Rachel

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Como a neuroplasticidade pode te ajudar a se livrar de seus péssimos hábitos

Quanto tempo se leva para modificar um hábito?<p>Maus hábitos – todos nós os temos. Quer seja algo aparentemente insignificante, como roer as unhas …

Paola Machado - UOL

Crédito: iStock<p>O caos do dia a dia, a pressão no trabalho, a falta de descanso… Hoje em dia muitos fatores contribuem para o aumento do estresse e …

12 livros imperdíveis recomendados por Elon Musk

Responsável pela Tesla, a SpaceX, viajante e criador de polêmicas no Twitter, Elon Musk consegue ainda ter tempo para ler.<p>+ Leia também: Elon Musk …

9 recomendações de leitura de CEOs e CIOs brasileiros

São obras que inspiraram cada um deles a aprimorar a gestão<p>A leitura pode gerar diversos benefícios essenciais para o desenvolvimento das pessoas. É …

Neurocientistas listam as músicas mais relaxantes do mundo

A música Weightless, de Marconi Union, reduziu 65% da ansiedade geral dos participantes de pesquisa realizada no Reino Unido<p>Neurocientistas do <b>Reino</b> …

Um guia com 6 dicas essenciais para dominar a sua produtividade

Dicas podem ajudar a fazer mais com menor esforço; Para especialista, maior erro de gestão de tempo continua sendo usá-lo para atividades que não …

7 maneiras cientificamente comprovadas de melhorar a concentração

Esqueça dicas como “trabalhar offline”, “desligar o celular” ou “acreditar que o que você faz é inspirador sempre”. Sejamos realistas, isso tudo é …

10 dicas para estudar melhor segundo a ciência

O segredo para aprender e ir bem nas provas (de qualquer tipo) não é estudar mais, é estudar melhor<p><b>Estudar</b> é mais uma das atividades em que focar na …

Por que ser menos rígido com seus objetivos pode ajudar você a alcançá-los

Em março, muitas resoluções de Ano Novo já foram deixadas para lá – entre um terço e a metade de nós já desistiu delas no segundo mês do ano.<p>Vários pequenos estudos apontam que 40% de nós determinamos esse tipo de objetivo, mas menos da metade continua comprometida com eles durante o ano. Uma …

Como fortalecer sua memória sem o menor esforço

Ao tentar memorizar algo novo, é normal partir da premissa de que, quanto mais nos concentramos, melhor será nosso desempenho.<p>Contudo, passar algum tempo sem fazer nada pode ser exatamente o que você precisa. Escureça o ambiente, sente-se e desfrute de 10 a 15 minutos de contemplação silenciosa, e …

Sete razões pelas quais fazer listas pode mudar sua vida

Sim, você leu corretamente: esta é uma reportagem com uma lista sobre... listas.<p>Listas de compras, de resoluções de ano novo e de tarefas no trabalho, por exemplo, trazem alguns benefícios interessantes para quem tem por hábito fazê-las. Veja alguns deles:<p>1. Listas liberam espaço na mente<p>Segundo o …

20 coisas que você pode fazer em vez de comer quando entediada

Resultados de pesquisas que relacionam hábitos alimentares com estados de humor mostram que comer quando não se está de fato com fome, especialmente …

Meditar regularmente é mais benéfico que tirar férias – Forbes Brasil

Como o mindfulness e a ioga se tornaram práticas amplamente divulgadas e intensivamente estudadas, crescem as evidências que sugerem múltiplos …

Revista Vida Simples - Pare de aprender novas coisas

recentemente dei uma sessão de coaching para um cliente americano, vice-presidente da maior empresa de consultoria do mundo, de onde ele agora está …

12 maneiras de espantar a energia negativa da sua casa

Sabe aquele sentimento constante de desânimo e um clima pesado no ar? Veja algumas dicas para espantar a energia negativa do seu lar<p><b>Abra as portas e</b> …

6 dicas para despertar o seu lado artístico (e como isso pode melhorar a sua saúde)

Na <b>vida adulta</b>, a <b>rotina</b> é preenchida com muitas <b>responsabilidades</b>. Seja no <b>pessoal ou no profissional</b>, estamos <b>sempre ocupados</b>, com a agenda cheia e mil …

8 dicas para aprender em tempos de pressa

Vivemos em um mundo cheio de questões e problemas científicos. Do aquecimento global, passando pelos alimentos que você come ou por como você vai …

Além de gostoso, chocolate faz bem para o funcionamento da mente

As pesquisadoras Valentina Socci e Michele Ferrara da <b>Universidade de L'Aquila</b>, na Itália, descobriram uma forte relação entre os componentes do <b>cacau</b> …

Saiba como ter tempo suficiente para fazer tudo o que você quer

Hoje eu arrasei na apresentação para a diretoria. MAS DORMI POUCO. Esta semana fui três vezes à academia. MAS NA QUARTA-FEIRA JÁ FUREI A DIETA. …