Silvia Costa

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La guerra de los abdominales: hipopresivos vs tradicionales

Durante la última década, en el mundo del fitness han surgido nuevas tendencias en la práctica de ejercicios, muchas de las cuales han sido …

El libro de los estiramientos:"Estirar es bueno... ¡Si lo haces bien!"

En diciembre podrás encontrar junto a tu Sport Life un pack especial que incluye este libro de estiramientos. ¡Hazte con él si quieres mejorar tu …

Ejercicios de Kegel: aprende a hacerlos paso a paso

Algunos instructores hacen hincapié en la importancia de fortalecer los músculos pélvicos mediante los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel, …

Todo sobre la lechuga

<b>Propiedades nutritivas</b><p>La lechuga es un alimento que aporta muy pocas calorías, apenas 17 calorías por 100 g. La mayor parte de su peso es agua, entre …

Alimentos antilesiones

Lo que comes es el mejor impulso de cómo entrenas y también la mejor forma de alejarte de lesiones... Repasamos los alimentos esenciales que no os …

Verdades y mentiras del ciclismo indoor

Piensa un momento en las actividades que ofrece un centro deportivo. Unas están de moda desde hace muy poco y siempre tienen las clases llenas, otras …

9 Alimentos para aumentar masa muscular

Dieta Proteica.biz Idea guardada <b>38</b> veces<p>La valoración media de 48 personas es: Excelente<p>Algunos alimentos son especialmente indicados para <b>aumentar</b> …

Propiedades y beneficios de la calabaza para la salud

Mentxu da Vinci Idea guardada <b>2</b> veces<p>La valoración media de 2 personas es: Excelente<p>Imprescindible en Halloween, este fruto de color naranja, de …

Take Air, la primera aerolínea de tarifa plana despega en Europa | Transportes

La feroz competencia en la industria aérea impulsa la creación de nuevos modelos de negocios dirigidos a nichos del mercado, una estrategia que …

Hoy no nos movemos de Italia y atardecemos en Lucca (capital de la Toscana). Según Forbes: "el lugar ideal donde vivir en Europa". Escápate con nosotros y hazte una foto en esta plaza. Por cierto, ¿sabéis su nombre? http://j.mp/VoyagePriveES