Silvana Bezerra

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Super Treino Para Glúteos (Em Casa E Sem Equipamentos)

✬PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS✬ 3 Exercícios Para Ter Pernas Grossas Em Casa! Treino de Pernas e Coxas

Cansada de fazer dieta? 3 regras simples para emagrecer

A regra de ouro para emagrecer é não fazer sacrifícios para conseguir manter a dieta<br>Foto: Getty Images<p>Entra ano, sai ano e você continua com a mesma …

Espaguete de Abobrinha com Bacon

Muita gente faz espaguete de abobrinha para ser uma opção mais leve do que a massa tradicional. Eu faço porque amo abobrinha mesmo! Acho que gosto …

Beber água morna com limão emagrece e melhora o sistema imunológico

Beber água morna com limão é uma prática que ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde. Segundo Helouse Odebrecht, nutricionista funcional e …

Torta deliciosa de chocolate com apenas 2 ingredientes! Confira a receita

Sabe quando bate aquela vontade de comer um docinho, mas você ou não tem ingredientes o suficiente ou só acha receitas difíceis? Essa torta de …

Pare de comprar abacates. Veja como plantar abacate em um pequeno vaso na sua casa! - Veja a Receita

Se você gosta de cultivar e fazer jardinagem, então vai adorar essa dica. Toda a gente sabe que os abacates, para além de serem deliciosos, são …

Suco de berinjela com limão emagrece, tira fome e desincha: veja como fazer a receita

Rica em fibras solúveis, que garantem saciedade, e antioxidantes, a berinjela ainda tem poucas calorias, impede a absorção de gordura pelo organismo …

Rosca de leite condensado

Receita de Julice Vaz, da Julice Boulangère<p><i>Rendimento</i> 3 unidades<i><br>Tempo de preparo</i> 60 min<p><b>Ingredientes</b><p><i>Rosca</i><br>700 g de farinha de trigo;<br>1 lata de leite …

Dieta low carb: tudo o que você precisa saber antes de cortar o carboidrato

Emagrecer cortando nutrientes importantes<p>Quem tá na casa dos 30 deve se lembrar da febre que foi nos anos 90 a <b>dieta sem carboidrato</b>. Ela prometia …

Dieta detox do limão: perca até 3 quilos em 15 dias!

Jejum<p>1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de meio limão<p>Café da manhã<p><b>Opção 1:</b> 1 copo (200 ml) de leite de soja batido …

Mascavo, de coco... Conheça os açúcares que são mais saudáveis

O açúcar refinado é considerado um vilão da alimentação, mas há outros tipos que são mais saudáveis. A nutricionista Luna Azevedo explica a diferença …

Aprenda a eliminar as gordurinhas mais resistentes

Médico britânico lança livro e ensina as mulheres a eliminar as gorduras localizadas<p>Eliminar aquela gordurinha insistente parece missão impossível. …

Água mágica: receita termogênica e detox para ir secando ao longo do dia

Desde que entrou no mundo fitness, Mayra Cardi mudou o corpo e tem exibido curvas sequinhas e super definidas. A ex-BBB, que é formada em nutrição …

Mulher que perdeu 50 kg passa as 3 receitas de suco que a ajudaram a emagrecer

Quando pesava 122,3 kg, a mineira Aline Prado decidiu que era a hora de emagrecer de uma vez por todas: a gordura era tamanha que ela não conseguia …

Uau! Apresentadora mostra antes e depois de tratamento facial e impressiona

Chelsea Handler publicou rosto com pele impecável ao lado de pele cheia de cortes por conta de tratamento a laser<p>A apresentadora e comediante Chelsea …

Papelote de Legumes

Papelote, ou em francês papillote, é um método de preparo que consiste em envolver o alimento em papel alumínio (ou papel manteiga), vedar bem e …

História real: como essa mulher perdeu TANTA barriga seguindo 3 passos simples

Jeanenne Darden nunca se preocupou com o peso, já que sua rotina como nadadora garantia saúde e corpo em forma. Sua vida mudou após ser obrigada a …

Cápsula de melão combate celulite em 60 dias, garante médica; conheça a novidade

O combate à celulite ganha um novo aliado no mercado de tratamentos naturais: o extrato do melão Clipper. Este tipo raro da fruta foi desenvolvido …

Mingau de aveia emagrece: saiba consumir e anote receita poderosa

<b>Mingau de aveia</b> é a mais nova tendência nos cardápios para emagrecer. A receita tradicionalmente feita pelas avós se tornou queridinha das dietas, …

8 dicas simples para você começar a perder peso de forma definitiva hoje

A prática regular de exercícios aliada a uma alimentação equilibrada são os grandes pilares do emagrecimento saudável que, para ser eficaz e não …

Farinha seca-barriga emagrece e detona gordura; saiba usar

Já ouviu falar sobre os <b>benefícios da farinha seca-barriga</b>? O produto, que está se tornando a nova onda das dietas de famosas e anônimas, promete …

Mulher fica milionária ao divulgar dieta que a fez perder 44 quilos

Após ganhar peso por conta das gestações, Terri Ann Nunns, 32, decidiu criar um plano de emagrecimento. Seu regime virou site e livro e hoje ela …

Cuca de Goiabada

Antes de qualquer coisa, a receita tradicional de cuca é feita com fermento biológico seco, mas eu fiz com fermento químico (o de bolo), pelo simples …

Suco seca-barriga de limão com hortelã e manjericão: adepta ensina receita

A morena Kamilla Salgado, ex-BBB 13 e namorada do também ex-BBB Eliéser Ambrósio, vem comemorando a conquista de um abdômen chapado mais …

Limonada de gengibre emagrece e elimina a barriga que você nunca consegue perder

Quem gosta de acompanhar receitas fit e novidades no campo da alimentação leve e saudável certamente já conhece os benefícios da combinação milagrosa …

Menos 12 kg, zero pneus e perna dura: engenheira conta como conseguiu

De um corpo normal a um corpo incrível em um curto período de tempo. Em apenas três meses, menos 12 kg na balança. Em 10 meses, o corpo seco e …

A bolinha de queijo mais fácil de fazer

Esta é a bolinha de queijo mais fácil de fazer e gostosa do mundo. É um jeito de levar o boteco para a sua casa e gastar bem pouquinho. Depois de …