Sofía Bonino

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La dieta que te ayudará a quemar grasas

Al momento de quemar grasas, no sólo el entrenamiento es de gran ayuda, sino que hay muchos factores que afectan el proceso de lipólisis, y entre …

4 super snacks que te dan salud

¿Tienes que tomar snacks a media mañana o a media tarde? Pues claro que sí, es la mejor forma de evitar que tu metabolismo se ralentice, con lo que …

La canela, una ayuda para sumar hierro a tu dieta

Las especias y condimentos no sólo brindan sabor y aroma a nuestros platos, sino también, pueden sumar buenos nutrientes aun cuando se usan en …

¿Realmente engordan los frutos secos?

El <b>miedo a engordar</b> nos ha hecho demonizar algunos alimentos por considerarlos en contra de un cuerpo libre de grasa y saludable. Algunos de estos …

Receta: batido antiedad

No hemos descubierto el secreto de la eterna juventud, sin embargo, en un batido puedes concentrar nutrientes que te ayuden a ralentizar el …

Seis snacks saludables con pocas calorías, ideales para esta temporada

Aprovechando los alimentos que encuentran su mejor época de consumo por estos meses del año y teniendo en cuenta que muchos buscáis cuidar la línea …

Cenas proteicas, rápidas y fáciles: Pollo a la plancha con queso feta (II)

Después de nuestra primera entrega de <b>cenas proteicas rápidas y fáciles: tataki de atún con rabanitos</b>, hoy os traemos otra receta interesante y alta …

15 desayunos saludables para hacer deporte

El desayuno es una de las comidas del día sobre la que hay mayores discrepancias. Se trata de la primera comidas del día y, teniendo en cuenta todo …

6 recetas saludables para que tu dieta sea lo más equilibrada posible

Normalmente confundimos las <b>recetas saludables</b> con platos que nos aporten pocas calorías, sin embargo las recetas bajas en calorías no tienen porque …

Desayuno de chía y avena. Receta saludable

Si quieres cambiar tus desayunos por una preparación fresca que puedes dejar lista desde el día anterior para así, resolver en menor tiempo la primer …