Silvia Velázquez

100 Flips | 1 Magazine | 136 Likes | @SilviaVelzq2016 | Buscadora de tips de salud y diseño

Manzana y canela para perder kilos

<b>1 manzana pequeña cortada en rebanadas</b><p><b>1⁄2 taza de yogur natural sin grasa espolvoreado con 1⁄4 de cucharadita de canela</b><p><b>></b> Una pizca de canela puede …

Estupendo apartamento monocromático en Paris

Si lo tuyo es el <b>estilo decorativo sobrio</b> y minimalista, este apartamento en Paris te va a encantar. Se trata de una de las últimas realizaciones del …

Estilo Pilar 2017: Diseño, ecología y arte en containers

Armados en contenedores, los espacios de Estilo Pilar abordan temas de sustentabilidad y conexión con el entorno.

Franke – sistemas inteligentes para cocinas domésticas

<b>Franke</b>,<b></b> multinacional suiza líder mundial en sistemas inteligentes para cocinas domésticas, es el mayor fabricante de <b>fregaderos</b> de acero inoxidable …

Puertas abiertas: una cocina discreta y blanca conectada con el salón-comedor

Hoy nos adentramos en una vivienda en la que <b>se fusionan espacios de forma discreta, abierta y natural</b>. En particular en una zona de cocinar, comer y …

Mesa auxiliar Block de Normann Copenhagen

De entre todos los diseños del estilo nórdico más moderno la <b>mesa auxiliar Block</b> de la marca danesa <b>Normann Copenhagen</b>, es sin duda uno de los más …

5 snacks de carbs que te encantarán y ayudarán a bajar de peso

Está bien que cumplas tu antojo de <b>carbohidratos</b>, hazlo <b></b>sin llegar al extremo de comer un bote entero de helado o una bolsa de papas. Te damos estas 5 …

Quema grasa desde adentro

Sandwich para el desayuno

362 calorías, 18.8 g proteína, 24 g carbs, 20 g grasa, 7.3 g de fibra, 529 mg sodio.<p><b>Ingredientes:</b><p>1 Rebanada de pan multigrano<br>• 1⁄4 de aguacate …

Las 15 frutas, verduras y hortalizas con más proteínas

Las <b>frutas, verduras y hortalizas</b> son en general, alimentos ricos en agua y por ello, con escasa cantidad de nutrientes energéticos. Además, entre …

5 sorprendentes beneficios de hacer sentadillas

Uno de los ejercicios básicos por excelencia que te brinda beneficios que ni siquiera imaginas.<p>Puedes pasarte horas en el gimnasio tratando de …

5 mascarillas para el cabello ricas en proteína

¿Qué tanto dirías que cuidas tu cabello? La mayoría de nosotros solo recuerda darle cuidado extra a su cabello cuando ve los primeros indicios de …

¿El aguacate engorda?

Perder peso es difícil… ¡Y mucho! Por eso, mientras menos cometas estos errores, más sencillo será desaparecer esos “kilitos” de más.<p>Adelgazar de …

Frase del día ☝🏼 #fitness

Sándwich de aguacate

Al terminar tu entrenamiento, prepara esta <b>receta</b> que te tomará 5 minutos y diversificará tus opciones <b>alimenticias</b>.<p><b>Ingredientes para el sándwich</b> …

Pastel saludable de chocolate y plátano

<b>Ingredientes:</b><p>1 taza de avena<br>1/2 taza de leche de coco <br>1 huevo<br>1 plátano bien maduro<br>1 cucharada de polvo para hornear<br>3 cucharadas de cacao en polvo</b> …

Question Your Subject: Taking Portraits of Johnny Cash, Obama, and More

<i>As a young man, the German portrait photographer Martin Schoeller saved up everything he had and moved to New York. After three months, he was back in Germany, jobless. But he persisted, came to New York again and this time landed a job in Annie Leibovitz’s studio.</i><p><i>Today, Schoeller shoots portraits</i> …

Tostadas de higo, aceite de oliva y aguacate

Esta <b>tostada</b> con <b>higos, aceite de oliva,</b> <b>aguacate</b> y otros ingredientes repletos de beneficios, se convertirá en tu mejor opción para cualquier hora ya …

¿Qué edad tienen tus rodillas?

<b>MES UNO:</b> una vez que se dañó el cartílago las células de la rodilla se inflaman.<p><b>MESES DOS A SEIS:</b> sin el tratamiento adecuado, la inflamación se …

Los beneficios de la chía

La chía tiene:<p>• 5 veces más <b>calcio</b> que la leche.<br>• 3 veces más <b>antioxidantes</b> que los arándanos.<br>• 3 veces más <b>hierro</b> que las espinacas.<br>• 2 veces más <b>fibra</b> …

El secreto anti-envejecimiento para cada célula de tu cuerpo

No hay una píldora mágica que mantenga tu piel suave, tus bíceps grandes, y tu virilidad dura para siempre. Pero hay estrategias simples para …

Rutina de 5 minutos para ganar músculo y perder grasa

Sabemos que ni de chiste te creerás que existe una rutina que te ayude a ganar músculo y perder grasa en 5 minutos, pero NO TE MENTIMOS, sí es …

El ejercicio ideal para evitar dolor de rodilla

¿Sabías que con un simple ejercicio puedes eliminar las molestias en tus rodillas?<p>Después de correr una larga distancia o hacer bastante ejercicio es …

2 jugos diuréticos que te ayudarán a limpiar tus riñones

<b>El organismo en general no se encuentra exento de la aglomeración de toxinas</b>. No importa los factores desencadenantes de estas; cada lugar del mismo …

10 ideas inspiradoras para tu vestidor a medida

¿Te gustaría disponer de un vestidor a medida? ¿Encontrar lo que buscas a la primera? El sueño de casi todas mujeres es contar con un pequeño …

Come más brócoli

El <b>brócoli</b> es pariente de la coliflor, pero la supera en contenido de sustancias sanas.<p>Tiene vitaminas y glucosinolatos fundamentales. Los …

Disfruta una hamburguesa de lentejas

<b>Ingredientes:</b><p>100 gr. de lentejas.<br>• 1/2 cebolla picada.<br>• Un diente de ajo picado.<br>• Sal.<br>• Pimienta.<br>• Comino en polvo.<br>• Aceite extra virgen.<br>• Pan integral …