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川贝炖雪梨

吃苹果等于刷牙6个养生秘方 - 手机瑞丽网

相关热词:养生保健 健康知识 健康小常识<br>生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯,不妨借鉴美国“奥普拉”网的建议,给坏习惯做些小调整,将危害降到最低。<p>不常刷牙嚼苹果<br>喝可乐前先喝水<br>可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水。为了降低它们对身体的刺激,喝饮料前最好先喝点凉白开。<br>生物钟紊乱调饮食<br>经常熬夜会导致生物钟紊乱。美国贝斯以色列女执事医疗中心专家建议,要想尽快恢复正常的作息,可以在清醒时累计禁食16个小时,然后在正常的时间吃饭,利用食物帮助身体重回正轨。<br>久坐族做些短时运动<br>连续坐2个小时,体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大安大略省女王大学的一项研究发现,白天多做零散、短 …

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