Sera Sacyang

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從五金、板材到門片,百變組合隨意拼出理想的好預算

文:漂亮家居編輯部系統傢具的費用大致是由板材、門片、五金構成,會依選擇的款式、等級,連帶影響總價高低;因此想利用系統傢具做裝潢,首先應該了解系統傢具的板材、門片、五金的價格,搞懂貴與便宜的差異,藉此可精準掌控預算,打造出CP值高又符合心中理想的系統傢具。抓預算最容易發生的N G 行為 <b><br>NG</b> …

【地球的慶典】阿美族服飾學問多

蘭嶼東清灣拼板舟

台灣400年來對原住民族的第一聲「對不起」,為何我們都不在乎?

加拿大原住民部落兩週上百人企圖自殺 酋長:我們覺得被遺忘了...

加拿大安大略省北部的原住民社區「阿塔瓦皮斯卡特第一民族」(Attawapiskat First Nation)有2千名居民,但近日由於自殺案例連連,社區酋長宣布已進入緊急狀態。<p>CTV News報導,阿塔瓦皮斯卡特第一民族3月發生了28起試圖自殺事件。而從2015年9月起,這個社區裡就有超過100人自殺未遂,另有1人自殺身亡;最年長的為71歲,最小的也年僅11歲,令國人感到震驚。<p>此原住民社區宣布緊急狀態之後,地方上的第一民族政府已經派遣危機處理小組前往當地。加拿大衛生部也發表聲明表示,已派出數名心理健康輔導員隨行。<p>自由報導,加拿大有140萬名原住民,占總人口約4%,他們生活貧困,平均壽命較其他加 …

跑步雖好,但不是跑得越多越好 - 紐約時報中文網

<b>提問:</b><p>想要改善健康,每周跑多少公里合適?<p><b>回答:</b><p>似乎要求不多,意想不到吧。據一項跑步與健康研究評論顯示,每周只要慢跑5到6公里,便能顯著提高身體健康。<p>廣告<p>研究人員發現,儘管只有這麼點裡程,但是跑步者的體重普遍比那些跑的少或者根本不跑(更常見)的人低,而且有較低的肥胖風險。不僅如此,跑步者更不易患上高血壓,高膽固醇,糖尿病,中風,癌症,關節炎等疾病。<p>「如果把跑步比作藥劑,那麼只要小小一劑,就能發揮最大的療效,」新奧爾良奧克斯納醫療中心(Ochsner Medical Center)心臟康復與預防科主任,同時也是該評論的作者之一,卡爾·J·李維博士說道。該評論9月份發表在《馬友醫學雜誌》(Mayo …

【醫學研究】慢跑、重訓,和高強度間歇訓練,哪一個對大腦最好?

<b>■運動的好處不勝枚舉,但有些運動可能比其他種運動對維持大腦健康更有效呢!</b>photo credit CC0 Public Domain<b>撰文|</b>駱宛琳有氧運動(像是慢跑)除了健身,對大腦功能也是好處多多。舉凡學習記憶,或是成人海馬迴處的神經新生(Hippocampal neurogenesis),都能透過 …