Ruth Higuera

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BitBite, el auricular que te ayudará a perder grasa

Mantener un estilo de vida saludable implica seguir unos hábitos nutricionales adecuados, descanso apropiado y evitar el sedentarismo. Cada día …

La dieta de la sopa

• <b>¿Qué puedo tomar?</b><p>Una sopa especial (toda la que quieras). Además de la sopa: 1º día sólo fruta (menos plátanos); 2º día verduras (sin guisantes ni …

Cómo restar 500 Kcal a tus días y perder peso

Es claro que si buscamos adelgazar necesitamos lograr un balance calórico negativo y para ello, se deben reducir al menos unas 500 Kcal cada día para …

Demasiadas 'grasas trans' nos hacen perder la memoria

Los resultados mostraron que, entre los varones menores de 45 años de edad, aquellos que comían mayor cantidad de grasas trans tenían un peor …

Salta a la comba para quemar más calorías | Mujer y deporte

Según el Instituto Americano de Aerobic Cooper saltar a la comba con movimientos específicos y series es uno de los ejercicios que más cantidad de …

5 Errores que te impiden adelgazar

Es sabido de sobra que una buena alimentación y la actividad física es básico para poder adelgazar y estar en el peso ideal, peor los estudios sobre …

Las frutas que mejoran tu rendimiento y tu recuperación

Todas las frutas contienen azúcares que aportan energía antes del entrenamiento y nos ayudan a recuperar en los esfuerzos posteriores. Pero no todas …

Jugos para bajar de peso: recetas & paso a paso de zumos sanos que ayudan a depurar

Tips para bajar de peso Idea guardada <b>48</b> veces<p>La valoración media de 87 personas es: Excelente<p>La vida sana es un compromiso, un compromiso que será …

Información útil sobre la Gastritis: resuelve tus dudas

Causas, síntomas y tratamiento<p>Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el herpes zóster: qué causa su aparición, qué síntomas presenta y cómo se …

Cuidados durante la menstruación

Además de los días de bajada del período, previamente, el <b>síndrome premenstrual</b> puede causarnos también muchos trastornos. Para hacer más llevaderas …

Manos frías

Imagen: rosmary/Flickr<p>Hay personas que siempre tienen las <b>manos o los pies muy fríos</b>. Normalmente, <b>no es nada serio</b>, pero en algunos casos, el hecho de …

El duelo en l@s niñ@s

<b>Los niños que pierden seres queridos también pasan por el duelo por la muerte de la persona que amaban.</b> El fallecimiento de un hermanito, de un …

Invictus: Una película terapéutica

<b>Ir al cine, ver una buena película, concentrarse en ella y, sobretodo, disfrutar de la narración puede convertirse, en sí mismo, en un acto</b> …

10 ventajas del yoga para los deportistas

1. En yoga trabajas con la respiración, lo qu<b>e mejora la circulación, aumenta el flujo de oxígeno en los músculos y ayuda a eliminar el ácido …

Ejercicios para un cuerpo nuevo y en forma

Todos podemos conseguir mejorar nuestro físico en el sentido más amplio, al tiempo que cuidamos nuestro cuerpo a nivel de imagen, mejoramos la salud …

7 alimentos que deberías evitar para intentar prevenir el cáncer

Veamos<b>7 alimentos que solemos consumir habitualmente y que probablementye no sepamos que son cancerígenos</b> ya que estas cosas no nos las suelen contar …

Fartlek: corre más rápido en 4 semanas

¡¡Uy!! cuántas dudas... ¿cuántos cambios hago? ¿de cuánto tiempo? ¿y el descanso? ¿Y si me sube mucho el pulso? ¿Se puede hacer fartlek todos los …

50 momentos en los que te das cuenta de que eres un adulto

Cuando tus padres te piden consejo.<p>Cuando recibes llamadas del banco.<p>Cuando descubres lo que significa que una sartén sea anti-adherente.<p>Cuando en tu …