Siwar Manla

87 Flips | 2 Magazines | 9 Likes | 1 Follower | @SiwarManla | Keep up with Siwar Manla on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Siwar Manla”

ألمانيا و مهاجروها..رؤية إيجابية للاجئين

<b>تقرير مها فريد</b><br>هؤلاء اللاجؤون، استقبلوا بأسمى آيات الترحيب،بعد نزولهم من القطارات التي أقلتهم إلى دوسلدورف،هنا في هذه الوجهة الجديدة لهؤلاء الفارين من رحى الحروب التي ضربت بلدانهم،وشردتهم في بقاع الأرض،يوجد حوالى 800.000 لاجىء من المتوقع أن يصلوا هذا العام إلى ألمانيا<br>.لكن وراء حملات التضامن،تقبع ثمة …

كيف تجاوزت ألمانيا واليابان الانهيار بعد الحرب العالمية لتتحول لقوى اقتصادية كبرى؟

أشار تقرير نشرته وكالة "فرانس برس" إلى أن اليابان وألمانيا تمكنتا من النهوض بعد الحرب العالمية الثانية لتتحولا إلى قوى اقتصادية عالمية في غضون بضعة …

هل يمكنك تحميل ويندوز 10 الجديد على كمبيوترك؟

في نهاية شهر تموز/ يوليو الحالي ستطرح شركة مايكروسوفت نسختها الجديدة من برنامج التشغيل ويندوز. لكن هل يمكن لأي كمبيوتر العمل مع ويندوز الجديد؟ وما هي …

حين كان الألمان أنفسهم لاجئين ومهجرين

حاليا هناك 60 مليون لاجئ في العالم. وهذا عدد أكبر بالمقارنة مع الماضي. بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية كان عدد اللاجئين والذين تم تهجيرهم قسرا إلى …

6 أغذية صحية لجسد رياضي مميز - سبورت 360 عربية

طعام صحي<p>هل يعاني جسمك من مشكلة التغذية غير السليمة وتبحث عن <b>الأغذية الصحية</b> المفيدة لجسمك والتي لا تسبب متاعب لمعدتك.<p>يمكنك الآن تحقيق المعادلة الصعبة …

6 أخطاء قاتلة في رفع الاثقال - سبورت 360 عربية

أخطاء رفع الأثقال تجنبها<p>هل تمارس رياضة رفع الأثقال؟ إذا فأنت في الغالب تقع في تلك الأخطاء دون أن تدري، وهي عبارة عن مجموعة من الأخطاء الصغيرة، ولكنها …

7 تمارين لتقوية عضلة الساعد والرست - سبورت 360 عربية

تمرينات تقوية عضلة الساعد والمعصم<p>لا يمكن إهمال الساعدين في القيام بالتمارين المختلفة، ومن أجل هذا يمكن القيام بالعديد من التمارين التي تساعد على …

في البدء كانت الأحلام..كيف تحقق أهدافك وتعيش سعيدا؟

من منا لا يرغب في حياة سعيدة ومطمئنة بعيدة عن كل ما يخلخل توازنها؟ في هذا المقال نصائح ـ أوردها موقع "بريغيته" الألماني ـ إذا سعيت للتعرف عليها …

هل يمكنك التحايل على جسمك والنوم أقل؟

من الممكن بالفعل تقليل ساعات النوم بهدف زيادة ساعات العمل دون التأثير على التركيز، وفق موقع "تسايت" الإلكتروني. ويستشهد الموقع بقصة باحث أثناء كتابة …

هل تعاني من رهاب الرياضيات؟

قد تكون العمليات الحسابية الذهنية مرهقة لكثير من الناس، وقد تسبب خوفاً من الأرقام يبقى أثره طوال العمر. ما الذي يجعل الدماغ يتجمد عند حساب أرقام صعبة؟ الصحفي العلمي ديفيد روبسون يلقي الضوء على هذا الموضوع.<p>لا شيء يرعبني أكثر من الحاجة إلى حل مسألة رياضيات أمام الجمهور. حتى المهمات السهلة مثل تقسيم …

قصة أشهر 5 صور في تاريخ كرة القدم - سبورت 360 عربية

اخر اخبار كرة القدم اليوم كرة عالمية<p>كوستا وماتيرازي ينظران للقنابل النارية<p>نعرض عليكم قصة 5 صور هم الأشهر في تاريخ كرة القدم، وقع معظمها في مبارايات …

6 نصائح لزيادة قوة الأنسجة العضلية - سبورت 360 عربية

في صالة الألعاب الرياضية يميل الناس إلى زيادة التكرارات أو زيادة المجموعات التدريبية، وهي بالفعل جزء من المعادلة الرياضية، ولكن يبقي الجزء الأهم في …

عفرين.. خطط تمدد كردية ومخاوف تركية

2015-06-16T15:51:30Z<p>أبوظبي - سكاي نيوز عربية بعد السيطرة الكاملة للكرد في الشمال الشرقي لسوريا، أصبحت خطط التمدد غربا باتجاه مدينة عفرين يقلق تركيا، …

القواعد الـ40 لتحافظ على لياقتك في رمضان - سبورت 360 عربية

الصوم في رمضان يعد من الأمور الشاقة خاصة في فصل الصيف بأيامه الطويلة الحارة التي قد تصل إلى 16 ساعة يوميا، وفي بلاد أخرى قد تكون ساعات الصوم أكثر من …

مقتطف الخريطة الذهنية لترتيب الأفكار - موقع علوم العرب

الخريطة الذهنية هي أحدث الطرق التي تساعد الإنسان في ترتيب أفكاره، والتخطيط بشكل منظم، وتساعد في الحفظ والمذاكرة السريعة. يقول خبراء التنمية البشرية، …

أسباب وطرق معالجة حموضة المعدة | DW | 05.06.2015

نصائح ذهبية للوقاية من أمراض السرطان<p>توقف عن التدخين<p>التدخين هو عدو الإنسان الأول، إذ يعد سببا رئيسيا للإصابة بأمراض السرطان. نحو 22 بالمائة من حالات …

7 أسباب تدفعك لأخذ استراحة من التواصل الاجتماعي

أصبحت ثقافة الجيل الحالي تدور حول نقرات "الإعجاب" و"التغريدات" و"اللقطات" وغيرها من الأمور المتعلقة بشبكات التواصل الاجتماعي التي استحوذت على حياتهم، …

هل هذا هو الوجه الحقيقي للكاتب المسرحي ويليام شكسبير؟

قد يكون ويليام شكسبير الشاعر والكاتب المسرحي الأشهر في تاريخ الأدب العالمي.<p>لكن، تُرى ماذا عن شكل الرجل وملامحه؟ هنالك الكثير من الصور التي يُزعم أنها تعود له.<p>إلا أن مجلة "حياة الريف" (Country Life) الأسبوعية البريطانية، تنشر رسما توضيحيا تقول إنه عمل أصلي يصور الملامح الحقيقية لشكسبير في صورة شاب …

5 طرق هامة لتكبير عضلات ذراعيك - سبورت 360 عربية

اخر اخبار الرياضات القتالية اليوم اخبار المصارعة الحرة اليوم<p>تكبير عضلات الذراعين<p>تعد العضلة ذات الرأسين من أهم العضلات التي يسعى الرجال إلى تقويتها، …

10 أشياء لا تفعلهم أبدا في صالة الجيم - سبورت 360 عربية

هناك العديد من الأمور التي لا يجب أن نفعلها بالصالة الرياضية فهي عبارة عن أخطاء فادحة وشائعة وتؤثر بشكل كبير على عملية التدريب.<p>لذلك نسدي إليك في …

أبرز 8 حركات تستهدف تقوية أكبر قدر من العضلات - سبورت 360 عربية

تقوية عضلات<p>للحصول على مجموعة من العضلات القوية في وقت سريع يمكنك تجريب بعض التمارين التي تعمل على الدمج بين الحركات الاساسية في تمرين واحد.<p>فمثلا بدلا …

6 أمور لا تفعلها أبدا قبل تمريناتك الرياضية! - سبورت 360 عربية

تمارين الجري<p>هناك العديد من المقالات المكتوبة حول التحضير للتمارين الرياضية، ولكن لا توجد مثلها تتحدث حول المحظورات التي لا يجب أن تقوم بها قبل …

4 تمارين لجعل عضلات المنطقة الوسطى صلبة كالحديد.. شاهدها بالفيديو - سبورت 360 عربية

عضلات بطن<p>عضلات المنطقة الوسطى من أهم العضلات التي ييريد الرجال تضخيمها بشكل دائم، وهي التحدي الأكبر لهم للحفاظ على لياقتهم البدنية، وفيما يلي 4 …

تفاصيل صغيرة من أجل نجاح باهر | DW | 09.05.2015

بالصور: سيدات أعمال ناجحات في ألمانيا<p>حضور خجول<p>رغم نجاحهن في السياسة وإدارة شؤون البلاد، ما زال وجود النساء في مجالس إدارة الشركات الكبيرة بألمانيا …

تمرين بالتنفس فقط للنوم في خلال 60 ثانية

زادت الثورة الرقمية في القرن 21 من صعوبة الحصول على كميات كافية من النوم، خاصة مع الحاجة المستمرة للبقاء "أونلاين" لأطول فترة ممكنة في اليوم.<p>ومع ذلك …

كيف تتعلم بدون مجهود؟

<b>ما هي الطريقة الأسهل للتعلم؟ ديفيد روبسون يلتقي مجموعة من العلماء والأشخاص الذين يتمتعون بذاكرة حديدية والذين يتنافسون للوصول إلى وسائل تجعل الحقائق ترسخ في الذهن بسهولة.</b><p>بدأ عقلي يشعر بالتواضع الشديد وأنا أقف وجها لوجه أمام أهم خبراء الذاكرة في العالم. حدثني بن واتلي، على سبيل المثال، عن الحافظ …

طرق ذكية للتغلب على انعدام الثقة بالنفس

<b>انعدام الثقة بالنفس هو ذلك الشعور الذي يتسلل إلى نفوسنا من وقت إلى آخر، ويجعلنا نتشكك فيما إن كنا مستعدين للقيام بأعمالنا، أو كنا على قدر المسؤولية.</b><p>الحفاظ على ثقتك بنفسك، أو تحسين أدائك في العمل، أو حتى بث الطمأنينة والإنتاجية لدى الآخرين هي من الأشياء التي لا يفكر فيها كثير من أصحاب المهن، رغم أن …