Sarita Rodriguez

49 Flips | 1 Magazine | 2 Following | 4 Followers | @SaritaRodri1dsr | Deportista.

6 beneficios que notarás al utilizar la bicicleta

Hacer ejercicio es esencial para una vida sana. Una de las actividades más saludables y divertidas es montar en bicicleta; yo antaño lo hacía a …

Consejos para mejorar tu cuerpo y conseguir un cuerpo fitness

Son muchas las personas que realizan ejercicio físico con el objetivo principal de conseguir una mejora física estética y en definitiva lograr <b>tener</b> …

Estiramientos para los glúteos

Glúteo mayor<p><b>Articulación: Coxofemoral (cadera y fémur)</b><p>El glúteo mayor es el músculo más grande, fuerte y potente que tenemos en nuestro sistema …

¿Por qué los bolis BIC tienen un agujero en la tapa?

Desde luego, lo que te vamos a contar hoy, demuestra que <b>las mejores ideas son las más simples</b>. Porque algo tan sencillo como un boli de la marca BIC, …

Recetas dulces saludables: mousse de naranja

Este postre es bajo en calorías porque sólo aporta 150 por porción, además de fácil de preparar. Para estos días calurosos de verano que se acercan, …

5 nuevas formas de entrenar

Atrás quedaron los tiempos del <i>jogging.</i> Ahora lo que se lleva es el <i>running</i>. Ya no hay deportistas, hay <i>fit-girls</i> y tampoco hay <i>chándales</i>, sino <i>outfits</i>. …

Guía definitiva para maquillar unos ojos verdes

Los expertos nos dan pistas para resaltar una mirada en este color. Las sombras para contrastar y el lápiz para remarcar son claves.<p>Gustavo Adolfo …

Ejemplos de gente tóxica de la que debes huir

<b>Los egocéntricos:</b><p>¡Aléjate de ellos! Son fáciles de reconocer, puesto que solo hablan de ellos y nunca escuchan ni sienten empatía por el resto. …

¿Qué son alimentos con calorías negativas?

Diferentes de los alimentos con <b>cero calorías,</b> los alimentos con <b>calorías negativas</b> (efecto térmico de los alimentos) son aquellos cuya digestión quema …

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida

La reacción es inmediata. Pero lejos de adelgazar, favorece que ganes peso.<p>Pasa muy a menudo. “Hoy no ceno y así compenso las cañas y las bravas del …

Algunos consejos para mejorar en press banca

Uno de los ejercicios más destacados en el mundo del entrenamiento con cargas <b>es el press de banca</b>. Sin duda alguna, si buscamos desarrollar nuestros …

Los 10 mandamientos del fitness

En este artículo no te vamos a enumerar las últimas tendencias y novedades en el sector del fitness, te vamos a contar la mejor forma de lograr tus …

Alternativas al front squat

<b>La sentadilla frontal resulta más funcional y supone menor carga en la región lumbar,</b> por tanto debemos incluir esta variación frente a la clásica …

Los 7 tipos de hambre

Jan Chozen Bays, pediatra de Harvard y autora del libro "Comer Consciente: Una guía para redescubrir una relación sana y alegre con los alimentos", …

Piernas en forma con dos mancuernas

Para localizar el trabajo en el glúteo, colócate una mancuerna en la rodilla flexionada y eleva la pierna hasta la horizontal.<p>Súbete a una pequeña …

Cómo saltar a la comba para estar en forma

¿Por qué las celebrities llevan una cuerda en su bolso y son incondicionales de esta herramienta para tonificar su figura?<p><i>Ana Morales —</i> …

Pierde peso sin cardio

¿Quemar grasa sin cardiovascular? Seguramente te cueste creerlo, pero no solo es posible, sino que además, muy efectivo. Piensa que para perder peso …

Ensalada de brócoli, zanahoria, pechuga de pavo y mayonesa ligera. ¡Para cuidarse!

Recetas y a cocinar se ha dicho!!! Idea guardada <b>203</b> veces<p>La valoración media de 268 personas es: Excelente<p><i>Esta semana la vamos a empezar con una</i> …