Roberto Costa

20 Flips | 4 Magazines | 5 Likes | 8 Following | 1 Follower | @RobertoCost7dub | Keep up with Roberto Costa on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Roberto Costa”

O tempo que você passa sentado está atrofiando o seu cérebro. E isso impacta a sua memória

"Sentar é o novo fumar para a saúde em geral."<p>Passar longos períodos sentados durante a sua vida está ligados à atrofia cerebral, principalmente na …

Os 100 melhores livros de não ficção de todos os tempos

O escritor britânico Robert McCrum passou os últimos dois anos em uma missão: definir uma lista dos 100 melhores livros de <b>não ficção</b> já escritos. O …

Os superalimentos que você deve incluir na sua lista de compras

Esses alimentos poderosos são capazes de melhorar seu humor, sua memória e te ajudar a não ganhar peso<p>Já imaginou se um único alimento fizesse você …

Aprendendo a aprender: como reprogramar seu cérebro

Veja quatro técnicas baseadas na neurociência que vão te ajudar a adquirir maior conhecimento em qualquer assunto<p>O estúdio de um dos mais …

Consumo de três xícaras de café por dia pode trazer benefícios à saúde, diz pesquisa

Estudo publicado no British Medical Journal, importante revista acadêmica de medicina do Reino Unido, aponta que beber uma quantidade moderada de café todos os dias pode ser melhor que ficar sem ingerir nada de café.<p>O consumo de três ou quatro xícaras diariamente está associado a uma menor …

Como poucas noites mal dormidas já afetam nosso metabolismo e saúde mental

Com a chegada do horário de verão, vem sempre a polêmica. Enquanto alguns celebram os dias mais longos, há quem reclame da "hora a menos" de sono ao adiantar os ponteiros do relógio.<p>Um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, já mostrou que os brasileiros estão entre os que menos …

Suplementos: Entenda os benefícios, riscos e indicações de cada substância

Descubra as funções do whey protein, BCAA, maltodextrina e creatina:<p>Suplemento é um conjunto de substâncias (vitaminas, minerais ou outros …

20 receitas de petiscos vegetarianos

Acabou a desculpa para não comer mais em festas e reuniões<p>Já passou por aquela situação chata em que ninguém lembrou que você é <b>vegetariano</b> e, por …

Iogurtes desnatados e biscoitos sem açúcar: alimentos “saudáveis” apenas no rótulo

Abastecemos nossas geladeiras em supermercados que nos oferecem corredores e mais corredores cheios de prateleiras com milhares de produtos. Nesse …

Proteínas: conheça as diferenças entre os vários tipos | Letra de Médico

No dia a dia de consultório sempre nos deparamos com dúvidas dos pacientes e familiares sobre o consumo de dietas veganas estritas ou não. Os …

Os 10 benefícios da corrida para a saúde física e mental

Vogue convidou o Dr. Gustavo Magliocca, médico do esporte, e a Dra. Sabrina Gonzalez, psicóloga, para revelar as maiores vantagens do esporte<p>Que a …

EXAME

Deita na cama, fecha os olhos, vira para um lado, vira para o outro, pensa nos afazeres do dia seguinte, conta carneirinhos, lembra da conta que …

11 dicas científicas para manter a força de vontade

Resoluções são sempre desafiadoras: emagrecer, parar de beber ou fumar, economizar e aprender algo novo estão entre as mais comuns. Pelo menos um …

10 descobertas arqueológicas históricas feitas em 2016

Todos os anos, nosso conhecimento sobre o passado da humanidade melhora um pouco. 2016 não foi diferente. Os cientistas fizeram várias descobertas e …

Raízes da Amazônia ajudam na formação de neurônios

Cientistas brasileiros apontam que Ayahuasca, receita milenar dos índios da Amazônia, é um potente antidepressivo e ajuda na neurogênese. Descoberta …

Como é conhecer o mundo quase de graça viajando em navios cargueiros

O holandês Thor Pederson como está conhecendo todos os países do mundo sem voar - e sem gastar com passagem.<p><i>Esta matéria foi originalmente publicada na VICE US.</i><p>Em novembro passado, os vilões no comando da United Airlines inventaram algo chamado "classe econômica básica", um novo jeito escroto de …

Separar um tempo diário para a criatividade vai te deixar mais feliz

<i>Atividades criativas podem gerar uma espiral positiva de bem estar, dizem os psicólogos</i><p>Kurt Vonnegut disse certa vez que fazer qualquer tipo de <b>arte</b> – …

Como funciona a universidade sem professores inaugurada nos EUA

Uma universidade revolucionária, sem professores, onde não há livros e nada é pago, acaba de ser aberta no Vale do Silício, na Califórnia. A ideia é receber por ano 1 mil estudantes interessados em programação de computadores e desenvolvimento de software. Durante o curso, os alunos trabalham …

7 benefícios inegáveis de se ouvir música

<b>Pressionar o botão “play” tem efeito poderoso.</b><p>A <b>música</b> tem a capacidade de nos fazer voltar atrás no tempo, animar uma festa ou criar o ambiente para …

7 técnicas de estudo infalíveis para qualquer prova

Jovem estudando: a preparação será mais rápida e eficiente se você se servir de certas estratégias<p>Claudia Gasparini, na Exame<p>São Paulo — Na escola, …