Santi Perez

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¿Qué es el VO2 Max?

VO2 Max es un factor de medida utilizado para cuantificar la performance de un deportista.<p>Estrictamente se define como la cantidad (volumen) de …

LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL CICLISMO

<b>LA ELECTROESTIMULACIÓN</b><p>Seguro que al terminar una marcha cicloturista has visto en más de una ocasión que yace algún esforzado ciclista sobre una …

Blog

2301, 2017<p>enero 23rd, 2017|Sin categorizar|<p>Recientemente hemos actualizado la plataforma, dando un toque social y adaptándonos a una de las …

Todo sobre el entrenamiento ciclista

Durante más de dos años, nuestros expertos en preparación física han estado confeccionando unos interesantes artículos a través de los que hemos ido …

Cómo planificar una temporada

Sólo hace falta ver una etapa de la vuelta ciclista, con final en alto a ser posible, y ya te estás viendo en las mismas circunstancias, subiendo …

Controlar el ácido láctico

En esta ocasión te presentamos los argumentos necesarios, y lo suficientemente elocuentes, como para que no tegas que hacer un acto de fe al iniciar …

Fija tus objetivos y ponle fecha al inicio de la temporada

Aquí, como en muchas facetas de la vida, la experiencia es un grado. Hay ciclistas que planifican o programan la temporada en base a los principios …

Prepara una nueva temporada

Se puede dar una situación un tanto comprometida si al salir a entrenar te alcanzan por detrás un par de conocidos, que suelen <i>andar</i> menos que tú, y …

El umbral anaeróbico

Mientras el ácido láctico pueda ser reciclado o convertido a lactato, por distintos mecanismos con los que cuenta el organismo, la cosa va bien. …