Sisco Ramon

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Caminar también es un gran deporte

Te recomendamos<p>Comparte tu obsesión por el ciclismo y llénate del espíritu #OakleyCyclingTour...<p>Dolor de espalda y muscular, sobrecargas... El "eje …

¿Estás preparado para correr un maratón en 2018?

Responde a estas preguntas para averiguar si puedes empezar a preparar un maratón:<p><b>1.</b> <b>¿Llevas más de 3 años corriendo?</b> No basta con entrenar fuerte …

¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana?

Esta es una de las preguntas más típicas entre corredores de todos los niveles. ¿Me estoy quedando corto? ¿Me estoy pasando de ‘rosca’? Todo depende …

Atom, un smartphone 4G de reducido tamaño que triunfa en Kickstarter

A pesar de la enorme cantidad de productos que buscan financiación en plataformas de <i>crowdfunding</i> como Kickstarter o Indiegogo, solo son unos pocos …

¿Sabías que existe el síndrome por déficit de naturaleza?

Todos la hemos vivido alguna vez: esa sensación de <b>paz y plenitud</b> después de dar un <b>paseo por el bosque</b>, hacer un pícnic en el parque o nadar un rato …

4 cosas que deben hacer los corredores de más de 40

Cuando era joven entrenaba diariamente y de alguna manera me mantuve libre de lesiones. Seguía una dieta constante a base de pizza, cerveza y postre …

¿Son adecuadas las tiradas de 30 km para correr el maratón?

Es probable que la respuesta te sorprenda, ¿o no?<p>¿Son adecuadas las tiradas de 30 km para correr el maratón?<p>Deja tu comentario<p>Avanza hasta el final …

Cómo gestionar la tristeza, la ira y el miedo

«¿Cómo estás?». La respuesta a esta sencilla pregunta, que normalmente respondemos sin pensar demasiado con un «bien», un «muy bien» o con un …

Leche de avellanas

Muy fáciles de hacer: basta con agua, frutos secos y una batidora. Además, puedes personalizarlas a tu gusto.<p><b>Ingredientes</b><p>180 g de avellanas<br>• 1L de …

7 posturas de yoga para correr sin lesiones

Ya sabes que fuertes abdominales, lumbares, caderas y resto de músculos de la espalda, te ayudan a correr más eficientemente con menos riesgo de …

Convivir con el dolor

Desde hace más de un año <b>tengo dolor</b> en un pie. Aunque esta podría ser yo o cualquiera de mis compañeras. Podría ser un pie o cualquier otra parte del …

Cómo elegir la tarjeta microSD adecuada para tu smartphone: los 7 mejores modelos para 2018

Cuando tu smarpthone comienza a ir más lento de lo habitual, te sale continuamente el aviso de <b>poco espacio libre</b> o algunas aplicaciones comienzan a …

Cómo trabajar la fuerza para correr más rápido

Se ha comprobado <b>trabajar en las máquinas de pesas del gimnasio a “cámara lenta” reduce el riesgo de lesiones</b>, ya que el músculo trabaja con …

Soja texturizada: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

La soja es una de las legumbres con mejor calidad nutricional y de la cual tenemos a disposición variedad de subproductos, entre ellos se encuentra …

Entrenamiento con TRX, ¿por qué funciona tan bien?

El entrenamiento en suspensión con el propio peso corporal pretende desarrollar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad del core …

¿Cómo sé cuándo estoy lista para correr más rápido?

<i>Anne pregunta: he estado corriendo durante casi dos meses y he acumulado llegado hasta 7 kilómetros. Me gustaría mejorar mi velocidad, pero no sé si</i> …

Alimentos deportivos: chocolate negro para la fatiga

Una nueva propiedad medicinal para el chocolate negro: reducir la fatiga, esto es lo que han encontrado los investigadores de la Escuela de Medicina …

11 motivos por los que no mejoras corriendo

Todos nos estancamos, es algo natural y lógico. Cuanto más mejoras, más difícil es seguir mejorando.<p>Al principio, en cuanto le empiezas a dedicar al …

Siete cotilleos que puedes hacer ya mismo con tu certificado digital

Amortiza de una vez el peregrinaje que hiciste para conseguirlo y pon a trabajar a la Administración Electrónica<p>FOLLOW<p>Seguir<p>Descubrimos que la vida …

Pico de actividad de la lluvia de estrellas de las Eta Acuáridas de 2018

Por @Wicho — 4 de Mayo de 2018<p>Estamos en una de las dos épocas del año en las que la Tierra atraviesa el resto de partículas dejadas atrás por el …

El Maratón

<b>Nos gusta el maratón</b> porque una legión de médicos lo desaconseja. Nos gusta el maratón porque estamos cansados de carreras y buscamos aventuras. Nos …

Esto es lo que cuenta 'España de mierda', la novela que Alfred regaló a Amaia

Mucho se habla de Amaia Romero y Alfred García desde que iniciaron una relación sentimental en <i>Operación Triunfo</i> 2017 y fueron elegidos para …

La Liga de running virtual

Mizuno y la app Believe vuelven a unir fuerzas en 2018. Tras el éxito del <i>5k Believe in Mizuno</i>, la firma japonesa y la app española se lanzan a una …

Glucógeno a tope para el gran día

Cuando preparas una marcha de larga distancia, una ruta en bici larga o un evento de resistencia, puedes ayudar a tu cuerpo a acumular más glucógeno …

Aitor Sánchez “No pasa nada si no desayunamos”

Tiene uno de los blogs de nutrición más seguidos en España y quizás por eso su libro <i>Mi dieta cojea</i> (con el mismo nombre que el blog) se convirtió …

Iván Penalba: record de España de 24 horas en pista con 249km

Además de la plusmarca, este joven valenciano de 27 años ganaba esta competición en Polokwane, Sudáfrica.<p>Iván Penalba: record de España de 24 horas …

Leire Martínez, una corredora incombustible.

El incorregible Roger Waters más allá de Pink Floyd

El músico tocará en Barcelona el 13 y 14 de abril y en Madrid el 24 y 25 de mayo<p>Hablemos de intangibles, de reconocimientos y jerarquías. Roger …

Magdalenas fitness: receta saludable

Aunque no le creamos, las recetas dulces también pueden ser muy sanas sabrosas como lo demostramos con nuestro bizcocho fitness o <b>pan de plátano</b>. Hoy …

Kilian Jornet. Entrevista exclusiva.