ʚShaniaɞ

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靠这些早餐食谱,夏日瘦成闪电

「717-大集大利」是下厨房市集年度最给力大促。7月16日至7月18日,厨友口碑爆款全场包邮,还有代金券抢到手软,全年仅此一次!关注下厨房公众号,优惠信息早知道!<p>控制体重的第一步才不是绝食,而是合理饮食,搭建均衡的饮食结构。要做到这点,早餐是绝对不可忽视的,有人说,吃好早餐是变成瘦子的关键,一顿健康 …

30天瘦身计划,助你享“瘦”猴年-春雨医生

“腊八”一过,农历新年就要来了。无论你选择回家看望亲友,还是外出度假,苗条的身材都能给你的春节假期增添一分好心情。<p>在接下来不到1个月的时间里,按以下方案调整运动和饮食,助你享“瘦”整个春节假期。<p>为了在情人节到来时让他眼前一亮,春节期间也不可过于放纵自己哦!<p>从周一至周日,每天依次做高抬腿跑、弓步跳跃、 …

运动减肥,出汗越多效果越好?-春雨医生

关于减肥的传言不绝于耳。有人说,运动减肥有效的标志,就是多出汗。汗出的越多,减肥瘦身效果才越好;有人讲,女生千万别举哑铃,不然容易练出大块肌肉;还有人认为,既然要减肥,那就得吃粗粮,否则还是会胖……<p>这些“经验”令人眼花缭乱,究竟谁说的对呢?很遗憾,它们全都是误导,以下做逐一分析:<p>误导1:运动减肥,出 …

多图 | 男朋友,我想要的是这个礼物

对着食谱做白酱海鲜意大利面_生活记录_什么值得买