Roger Gutierrez

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Qué son los superalimentos, y cómo incluirlos en tu dieta

Nuestro ajetreado ritmo de vida nos genera mucho estrés y ansiedad, y nos impide sacar tiempo para hacer ejercicio regular, o relajarnos.<p>Intentamos …

Por qué te equivocas si piensas que la Educación Física es una 'maría'

Lucía Quintero es desde enero la mejor profesora de Secundaria de España. No enseña ni Lengua, ni Matemáticas, ni Inglés: es profesora de Educación …

11 formas efectivas y fáciles de relajarse para dormir

Te contamos 12 maneras fáciles y efectivas para conseguir relajarse y dormir mejor, soltando las tensiones y preocupaciones acumuladas a lo largo de …

¿Cuántas veces debo hacer deporte por semana?

Practicar deporte es uno de los <b>ejes fundamentales de un estilo de vida saludable</b>, junto a la nutrición y el sueño apropiados, y además de seleccionar …

6 alimentos que no deberías nunca comer antes de correr

Si has logrado cargarte de energía y encontrar el momento para salir a correr, ya tienes la mitad de la batalla ganada. Pero, ahora tienes otro …

5 señales de que no comes suficiente fibra

La fibra es una fuente de energía nutricional subestimada: este carbohidrato te mantiene llena, ayuda a perder peso y mantiene tu estómago …

La nueva revolución en belleza: una cirugía que esculpe el cuerpo por ultrasonidos

La técnica permite lucir un cuerpo de cine sin gimnasio ni dietas. Se trata de la cirugía del futuro, mucho menos invasiva que la liposucción.<p>Todos …

¿Por qué son tan pequeños y duros los asientos de las bicicletas?

<b>'</b>¿Por qué son tan pequeños y duros los asientos de las bicicletas?' <i>apareció originalmente en Quora, un lugar para adquirir y compartir conocimiento y</i> …

Por qué el arroz cocinado puede hacer que enfermes (y cómo evitarlo)

Nunca habría imaginado que un tazón de arroz me podría provocar problemas y malestares estomacales, pero parece que estaba muy equivocada. Ese grano …

25 documentales educativos para hacer reflexionar a los alumnos

Laura Mascaró dirige este documental de la asociación española <b>Plataforma por la Libertad Educativa</b>. Cuenta con la participación de distintas …

Los expertos revelan los cambios que debes hacer para comer más sano

Según calculan los expertos, en el año 2025 uno de cada cinco adultos será obeso. Y la obesidad lleva de la mano una serie de dolencias que pueden …

La ciencia explora el valor del ayuno para luchar contra el cáncer

Investigadores en envejecimiento y oncología exploran los beneficios de dejar de comer durante uno o más días<p>El mayo pasado, 20 jóvenes sanos, …

La falta de ejercicio acelera el envejecimiento

Publicado 19/01/2017 7:04:45CET<p>MADRID, 19 Ene. (EUROPA PRESS) -<p>Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San …

Alimentos que no son lo que crees

Que tenga pinta de queso no significa realmente que lo sea, y que la gente se haya acostumbrado a llamarlos “palitos de cangrejo” tampoco es garantía …

¿Dejar de fumar y hacer dieta? Propósitos fáciles de cumplir

Publicado 04/01/2017 8:31:47CET<p>MADRID, 4 Ene. (EDIZIONES) -<p>Dos de las promesas más repetidas cuando se acerca el final del año son las de hacer dieta …

Beber alcohol da hambre porque activa las mismas neuronas

Personas tóxicas: cómo sobrevivir a ellas en el trabajo

Actualizado 10/12/2016 11:01:16CET<p>MADRID, 10 Dic. (EDIZIONES) -<p>El 98 por ciento de las personas asegura haber experimentado conductas tóxicas en su …

Morning Yoga Poses That Will Wake You Up

If you want to establish a consistent yoga practice, one of the first steps is to find the time of day that works best for you and make sure to be on …

La adolescencia y la edad del pavo: un reto para los padres

MADRID, 23 Nov. (<b>Daniel Rama, psicólogo</b>) -<p>Primera sesión de psicoterapia con Lucas y sus padres. Lucas tiene 16 años. Viene a la consulta obligado. …

¿Qué debemos comer para ser más felices?

Aunque muchos no lo crean, <b>la felicidad en los alimentos</b> escapa de un plato delicioso. A continuación conoce una lista de alimentos que te ayudarán a …

Estudio revela que el azúcar es definitivamente tóxica

Un nuevo estudio demuestra como el aumento en el consumo de azúcar y su utilización indiscriminada dentro de la dieta diaria en adolescentes y niños …

Running: la gran obsesión / DOCUMENTAL

Los niños que beben leche entera son más delgados

Publicado 20/11/2016 9:30:38CET<p>MADRID, 20 Nov. (EUROPA PRESS) -<p>Los niños que beben leche entera son más delgados y tienen niveles más altos de …

La charla de un profesor de universidad que puso en pie a todo un auditorio

No es fácil que una charla de 10 minutos consiga emocionar al interlocutor y a los espectadores y logre levantar del asiento a todo un auditorio. …

Corsés impresos en 3D para el tratamiento de la escoliosis

En los últimos años se le ha dado múltiples usos a la impresión 3D, muchos de ellos dando importantes soluciones en el ámbito médico. No solo han …

El carrito escolar es más beneficioso para los niños

Investigadores de la Universidad de Granada, pertenecientes al Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud (iMUDS), han demostrado científicamente …

6 recursos en la red que todo estudiante debería conocer

La gran cantidad de elementos contenidos en los grandes agregadores de recursos educativos online, como por ejemplo, Tiching, Didactalia, Procomún, …

Este ejercicio de respiración te ayudará a dormir cuando te despiertes en medio de la noche

Todos hemos vivido esa terrible sensación de despertar en medio de la noche después de haber estado durmiendo plácidamente y se hace imposible dormir …