Ranouk

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Faszientraining für eine straffe Figur

Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien sorgen für eine straffe Figur und verhindern Rückenschmerzen. Das Geflecht aus Bindegewebshäuten schützt …

Kulturveränderung: Eine Strategie, die gemeinsamen Gewohnheiten umzubauen

Die Umsetzungsberatung Der Change Guide Lexikon des Change Management Special: Post-Merger-Integration Special: Unternehmenskultur Service Sitemap …

Für jedes Rückenleiden gibt es eine Therapie – auch für Sie | Gesundheitsakademie

Für jedes Rückenleiden gibt es eine Therapie – auch für Ihres<p>Der Leidensweg eines Patienten mit langjährigen Rückenschmerzen sieht häufig so aus: …

Die Fünf »Tibeter«® Original

Vortrag Prof. Dr. Kruse: Zukunft von Führung "Kompetent, kollektiv oder katastrophal?"

Nichts geht über anschauliche Präsentationen! Mehr Humor? http://www.harvardbusinessmanager.de/thema/strategic_humor

Souveräner kontern

Der Kollege schimpft in der Konferenz, greift an. Aber wie reagiert man schlagfertig darauf, ohne dass es zickig wirkt? Kommunikationstrainer Kai …

Menschen überzeugen: Bloß nicht argumentieren!

Andere anstecken, begeistern, überzeugen können – diese Fähigkeit ist wesentlich für den persönlichen Erfolg. Instinktiv spürt das jeder, aber es …

Diversity: Wie Mitarbeiter in der Masse untertauchen

Wie Mitarbeiter in der Masse untertauchen<p>Diversity:<p><b>Wer anders aussieht oder lebt als die Kollegen, ist oft einem erheblichen Druck zu Konformität</b> …

Integrierte Strategieentwicklung statt Change | 10 Leitsätze

<b>Unternehmen sollten ihre Strategien mit ihren Mitarbeitern entwickeln. Denn dann stehen diese hinter der Strategie und entsprechend problemlos</b> …

Stop Working Long Hours: 10 Simple Ways to Maximize Your Productivity | Pick the Brain | Motivation and Self Improvement

Many of us live in a culture, where working long hours has become an expectation. We are made to believe that if we’re not working long enough, then …

Time Management

Wie man seine Stimme trainieren kann

Eine feste, angenehme Stimme und eine klare Artikulation sind im Job oft wichtig. Mit Übungen lässt sich die Sprechstimme trainieren. Wie, das zeigt …

5 Ways to Trick Yourself Into Getting Out of Bed for a Morning Workout

You can totally wake yourself up for a.m. exercise! You're just going to have to pull a fast one...on yourself.<p>You've tried to become one of those morning workout people (gotta love 'em!), but when that dreaded alarm goes off, your body is all, 'No. Just no.' And by the time your mind remembers …

Secrets of the Creative Brain

A leading neuroscientist who has spent decades studying creativity shares her research on where genius comes from, whether it is dependent on high IQ—and why it is so often accompanied by mental illness.<p>As a psychiatrist and neuroscientist who studies creativity, I’ve had the pleasure of working …

Intelligenztests liefern nur die halbe Wahrheit: Unbewusste Assoziation können verstörende Folgen haben

Außerdem glauben Menschen das, was Ihnen möglichst wenig Mühe bereitet. Lesen Sie die beiden Aussagen. Und entscheiden Sie rein intuitiv, welche …

Rope Skipping Speedrobic: Hüpfen Sie sich schlank!

Rope Skipping sorgt für die Extraportion Spaß beim Workout und verbrennt immerhin 250 Kalorien in 15 Minuten! Tipp: Springen Sie anfangs 5–10 Minuten …

Muskulatur Warum wachsen meine Muskeln nicht?

Der Traum von der Definierten Muskulatur<p>Du pumpst und stemmst, presst und ziehst. Doch während Arnie seinen Umfang jetzt bereits verdreifacht hätte, …

Die Seite für Trailrunning und Outdoorsport

Vom 07.06.18 – 10.06.18 <b></b>bieten wir wieder die Einsteiger Trampelpfadtage im Kleinwalsertal an. Die Streckenlängen sind speziell für Anfänger geeignet. …

Fettverbrennung Fett verbrennen wie die Profis

Bildstrecke<p><b>Ob als Sportler, über die Food-Schiene oder smart nebenbei im Alltag: Jeder speckt anders ab. Unsere Tricks helfen dir, hocheffektiv Fett</b> …

Ist Milch gesund? Milch lässt Muskeln wachsen

Sportler, die sich an Kraftmaschinen quälen, wollen vor allem eins: mehr Muskulatur. Die proteinreiche Milch kann dabei behilflich sein, wie eine …

Gut für starke Knochen - Vitamin K2: Neuigkeiten für Läufer

Es gibt vielversprechende Neuigkeiten für Läufer, aber auch für andere Sportler, deren Bewegungsapparat höheren Belastungen ausgesetzt ist: Das …

Liegestütze – die effektivste Ganzkörperübung

Kategorie: Lauf-Training<p>Geschrieben von: Frank Joung<p>Fit und stark werden in möglichst kurzer Zeit – das ist der Traum von vielen sportbegeisterten …

Fitnessplan abnehmen 5 Kilo weg in 4 Wochen – so!

Der beste Fitnessplan zum abnehmen!<p>Am Anfang steht das Ziel: Ob dich eher Ausdauertraining oder Kraftübungen nach vorn bringen, hängt davon ab, wo du …

Montags-Diät: So purzeln die Wochenendpfunde

Feierabend-Cocktails am Freitag, Dinner-Verabredung am Samstag, ein ausgiebiges Frühstück am Sonntag, dazu Kaffee und Torte am Nachmittag – am …

Pech&Schwefel: Tutorial: Wie man einen Reißverschluss in Taschen näht - ohne Gnubbel

Die neuen Regeln für gesundes Kochen - und welche veraltet sind

Sie denken, Sie ernähren sich gesund, wenn Sie bestimmten Regeln folgen? Dann denken Sie lieber noch mal nach. Denn viele dieser Weisheiten sind …

The limits of social technology within existing organisational structure and culture

I enjoyed meeting up with friends and colleagues at this week’s E20 Summit in Paris.<p>The slides from my own short talk as part of a panel on …