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「社交時差」讓你胖、讓你累,還可能讓你的星期一更憂鬱

你知道嗎?周末過度補眠真的很不好呀!<p>但的確,我們到了周末就會很累,早上很想賴床,再加上沒有了上班需要強迫起床的因子,很容易就在周末睡比較晚。即使一般建議睡眠時間是八小時,但現代人因為工作,往往只能睡到四~六小時。即使很累,還是得用鬧鐘強迫自己起床。<p>這其實是一種慢性的睡眠剝奪,而這種睡眠壓力是會累積的,身體也自然在不用工作的周末,有代償的睡眠行為(compensatory sleep)(圖一)。不僅是平常因為睡眠剝奪的壓力累積,在熬了一整個禮拜的工作,終於到了禮拜五晚上,通常會很「捨不得」睡覺,又比平時晚了二~三小時才上床睡覺,隔天周六起床就又更晚了。<p>禮拜五晚睡,周六周日晚起,禮拜一又要被強迫早 …

12 款脑洞大开的智能插座

插座——又称电源插座,开关插座,英文翻译:receptacle sok插座是指有一个或一个以上电路接线可插入的座,通过它可插入各种接线,便于与其他电路接通。就是因为再平常不过,所以才带来了众多的设计问题。所说是来自未来的插座,可是细想想,可能在不远的未来,这个东西讲不复存在………………<b>1、隐形安全插</b> …

信義區地底下有鐘乳石! 幽暗古礦坑探險最佳私房景點

生活中心/綜合報導<p>說到礦坑和鐘乳石洞,你會想到哪裡呢?或許很少人會聯想到人口密集的台北市區,不過在101大樓坐鎮的繁華重鎮信義區,地底下竟然也有古老的礦道和鐘乳石洞!<p>據中央社報導,北市信義區的地底下藏有和興、德興2座日據時期遺留礦坑。位於吳興街600巷底的德興礦坑,坑頂因長年滴水形成鐘乳石,坑道更直 …

全景沒辦法在同一個畫面出現?折起來就好啦 - 癮科技

建立好粉絲團之後,應該如何解讀數據呢?推薦給你的 Udemy 線上課課程|<p>你或許會喜歡<p>智慧穿戴超有型,女神看到都會吹口哨~<p>4G上網只要299!遠傳推出業界最低4G上網方案<p>節能補助 200 元,燦坤快3加碼一萬元贈品兌換券

總被對方嫌無趣?哄女友10招快學起來

<b>文/</b><b>抹茶鮪魚蛋</b> ◄◄◄ 天氣變冷,溫度下降...酸酸們要注意保暖!不然就會像本蛋一樣咳到腹肌都出來了!快來跟腹肌蛋一起玩d(・∀・)b<p>有時男女雙方交往久了,彼此的習慣跟個性大致都了解後,<b>就會慢慢</b><b>失去了一開始那種彼此探索的新鮮感</b>,漸漸忘記感情也是需要用心經營的!但日子還是一樣要過啊!此時如果不想被女生 …

洗衣技術大革命 尼龍微珠省水又環保 - 癮科技

根據水利署統計,每人每天家庭用水有21%在洗衣服,洗衣服會消耗大量的水及洗衣時加入的洗衣精更會帶來的環境汙染。在缺水地區及乾旱季節,則是沒有多餘的水可以用來洗衣服。 英國的一個新創團隊Xeros,發明了一種新的洗衣技術Xeroscleaning,在特殊的洗衣機Xeros machine內不用加入水, …

掌握颱風的第一把交椅:Google台灣防災地圖10個步驟就上手

進入了夏季,在台灣又開始必須面臨颱風侵襲,而每一次的風雨自然災害,都可能帶來不同地區的交通問題,甚至是土石流等嚴重的身家損失。因此身為台灣的居民,應該也很習慣在這樣的季節裡,會特別注意這些氣象訊息,並且警惕自己要做好防災的準備。<p>而台灣的政府各相關單位在經過多次重大災害的考驗後,對於防災也確實愈來愈重視,例如提供了很多關於災害預報、警報的資訊系統,有網站也有App能提供民眾查詢。<p>只是這些資訊可能還有點零散,而Google台灣推出了一個新的平台:「台灣防災地圖」,不僅整合了台灣政府各級單位的災害預報、災情警報資訊,而且和之前因事而立的方式不同,這個網站是打算長期經營,提供台灣用戶一個長久的防災資訊 …

紅燈為什麼那麼長?

source:Matthias Ripp<p>文 / Louis(畢業於台大土木所交通組 高考交通技術及格、交通工程技師及格)<p>紅燈時間也有長有短<p>市區道路交通最令人厭煩的莫過於停等紅燈,當你發覺某個路口的紅燈比其他路口還要來的長時,這個路口可能是一個<b>長週期</b>的號誌化路口。<p>交通號誌由三個燈號組成,分別是綠燈、黃 …

具科幻電影風格的室內電梯 - 癮科技

台北信義區[來喫新越式料理]好吃的越式、泰式料理(捷運市政府

• 分類:異國料理 / 其他異國料理<br>• 電話:02-2749-4377<br>• 地址: 台北市信義區永吉路180巷66弄37號 (看地圖)<p>評分: 35 / 50<p>本次消費:未提供<p>用餐時間:未提供<p>你覺得<br>這篇文章?<p>看完文章給個回應吧!目前有1篇回應<p>想要留言嗎?登入

NASA宣佈發現最像地球的行星「Kepler-452B」 | T客邦 - 我只推薦好東西

NASA表示,在克卜勒計畫從2009年開始以來,Kepler 452B是目前為止所發現最接近地球的行星,它與恆星(Kepler 452)的距離,與地球與太陽的距離也相仿。<p>Kepler 452B距離地球有1400光年,星球的直徑比地球約大60%,可以說是一個超級地球規模的行星。它是一顆圍繞著恆星的多岩 …

泰式碎肉飯 【好味健康版】 Thai Mince Pork Rice

這個碟頭飯方便又簡單。免治豬肉(碎豬肉)用了泰式料理常用的魚露烹調,就更添美味。長青豆(或叫蛇豆 snake beans ),質感比較堅實,跟碎豬肉一起煮,很是配合。豬肉煮熟,長青豆就剛好稔身。一鍋炒好,淋在白飯上面,哈,一級棒的味道。<br>閱讀更多 »

【飲食健康】果糖加速你的心臟衰竭

<b>撰文|</b>葉綠舒<p>人類從吃樹葉、吃果實,到吃加工食品,對於糖的喜愛始終有增無減。完全不愛甜食的人並不是沒有,但畢竟是極少數。<p>只是隨著時間過去,我們吃的糖有了變化。吃樹葉、吃果實的時代,我們主要攝取的碳水化合物是蔗糖、澱粉與果糖;而以蔗糖與澱粉為大宗。從1960年代開始,由於食品加工技術的進步,我們得以把玉 …

食。法茹爾VALUAR CAFE'

評分: 50 / 50<p>本次消費:NT 680 元 / 2人 = NT <b>340</b> 元 / 人<p>用餐時間:約 1 小時 45 分鐘<p>分類標籤:<p>valuar 早午餐 富國路 法茹爾 咖啡<p>喜歡的菜:<p>VALUAR日餐 義式黑胡椒蘑菇牛肉

慕谷慕魚開放垃圾多 新制上路限額開放

男子的日常生活 精彩分享<p>青鳥 Bleu&Book獨立書店咖啡館<p>這一次,尋找的不是咖啡甜點,而是人生<p>最新景點<p>1高跟鞋教堂<br>• 22017稻田迷航之旅<br>• 3Kiko`s Diner<br>• 4鎮海軍港祭 (櫻花季)<br>• 5阿倍野HARUKAS<br>• 6白熊咖啡廳<br>• 7台中市第四信用合作社<br>• 8Ladurée 台北微風店<br>• 9誠品生活松菸店<br>• 10麵屋武 …

台北大安區[卡路里古巴三明治]五星主廚快餐車的古巴三明治在台北?!好吃耶

基隆廟口夜市賣古早味紅茶 阿嬤嘆:小攤販沒人買

台南東區 誰知盤中珠,粒粒皆熬煮!超人氣珍珠飲品專賣店。『Queenny葵米。珍珠飲品專售