Sandra

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▷ Schnelle Rezepte: unter 35 Minuten - [LIVING AT HOME]

Schnelle Rezepte: einfache & schnelle Gerichte<p>Ob zum Feierabend oder Mittagessen, für den spontanen Kaffeebesuch oder den Snack zwischendurch: Dank …

Gemüsestrudel mediterran - Rezept mit Bild

Kurz zur Vorwegnahme:<p><b>1</b><p>Nein, ich mache Blätterteig grundsätzlich NICHT selbst! :-D<p>Knoblauch-Kräuter-Dip:<p><b>2</b><p>Wir beginnen mit dem Dip, sodass er während …

Rezepte

Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel

Das 9-Minuten-Workout ist der Beweis, dass wirkungsvolles Training nicht lange dauern muss. Es kräftigt gezielt die Muskeln und bringt den …

Käsekuchen-Muffins - so geht das Grundrezept

<b>Kleine Käsekuchen in Muffinförmchen? Wir sind hellauf begeistert! Hast du das Grundrezept für unsere Käsekuchen-Muffins erst einmal drauf, kannst die</b> …

Backen

Die Spuren sexueller Gewalt

Wie verändert sich Sexualität für Menschen, die bedrängt oder vergewaltigt wurden? Im Sexpodcast sprechen wir über die Folgen – auch für die …

Pickel am Kinn: Die 3 häufigsten Ursachen und wie du sie endgültig los wirst

In der Pubertät hatte man noch die Hoffnung, dass man spätestens nach 30. Geburtstag mit einem perfekten Porzellan-Teint aufwacht, bei dem man …

Beauty

Superfood: Diese Konjak-Knolle hilft dir ganz einfach beim Abnehmen

Gewicht verlieren ganz ohne Sport und Hungerkur? Eine Wunderknolle aus Fernost soll genau das möglich machen. Wir verraten dir alles Wissenswerte zur …

Fitness

Körper entsäuern – so funktioniert es

<b>Hamburger, Pizza, fettige Pasta, Alkohol und Süßigkeiten: Alle diese (leider sehr leckeren) Lebensmittel führen dazu, dass unser Magen übersäuert.</b> …

Familienhotels | Weil Familienzeit die schönste Zeit ist

Selbstliebe als Grundlage für gelingende Partnerschaften

Jede Beziehung zu anderen spiegelt immer die Beziehung zu einem selbst. Man hat es demnach in der Hand, wie die Qualität der zwischenmenschlichen …

Desserts ohne Reue: Die leckersten Sorbet-Trends für den Sommer 2018

Endlich steht der Sommer vor der Türe. Je wärmer die Temperaturen und je schöner das Wetter, desto größer wird die Lust auf ein Eis. Die süße …

Mit Strom gegen Regelschmerzen

Es sieht stylish aus, sendet Elektroimpulse aus, soll Schmerzen lindern und wird gerade extrem im Netz beworben: Livia. Ist das Gadget eine …

Wimperntusche auftragen: Wow-Faktor: Das sind die Mascara-Tricks für deine individuelle Augenform!

Kleine Augen, Schlupflider oder zu weiter Abstand? Mit der richtigen Mascara-Technik schminkst du solche Probleme ganz einfach weg.<p>Ein bisschen …

Kosmetik

Zu viel gegessen? Diese 5 Yoga-Übungen helfen!

Steak, Bratwurst, Nudelsalat, Bier und von allem viel zu viel: Die Grillsaison hat begonnen – und beim Grillabend mit Freunden lautet die Devise: Es …

Fitness

Funktioniert wirklich: So programmierst du deine Darmbakterien auf schlank

Eines haben die meisten Patienten von Dr. Anne Fleck gemeinsam: Sie quälen sich von einer Diät zur nächsten – nehmen aber trotzdem nicht ab.<p>Die …

Fußpflege selber machen: So gelingt die Pediküre zu Hause | STYLEBOOK

1. Lackreste entfernen und ein Fußbad machen<p>Als erstes wird die alte Farbe mit einem milden Nagellackentferner entfernt, mit einem getränkten …

Stoffwechsel anregen: Die besten Lebensmittel zur Fettverbrennung

<b>Ein aktiver Stoffwechsel sorgt für eine optimale Fettverbrennung – und zusätzlich für ein gutes Körpergefühl. Doch nicht alles, was wir essen und</b> …

Gesundheit

5 Dinge, die du ändern solltest, wenn du in deinen 20ern unglücklich bist

Du bist in der Blüte deines Lebens. Die Schule ist vorbei und du steckst mitten im Studium oder am Anfang deiner Karriere. Du bist hoch motiviert. …

Psychologie

Gesunde Bakterien : Wie unsere Darmflora funktioniert

Unsere Darmflora trägt nicht nur zu unserem Wohlbefinden bei, sondern hat auch einen großen Einfluss auf unser Körpergewicht. Wie das funktioniert, …

Bakterien

Sie müssen jetzt stark sein. Das 15-Minuten-Training für definierte Muskeln

Ohne Fleiß kein Preis. Schon klar. Doch wie sehr muss man beim Sport anpacken, um gute Ergebnisse zu erzielen? Wir haben Mintra Mattison gefragt, …

Fitness

Die Essenslust bekämpfen: Mit diesen 7 Lebensmitteln bleibst du frei von Heißhunger

Heißhunger ist der Diät-Feind Nr.1, denn die Lust auf Essen und besonders auf Süßigkeiten wird übermächtig. Diese natürlichen Lebensmitteln helfen …

Adaptogene – Natürliche Heilpflanzen gegen Stress

Haben Sie schon mal von Adaptogenen gehört? Adaptogenen setzen auf die hochwirksame Kraft der besten verfügbaren Kräuter und Vitalpilze und sind für …

Blasenentzündung: So wirst du sie los und schützt dich in Zukunft davor

Na, drückt's und zwickt's in der Blase? Und musst du plötzlich auch viel öfter zur Toilette als sonst? Dann leidest du wohl oder übel an einer …

Haarstyling: Ratz, fatz - diese 6 Frisuren gelingen in weniger als einer Minute!

Wer kennt nicht den morgendlichen Schreck beim Blick in den Spiegel, wenn die Haare unmöglich aussehen? Schnelle Frisuren sind dann die Rettung, denn …

Beauty

Küchentricks: So verschwindet Knoblauchgeruch von den Händen

Sie wollen Knoblauch- oder Zwiebelgeruch von den Händen loswerden? Und es hilft weder Seife noch Wasser? Im Buch "Trick 17 Küche" bekommen Sie auf solche Fragen eine Antwort.<p>Wer kennt das nicht: Nachdem Sie Knoblauch oder Zwiebeln für eine Sauce, Suppe oder für einen Salat geschnitten haben, …

Pasta alla Panna Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce

Es ist nach all dem Süßkram endlich mal wieder an der Zeit für ein herzhaftes Gericht. So gerne ich Kuchen, Plätzchen und Schokolade mag, zum …

Miracle Morning im Selbstversuch: Ich stehe jeden Tag eine Stunde früher auf als nötig - das hat sich für mich verändert

Jeder kann sein Leben verbessern, indem er eine Stunde früher aufsteht, verspricht das Buch "Miracle Morning". Klingt hart, findet unser Autor. Aber dann bemerkt er etwas, womit er nicht gerechnet hätte: Es stimmt wirklich. Ein Selbstversuch.<p><i>Der folgende Text stammt aus dem Magazin "Cord", das im</i> …

Diese zwei Bewegungen verändern deinen kompletten Körper

Du möchtest dich gern mehr bewegen, hast aber absolut keine Lust, dir lange Workout-Routinen zu merken? Dann haben wir hier die Lösung für dich: Laut …

Lässt sich der Darm gesund sanieren?

Heilpraktiker werben mit Darmsanierungen, die wie eine Generalüberholung wirken sollen. Schulmediziner transplantieren entzündlich erkrankten Stuhl. …

Schnelles Chiabrot in nur einer Stunde

Ein leichtes Rezept für ein Kastenbrot mit Hefe<p>Wir backen seit Jahren unser Brot fast ausschließlich selbst. Es gibt so viele Möglichkeiten, Zutaten …