Rafael Gomes Ramalho

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Bife a Rolê de Microondas - Receita de Carnes - ClickGrátis

Em cada bife coloque tiras de pimentão verde, pimentão vermelho,<p>salsão, chuchu e cenoura. acrescente a folha de salsinha e<p>polvilhe queijo parmesão …

12 Alimentos sem Glúten

Recentemente publiquei um artigo falando sobre o glúten, e algumas pessoas perguntaram sobre dicas de alimentos sem glúten. Dentre os inúmeros …

Receita de Terrine de bacalhau com queijo - Comida e Receitas

<b>Ingredientes</b><p>2 xícaras (chá) de leite<br>• 2 ovos inteiros<br>• 1 colher (sopa) de margarina derretida<br>• 1 pitada de sal<br>• 1 xícara (chá) de farinha de trigo<p><b>Recheio</b><p>300g …

#MC ESPECIAL DIETA: testamos o detox de 21 dias. Saiba como funciona

Nossa repórter Mariana Di Pilla adotou o método e relata sua experiência e os resultados que conquistou<p>Como já contamos aqui no site, parte do time …

8 alimentos (não tão óbvios) que auxiliam na hipertrofia

Você provavelmente conhece eles (e consome esporadicamente), mas nunca pensou em usá-los na dieta com intuito de melhorar a hipertrofia.<p>Independente …

BCAA Como Funcionar, O que é , Como tomar - Dicas de Musculação

O Que é BCAA ?<p>BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais …

23 Dicas Como Ganhar Massa Muscular Rápido - Dicas de Musculação

Em 23 passos, você vai descobrir Como Ganhar Massa Muscular Magra Rapidamente. Para conquistar esse objetivo, você precisa descobrir todos os truques …

A importância do ovo inteiro na dieta

Conheça a importância de ingerir a gema do ovo em sua dieta e quais os benefícios dela para a saúde e para os praticantes de musculação.<p>Durante anos …

Treinos abdominais: Qual a frequência ideal?

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Dieta no dia de descanso: devo fazer ajustes nos dias que não treino?

Aprenda se você deve ou não fazer alterações na dieta nos dias de descanso, ou seja, dias em que não houve treino de musculação.<p>_<p>COMPRE DIRETO DA …

Conheça 6 maneiras de melhorar o consumo de claras de ovos

Está sofrendo para conseguir as claras de ovos em sua dieta? Então conheça algumas dicas que poderão melhorar o sabor de suas claras e torná-las mais …

10 dicas não usuais para a queima de gordura corpórea

Conheça algumas dicas não usuais, mas que são simples e práticas para que você possa aumentar a sua queima de gordura corporal. Dicas que são simples …

Conheça 5 misturas que você não deve fazer ao consumir aveia

_<p>COMPRE DIRETO DA FABRICA!<p>Whey Protein 80% Concentrado<p>R$ 76,50<br>À vista (no boleto)<p>A <b>aveia</b> é um alimento que hoje, depois de descoberto seus inúmeros …

O que emagrece mais: Musculação ou Exercícios Aeróbicos?

Quando se fala em gastar calorias, você pensa nos exercícios aeróbicos, não é verdade? E isso não está errado, mas existe uma diferença entre gasto …

Tipos de Whey Protein e seus benefícios

Tipos de Whey Protein e seus benefícios<p>Meninos e meninas resolvi escrever esse post porque muitos me perguntam qual é a diferença entre as whey, o …