Rita de Cassia Roveda

5 Flips | 1 Magazine | 1 Follower | @RitadeCassi61vf | Keep up with Rita de Cassia Roveda on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Rita de Cassia Roveda”

2 treinos de corrida: um para iniciantes e outro para iniciadas

Periodicidade dos treinos<p>Para os 5 quilômetros, são indicados três treinos semanais. “Mas, se puder, encaixe mais um dia de atividade física, como …