Tentar novas tarefas ou hobbies é empolgante, mas nem sempre é fácil: experimentos por vezes são desconfortáveis e nós levamos pelo menos um mês para …

Como decorar uma sala de estar com baixo custo?

Começar a decoração de uma sala de estar pode ser um desafio e tanto, já que, entre mobília e decoração, são muitas opções disponíveis. Entretanto, é …

6 habilidades que os recrutadores não querem ver no seu currículo

SÃO PAULO - Muitos profissionais usam do método “coloque tudo o que você já fez ou sabe” na hora de montar o currículo. Mas para recrutadores é mais …

Como se desligar do trabalho quando você está fora dele

Dicas para você conseguir aproveitar os benefícios do tempo livre e afastar a tentação de checar emails ou resolver problemas fora do escritório<p>Pense …

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