Rogério Gonçalves

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20 maneiras para ganhar mais massa muscular, força e qualidade de vida

Vinte diretivas para você melhorar sua rotina como um todo e gerar mais resultados em menos tempo. 1 – Identifique exercícios que machucam e …

Quem aqui se sente em paz em uma praia? http://t.co/duLGFn8RJK

Um erro de dieta muito comum que a maioria das pessoas cometem

Este erro pode parecer simplista demais, mas é uma das armadilhas mais comuns que impedem milhões de pessoas de alcançar seus objetivos dentro da …

EXAME

<b>1. 1. Aerie</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/8 (Divulgação)<p>Mulheres reais e nenhum retoque de imagem. Com essa promessa, a marca americana Aerie, concorrente de gigantes …

Faixa-preta da Atos ensina antídoto para a guarda De la Riva no Jiu-Jitsu

Anda tendo dificuldades com o gancho da De la Riva? Seus problemas acabaram! Seu site favorito de Jiu-Jitsu vai enriquecer seu jogo hoje.<p>Para nos …

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35 ruivas que vão deixar o seu dia melhor

Diego Souza<p>Alguns peitos vão melhorar o seu dia<p>63 decotes que vão deixar o seu dia mais produtivo<p>7 formas de melhorar a sua aparência sem gastar muito<p>…

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Bom dia! Nossas atitudes sempre nos revelam!

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Minha Casa

Gracie Barra Jiu Jitsu

Meu canto preferido: Hellen Cecilia Elias mostra sua churrasqueira (foto enviada aqui pelo Facebook) (Mande sua foto para a gente também. É só postar na Comunidade: http://minhacasa.abril.com.br/ ou mandar aqui pelo Facebook)

Defesa de Omoplata com finalização na chave de pé

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