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零攻略、错峰游三亚,亲身体验吐血整理防宰攻略 - 三亚游记攻略【携程攻略】

天数:4 天 时间:6 月 人均:3500 元 和谁:夫妻<p>作者推荐住宿<p>展开更多酒店<p>发表于 2015-06-29 20:32<p>谁不知道冬天去三亚舒服!谁不知道6月去三亚热!可我就偏在这时候选择了三亚,而且是零攻略出行。说我疯也好,说我傻也罢,反正去都去了,回来晒得跟黑狗蛋似的。如果你有足够的时间和mon …

做收腹操告别凸起小肚腩 - 手机瑞丽网

相关热词:小肚腩 收腹操 瘦腹 运动<br>怎样减掉肚子上的赘肉?要想拥有平坦的小腹,光是跟其他部位那样减表层肌肉周围的脂肪是不够的,减肚子还是得锻炼深层肌肉,从而令内脏脂肪也能随之燃烧起来。今天,小编为你带来2套收腹操,通过刺激深层腹肌,将腹部周围的脂肪都赶走。<p>做收腹操燃烧深层脂肪<br>下腹往上提拉,从此告别凸起的小肚腩!<br>STEP 1:仰身摇摆<br>① 双腿屈膝,张开至与肩同宽的步幅,躺坐在瑜伽垫上,大小腿成90度直角,上身与地面垂直,背部肌肉往上伸展,收紧腹部肌肉,手臂往前屈肘举起,做类似跳芭蕾舞的姿势。

2周快速减肥操消灭脂肪

[来源:爱美网]<br>2014-10-08 15:46:15<p>相关热词:减肥操 瘦身操 有氧运动 健身操<br>脱去厚厚的冬衣,身上的脂肪更是显露无疑。今天爱美网小编分享一套快速减肥操,帮你在2周内雕塑身材,消除身上多余的赘肉。赶紧跟着小编一起来学习这些减肥动作吧。<p>2周快速减肥操<br>这套减肥操每天晚上反复练习10次即可达到不错的塑身效果,能有效加强肌肉锻炼,消耗肌肉层间的脂肪。它很适合上班一族,只需晚上抽出一点时间,就能达到减肥效果,同时活动筋骨,放松工作的紧绷。<p>No input file specified.<p>分享到:

【图】蜂蜜蛋糕配芒果酸奶布丁的做法_蜂蜜蛋糕配芒果酸奶布丁怎么做、如何做-贝太菜谱库

伸展减肥操 冬季减脂不费力

[来源:爱美网]<br>2014-10-09 10:45:38<p>相关热词:减肥操 瘦身操 有氧运动 健身操<br>冬季里,寒冷的天气,让我们动得少,吃得多。但减肥中运动罪不可缺!做什么运动减肥最快最简单?下面小编分享一套适合在床上做的伸展减肥操,早晚各5分钟伸展,就能刺激身体肌肉,加快新陈代谢,达到减肥的效果,简单又有效!<p>早上醒来,5分钟伸展<br>早上醒了,不要急着起来,通过伸展,软化身体,能让身体慢慢地从硬化状态释放出生命的气息,刺激身体循环代谢。而且早上是身体新陈代谢最快的时间段,做些小伸展运动,强度不大,但效果却加倍。<p>No input file specified.<p>分享到:

蔬菜凉面的做法_够酸爽,才有味——蔬菜凉面_菜谱_美食天下

玫瑰花凉粉的做法_菜谱_美食天下

余甘果蜜 2014-10-09 14:30<p>玫瑰花是爱情之花,象征爱情和真挚之爱。 今天看看家里还有些玫瑰花,和白凉粉,于是做了玫瑰花煮茶,加入白凉粉,简单的做了玫瑰花凉粉。 广西的白凉粉和黑凉粉,白凉粉是果胶和卡拉胶制做而成的,夏天里可以制做后之后,加入糖水或蜂蜜,冷藏在冰箱,甜丝丝的好糖水。 食材 …

钟水饺的做法_菜谱_美食天下

余甘果蜜 2014-10-10 21:26<p>钟水饺是四川有名小吃,据说是油钟少白于光绪十九年始创的,原店名叫“协森茂”,1931年开始挂出了“荔枝巷钟水饺”的招牌。钟水饺在用材上与北方水饺的主要区别是馅全用猪肉,不加鲜菜菜,上桌时淋上特别制做的辣椒油,复制酱油等,微甜带咸,还有辛辣的味道。 猪肉300 …

酸菜面块

<b>“</b>酸菜面块,是四川省阿坝藏族羌族自治州的一道特色小吃,同时也是一种特色很浓的藏族传统晚餐,到阿坝州藏胞家做客,主人一般都会请你吃酸菜面块。在川渝地区,这酸菜面块是很受欢迎的,不仅价廉,味道也好,是解酒开胃的佳品。味道咸、酸、微辣,在酒后或病中或胃口不好时吃,最好不过了。尤其是在冬天,既开胃又暖胃,喝 …