Sidedish

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This Is the Fastest Way to Calm Down

When people are anxious before getting surgery, doctors and nurses often tell them to take slow, deep breaths with long exhalations. It may seem like …

긱스타터 : 네이버 포스트

[오늘의 금융시장 차트] 시장기대치 관리하기

<b>시장기대치 관리하기(expectation management)</b><p><b>2017.03.03</b><p><b>FED</b>: 오늘 금융 시장에서 가장 주목 받았던 것은 아무래도 옐런 의장의 연설이었을 겁니다. 결과적으로 말하자면 3월 금리 인상에 대해 그린라이트를 켜며 이제 선물 내재 3월 금리 인상 …

암, 10년새 2배로 치료비는 평균1억..암보험 가입요령은 - 머니투데이 뉴스

최근 10년 사이 암 발병자 수는 2배로 늘었다. 암은 우리 주변에 성큼 다가온 '흔한' 질병이 됐지만 치료비 부담은 만만치 않다. 특히 암 발병은 소득이 낮은 계층에서 높지만 간병비 등을 포함하면 평균 1억원 넘는 비용이 발생하는 것으로 조사됐다. 비용으로 암 치료를 거부하는 사람도 13.7%에 달한다.<p>비용부담으로 암보험의 중요성이 부각되는 가운데 최근엔 고령자를 대상으로 한 시니어 암보험이 높은 인기를 끌고 있다.<p><b>◇암 치료비 평균 1억원 이상..저소득층일수록 발병률도 높아</b>=국가암정보센터에 따르면, 한국의 암 발생자 수는 …

1% 수익공유vs2.8% 20년 주담대…"어떤게 더 유리?" - 머니투데이 뉴스

주택담보대출(주담대) 금리 연 1.1∼2.8%대 상품이 빠르면 3월부터 속속 출시될 예정이어서 신규 주택구매나 대출 갈아타기를 고민하는 이가 늘고 있다.<p>3일 금융위원회와 국토교통부에 따르면 오는 3월 기존 대출자의 고정금리 전환을 위해 20년 만기 연 2.8∼2.9%의 ‘고정금리 분할상환 주담대’와 1%대 초저금리가 7년간 적용되다 주택매각 또는 중도상환시 매각차익(평가이익)을 은행과 공유하는 ‘수익공유형 주담대’가 시중에 나온다.<p>주담대 평균금리는 2010년 연 5%대에서 2012년 4.63%, 2013년 3.86%, 지난해 …

3 Mental Tricks to Ride Better

How to use your head to pedal faster<p>Cyclists often talk about having “good legs” or “bad legs” to describe any given race or ride. But evidence is mounting that the muscle between our ears holds just as much, if not more, power over how well we’re going to turn our pedals. Research shows that when …

탄력없는 복부를 탄력있게 해주는 20분 다이어트 운동

<b>탄력없는 복부를 탄력있게 해주는 20분 다이어트 운동</b><p><b>탄력없는 복부를 탄력있게 해주는 20분 다이어트 운동</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 복부를 탄력있게 해주는 20분 다이어트 운동을 준비했어요. 20분 다이어트 운동은 실제로 같이 할수 있도록 만들어진 운동 …

옆구리를 자극하는 세 가지 복부운동(사이드 밴드/ 오블리끄 크런치/ 사이드플랭크 힙 딥)

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>즐거운 크리스마스 이브 날 입니다. 모두 즐거운 하루 시작하시면서요!<p>금일은 옆구리를 자극 하는 세 가지 동작을 소개합니다.<p>세 가지 운동을 쉬지않고 연속으로 실시하고 체력에 약한 분들은 한 동작에 12~15회씩 …

옆구리의 군살을 정리해주는 다이어트 운동

<b>옆구리의 군살을 정리해주는 다이어트 운동</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 옆구리 군살을 정리해주는 부위별 다이어트 운동을 배워보도록 할게요. 본격적인 운동을 배워보기 전에 간단히 다이어트에 대한 소식 전해드릴게요. 다이어트를 하면 몸무게를 자주 측정하시는 분들이 …

매끈한 뒷라인을 만들어 주는 다이어트 운동

<b>매끈한 뒷라인을 만들어 주는 다이어트 운동</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 매끈한 뒷라인을 만들어 주는 다이어트 운동에 대해서 배워보도록 할게요. 오늘 운동은 동작이 어렵지 않으므로 많은 분들이 활용했으면 좋겠네요. 그럼 본격적인 운동을 배워보기 전에 다이어트에 대한 …

How To Stretch For Better Sleep

If you have troubling drifting off to dreamland, you've probably tried a long list of remedies to get more and better Zzs, from lullabies to warm milk to a hot bath.<p>But if you're not already a regular yogi, you may not have thought yet to turn to the practice to rock you gently to sleep.<p>In the …

1200달러에서 1년만에 300달러로…‘비트코인’ 어디로?

온라인 가상화폐인 비트코인을 입출금할 수 있는 비트코인 전용 현금자동입출금기가 서울 삼성동 코엑스 지하 커피숍에 설치돼, 7일 오전 관계자가 입출금을 시연해 보이고 있다. 박종식 기자 anaki@hani.co.kr<p>온라인 가상화폐 비트코인(Bitcoin)은 지난해 숱한 화제를 뿌렸다. 연초 1단위당 15달러 수준이던 비트코인 가격이 연말에는 1200달러 넘게 치솟을 정도였다. 그 뒤 1년가량 지난 지금 비트코인은 어디쯤 와 있고, 또 어디로 향하고 있는 것일까? 몇몇 비트코인 관련 책자가 표방한 “19세기 캘리포니아 골드러시가 지금 …

제일모직 상장…공모가 두배로 출발 후 급등락(종합)

• English<br>• 中文<br>• 日本語<br>• عربي<br>• Español<br>• Français<p>본문 내용을 불러오고 있습니다.<p>시가총액 약 13조9천억원…15위로 진입<p>(서울=연합뉴스) 강종훈 배영경 기자 = 제일모직[028260]이 상장 첫날 공모가격의 2배로 출발한 이후 급등락을 거듭하고 있다.<p>18일 …

쓰레기에 대한 모든 고찰

102톤의 물음- 쓰레기에 대한 모든 고찰 <br>19,800원 → 17,820원(10%할인) / 마일리지 990점(5% 적립)<p>*지금 주문하면 "5월 11일 출고" 예상(출고후 1~2일 이내 수령)<p>도시의 쓰레기 탐색자- 소비문화와 풍요의 뒷모습, 쓰레기에 관한 인문학적 고찰 …