Seraphim~E L F

154 Added | 3 Magazines | 59 Likes | 1 Following | @SeraphimELF | Keep up with Seraphim~E L F on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Seraphim~E L F”

红烧蹄膀

nun香 nun香 の 韭菜煎豆腐

马齿苋菜盒(好吃无敌版)

抹茶奶酪蛋糕

抹茶奶酪蛋糕所在分类<p>蛋糕<p>被大家加入到以下菜单<p>随便看看<p>清蒸猪心<br>• 香葱碎<br>• 石榴<br>• 肉烧千张结<br>• 五香兔肉<p>豆芽汤<br>• 菠菜鸡蛋面<br>• 煸<br>• 青蟹炒年糕<br>• 鳕鱼头<p>该菜谱创建于<p>7150 收藏

面包炸虾

面包炸虾所在分类<p>小吃 儿童 面包<p>被大家加入到以下菜单<p>随便看看<p>炒空心菜<br>• 牡蛎豆腐汤<br>• 白菜粉丝豆腐汤<br>• 肉末娃娃菜<br>• 牡蛎紫菜汤<p>折耳草<br>• 干煸鱼块<br>• 赤豆酒酿元宵<br>• 胡萝卜素包子<br>• 肥牛饭<p>该菜谱创建于<p>5693 收藏

炒的格兰诺拉麦片-少油少糖

小贴士<p>后面是可以尝的..<br>如果伱觉得不够甜.是可以加糖的!<p>肉桂粉.我个人非常喜欢.<br>如果伱不喜欢的.可以不放或少放!<p>我觉得自己准备一些..<br>平时饿了放点在酸奶里面极好的!<p>其实我觉得这样的麦片是非常的随心所欲的!<br>你喜欢什么放什么...!<br>放多少..伱随意!<p>只是..这货吃起来有毒.<br>我当零食吃的都停不下来!-_- …

粉蒸排骨(简易懒人版)

这么练,每天3分钟就能铲平腹部脂肪-春雨医生

老北京鸡肉卷的做法_老北京鸡肉卷(卷饼)_菜谱_美食天下

本来想在排名第一的回答下回的,但是考虑到更好地提醒广大初学者,直接另开一个回答算了。<p>科研结果、尤其是医学科研结果,千万不能做简单的解读,哪怕是哈佛大学都不行。统计的样本范围、种群分布、实验条件、观察条件……这些对最后的结果会有极大的影响。捧着一些研究报告就认为是真理,是非常外行的做法,比如国内媒体,很喜欢凭一个国外研究成果就宣传某个道理。没有长期、大范围、随机、有对照的、同行能复现的研究统计,是不能轻易下结论的。美国FDA每年审查大量新药、新疗法申请,最后毙了多数,那些申请不可能事先没做过研究统计。问题是一旦放大调查范围,可能结果就变化了。<br>• 真正的颠覆性研究成果,是极少极少的,大部分宣传对前人结 …

<b>臀腿肌群:</b><br>主要是指臀大肌、臀中肌、股四头肌、股二头肌和小腿肌群等。<p><b>臀腿肌群:</b><br>股四头肌——全身最有力的肌群;<br>臀大肌——全身最大,也是第二有力的肌群;<br>小腿腓肠肌——和臀大肌并列第二有力肌群;<br>大腿后侧股二头肌——力量排行老四;<p>让我来装逼一下,首先,你得知道健美,健身的区别,以及你的目标和方向…健美大部分人肯定不走这个路线,那接下来就是健身了…健身分为减脂,增肌,和塑型,你要充分知道自己想要什么,才能面对不同的目标去制定不同方法…<br>实际上,大部分人健身无非两个目标,一个是爆发,也就是冲刺力量,另一个就是好看,就是可以夏天脱衣服好(zhuang)看(bi)的那种…<br>当然,冲刺力量的壮汉可能形体上不会特别好看 …

玫瑰烟熏鸡胸肉套餐的做法_减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐_菜谱_美食天下

鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能都很低,非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账,认为它又硬又柴,没啥吃头。食之无味,弃之可惜。但是今天小煮就要教给大家一款你没吃过的鸡胸肉新 …

悦己网_时尚女性网,潮流女性时尚资讯

体态改善、步态改善、慢性疼痛改善<p>别看体重<p>健身经验不足的人不太可能做到轻松掌控体重、体脂,因为你连基本的运动能力都没具备。<p>以运动能力来衡量训练效果<p>俯卧撑从1个到5个,立定跳远从1.5m到1.8米,3km跑从30分钟到20分钟,运动能力的提升是非常直观非常好判断的,身材的改变一定是出现在运动能力的改变之后。<p>别追求大训练量<p>你每天熬夜看书就能考满分吗?每天加班工作就能取得更好的业绩吗?过量往往只是安慰自己练的不好的手段,很多经验丰富的健身者也容易犯这毛病。大训练量需要有足够的营养和睡眠来恢复,否则 只会越练越差。<p>别以健身为傲<p>健身并不是高人一等的生活方式,别人对你的称赞只是暂时的,反复的炫耀最终只会让人 …

姑娘们,荒废已久的健身卡赶快用起来!去健身房要带些什么?

<b>伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期健身私照</b><p><b>超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期健身私照</b><p>年后胖三斤的你,是不是离健身房已经很远了?都说三月不减肥,夏天徒伤悲!转眼,3月也快到了,荒废已久的健身卡赶快用起来啊!<p>每次下班去健身房是不是直接就上器材开练!大错特错!想要健康 …

如何从健身房出来也可以随时被街拍?快来get健身房里的美容小秘密!

<b>肯达尔·詹娜 (Kendall Jenner)</b><p><b>罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley)</b><p><b>米兰达·可儿 (Miranda Kerr)</b><p>现在健身越来越风靡,而无论是为了减肥塑形还是为了强身健体<b>,</b>健身都是非常值得推崇和鼓励去做的一件事。我们经常看到明星健身完之后的街拍照,状 …

别人的 A4 腰都是这样练出来的

如今人们终于忘记了一年前那个反手摸肚脐的过时梗,但是,突然出现到热门词汇的 A4 腰又是什么鬼?经人提醒,原来 A4 腰是讲如果用一张 A4 纸就能遮住腰部,就说明您拥有了苗条过大多数人的迷人腰线,要补充的是一张标准 A4 纸的尺寸是 210×297mm ,也就是说一个比 210mm 更细的腰身,才 …

晚春吃什么好 这六种果蔬千万别错过_四季养生_中医_99健康网

肥胖人群不可错过的6种减肥蔬果_水果蔬菜类_减肥_99健康网

咖啡、巧克力、红酒和奶酪,减肥的时候也别戒掉它们_时尚_好奇心日报

你减肥成功了吗,或者还在路上?每天在痛苦地严格控制卡路里吗?或者你还听说过单一饮食减肥法?一位科学家提出一种新理论,节食或者戒掉几类食物,单纯使用这些方法并不能帮助减肥,因为他们忽略了人体肠道微生物发挥的作用。<p>伦敦国王学院的遗传流行病学教授,以及《The Diet Myth: The Real Sc …