Sacha Alarcon

25 Flips | 1 Magazine | @SachaAlarcon | Keep up with Sacha Alarcon on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Sacha Alarcon”

Sport Life.es

¿Un café para entrenar mejor?

El café tiene propiedades que te ayudan a entrenar mejor:<p><b>Energizante.</b> Su contenido en cafeína nos da energía, aumenta el ritmo cardiaco y hace que …

Hallan el compuesto anticáncer en la dieta mediterránea

Es la apigenina, que está presente en el perejil y el apio, entre otras frutas y verduras. Transforma las células tumorales acortando su vida

Beneficios de la curcumina

La curcumina es una sustancia natural que viene de la planta “cúrcuma longa” muy usada en la India, también denominado el “azafrán de la India” y …

Siete alimentos anti-envejecimiento para la dieta

Llegar a una edad avanzada en buenas condiciones para poder disfrutar de la vida depende de varios factores, desde la genética, el entorno, estilo de …

El poder anticancerígeno de "Las Moras"

<b>Las moras</b> se pueden comer frescas, congeladas y enlatadas, y popularmente se convierten en mermeladas, postres e incluso vino. Rico en vitaminas, …

Té verde mejor con limón

El <b>té verde</b> por sí mismo es un potente fuente de <b>antioxidantes</b> saludables especialmente los fitonutrientes conocidos como <b>catequinas</b>. Sin embargo, …

Reduce la Inflamación | Alimentos Anti-Inflamatorios

<b>La inflamación</b> es parte de la respuesta inmune del organismo, sin ella no se puede curar. Pero cuando está fuera de control, como en la artritis …

RESVERATROL | Uva, antioxidante y suplemento

La piel de las uvas rojas es una fuente particularmente rica de un <b>antioxidante</b> llamado <b>resveratrol</b>. El zumo de uva y el vino tinto también contienen …

Ingredientes alimenticios artificiales nocivos para la salud

Tweet <br>Evitar los siguientes ingredientes nocivos tanto como sea posible. No es fácil, pero, afortunadamente, cada vez son más las empresas que están …

Los ejercicios que más calorías queman

<i>Quieres hacer ejercicio como parte de tu plan para bajar de peso. ¡Qué bien! Pero no sabes por dónde empezar… ¿Cuáles ejercicios sirven más? ¿Por</i> …

El abc de la nutrición deportiva

Te recomendamos<p>Florencia es una ciudad que conquista, aún más si la podemos ver desde un prisma depo...<p>Un sorteo con premio: alpinismo y escalada en …

Los abdominales que quitan tripa

Ha llegado la hora de decirle adiós a tu inseparable tripita y dar la bienvenida a un vientre plano. Tras leer nuestro especial "pierde grasa" seguro …

Brutal HIIT Ladder Workout - 20 Minute HIIT Workout at Home

El antes y el después de una persona deportista

No nos engañemos, la genética tiene un gran peso en tu constitución física, pero afortunadamente el entrenamiento permite "milagros" y hace cambiar …

Cardio vs pesas, ¿qué es mejor para quemar grasa?

Si pudiésemos hacer un encuesta a todos nuestros queridos Vitónicos sobre <b>qué es mejor para quemar grasa, si el cardio o las pesas</b>, la gran mayoría …