Rongkuo

13 Added | 1 Magazine | 2 Likes | 1 Following | 1 Follower | @Rong0236 | Keep up with Rongkuo on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Rongkuo”

睡前吃東西不但不會胖,而且還能一夜好眠!營養學家破除宵夜迷思

<b>名正言順吃宵夜</b><p>忙碌一天下來,晚餐常常變成了宵夜檔,這時候到底是該吃還是不該吃呢?睡前吃東西又怕贅肉上身,也擔心不消化而造成身體的負擔,不吃的話,漫漫長夜肚子咕嚕咕嚕也睡不好,更糟的莫過於半夜餓醒,最後陷入無限迴圈的煩惱裡。專家告訴你,睡前吃東西不會胖而且還能減肥,重點是可以一覺到天亮呢!<p>營養學家暨知 …

不只不用坐月子,英國產婦從懷孕照護就和台灣大不同! | 安妮/本初子午線觀察記 | 換日線 Crossing

安妮,國立政治大學畢,英國愛丁堡大學歐洲中古史碩士,目前於倫敦大學之歷史研究院(University of London, School of Advanced Study, the Institute of Historical Research)攻讀博士。<br>現居於世界上生活最貴的城市之一,倫敦,除 …

單車時代 - 2016 Specialized New VENGE中國發布會

單車時代 - 蘭嶼路跑 藍天 大海 珊瑚礁岩

遠見雜誌 - 前進的動力

單車時代 - 喬紳「無聲花鼓」挑戰最低阻力

Marc Marquez 說明意大利站轉倒事件

164<p>周末的義大利站,MM93 發生本賽季第二次轉倒退賽,這讓連續拿下兩次世界冠軍的MM93 第二次沒有積分進帳,在賽後MM93 也說明了整個情況。<p>MM93 表示,起跑第一圈狀況很好,也按照計劃追到領先集團,甚至ㄧ度上到第二位,緊跟著Lorenzo,但接下就不對勁了。後輪在減速煞車時的滑動變得更劇烈 …

單車時代 - 堅若磐石 RUBAR SHADOW STONE

管理 - 今周刊

自我進修向來是上班族投資自己、幫未來職涯鍍金的法門之一。針對台灣上班族在職進修趨勢,人力銀行於2017年6月19日公布「上班族進修現況調查」,調查顯示,六成四上班族曾在職進修,而有在職進修的上班族,平均每周花4.3小時、每月花費約在3,151元,更有近四成受訪者表示,進修後的薪資因而成長,平均增加約 …

寫給三十歲的自己:你追求到平靜但不平淡的生活了嗎?|女人迷 Womany

寫一封信給三十歲的自己:「請記得24歲的你是什麼模樣。」記得你的初衷、記得你從哪裡來、記得你要往哪去、記得你想成為什麼樣的人。30歲的你,再也不浪費時間活在別人期待你的樣子。(推薦閱讀:高唱三十歲的壯闊溫柔:敬所有義無反顧的女人)<p>寫給30歲的我,你好嗎?<p>現在的我 ,24歲,半熟階段。不似18、19歲 …

壓力大?3招解決現代焦慮

要解決現代人的煩惱、焦慮,就需要去改變我們面對壓力的方式。<p><b>1. 認識壓力公式</b><p>鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現,人的壓力,可以用一個公式表現,壓力=負載÷自我功能。負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,這就表示有幾個可能,一是你的 …

什麼都可以裝,就是別裝熟-容易忽略的networking準則

上一篇文章〈美國人教我的 Networking 技巧〉,我們講到 networking 是讓我們主動累積人脈,是一個人與人互動與互助的過程。<p><b>裝熟的窘境</b><p>但是,在現實生活中,很多學弟妹都會不小心落入「錯誤的裝熟」的窘境;社群媒體使用的氾濫,常常讓我們覺得跟人溝通就是加個 facebook、LINE、手機 …