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Perder 10 kg sin hacer dieta, ¡sí, se puede!

Tampoco hay que contar calorías y no pasarás hambre. ¡Solo tienes que seguir el método creado por la Universidad de Harvard!<p>De las tres comidas …

3 ejercicios para ponerse en forma con Magali Dalix: Parte superior y brazos

Y de entrenar la parte inferior pasamos a la parte superior del cuerpo. Centrándonos en los brazos, <b>la entrenadora de 'OT' Magali Dalix</b> propone tres …

3 ejercicios para ponerse en forma con Magali Dalix: Abdominales - Luce 'tripa plana' con estos 3 ejercicios

Cuando escuchas la palabra <b>abdominales</b>, seguro que se te viene a la cabeza el típico ejercicio en el que te tumbas boca arriba con las piernas …

3 ejercicios para ponerse en forma conn Magali Dalix: Estiramientos

En una buena sesión de entrenamiento <b>no pueden faltar los estiramientos</b>. Hemos hecho brazos, abdominales, piernas y cardio. Hoy cerramos esta sección …

Endurece tus piernas con estos 3 ejercicios que propone Magali Dalix

Si siempre has querido ponerte en forma, con estas minirutinas que te ofrecemos de la mano de <b>Magali Dalix, entrenadora de la última edición de 'OT'</b>, …

Tres ejercicios de cardio para quemar calorías y animarte a correr - La mejor rutina de cardio para quemar grasa

El verano está a la vuelta de la esquina y quieres estar guapísima. <b>Nunca estar en forma ha sido tan fácil de la mano de Magali Dalix.</b> Ya no hay …

Significado de símbolos de lavado: Guía completa

Reconozcámoslo, todos al menos una vez hemos hemos sacado una camisa más pequeña de lo que debía ser o de otro color. Después, siempre pensamos que …

Vídeo-recetas: ¿Te apetecen unas natillas de chocolate caseras?

09 de Mayo de 2018 - 10:18 CEST<p>by<p>Si te gustaron <b>los grofres</b> que os enseñamos a preparar hace unas semanas, seguro que tampoco te puedes resistir al …

La reforma de una casa de película

Maite, su propietaria, se inspiró en el cine americano para construir una casa con su típico porche y la calidez de la madera, y la decoró con aire …

7 claves para cocinas estrechas ¡perfectas!

Toda vivienda constituye un universo particular en el que hemos de sentirnos a gusto y relajados, arropados por una inconfundible sensación de …

Plantas que benefician el cuerpo y la mente

Es una obviedad decir en este blog que nos encantan las plantas, lo que no es tan obvio es la importancia y el beneficio que tienen para nuestra …

¡Especial croquetas! Solo apto para los más croqueteros

Si piensas que hoy es el mejor día del año -Día Internacional de la Croqueta- no te pierdas esta pequeña pero deliciosa selección de recetas, aquí …

Elle España - Revista de moda, belleza, tendencias y celebrities

En primavera, toca cambiar el armario, y ya es hora de despedirte de los jeans.<p>Publicidad - Sigue leyendo debajo<p>Lo ha hecho con el famoso vestido de …

Casa rústica con piscina ¡perfecta para una familia!

¿Estás comenzando a añorar el verano? Ahora homify te va a dar a conocer una estupenda casa al lado del mar. Esta casa se construyó sobre una colina, …

Hiit: Esta será tu nueva rutina para quemar grasa en poco tiempo

Si hay algo en lo que todos los entrenadores personales coinciden cuando se les pregunta es que el mejor entrenamiento para perder peso pasa por …

10 cocinas pequeñas ¡y fantásticas!

Diseñar una cocina pequeña que resulte inspiradora es algo así como completar un rompecabezas de miles de piezas. La satisfacción es incuestionable …

Entrena y refuerza piernas y abdominales con TRX

El entrenamiento en suspensión tiene como objetivo <b>el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no solo la</b> …

Adelgaza para siempre

• <b>Autor:</b> Ángela Quintas<p>Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable.<p>Ángela Quintas, licenciada en Ciencias …

Cómo Acertar en tu Nueva Relación de Pareja: Todas las claves para saber si tu relación tiene futuro... o te conviene salir corriendo de ahí.

• <b>Autor:</b> Iñaki Vázquez<p>El corazón entiende de razones que la razón no entiende... Hasta que nos damos cuenta de que estamos perdiendo nuestro tiempo y nuestras energías. Y es que… ¿Quién no ha deseado tener alguna vez una bola mágica para saber si está acertando con su relación de pareja?<p>¿Cómo saber …

Repostería: ¿Vuelta al trabajo? ¡Ponle un toque dulce con esta deliciosa tarta fría de queso!

28 de Agosto de 2017 - 09:54 CEST<p>by<p>Si sois lectores habituales de esta sección de Cocina, sabréis que dentro del apartado del recetario dulce, las …

Trabajo, piso, pareja

• <b>Autor:</b> Zahara<p><b>Zahara compone un relato a dos voces sobre la conciliación romántica y profesional de una generación en la que está mal visto enamorarse, en la que el trabajo es la prioridad y el desapego familiar la norma. Una sociedad en la que mantener una relación es tan difícil como sostener en</b> …

El libro de las relaciones

• <b>Autor:</b> Mía Astral<p>¿Por qué siempre elegimos parejas que se parecen entre sí? ¿Cuáles son nuestros patrones, nuestros bloqueos emocionales, nuestros verdaderos deseos y qué tienen que ver los astros en todo ello? Las relaciones que tenemos con otros son espejos de cómo nos relacionamos con nosotros …

Comer sano en 6 pasos

• <b>Autor:</b> Luis Pedrero<p><b>¿A quién va dirigido este libro interactivo? A todos aquellos que deseen conocer por qué necesitamos comer sano, y por qué los macronutrientes son tan importantes.</b><p><b>Y también a aquellos que deseen introducir en su vida pequeños cambios en sus hábitos alimenticios con el fin de</b> …

9 mini piscinas que no implican grandes obras

¿Quieres una piscina? O lo que es peor… ¿la quieres ya y crees que no tienes tiempo? Todavía queda mucho verano por delante, y desde homify te …

Hipopresivos: sus beneficios en el posparto

19 de Julio de 2017 - 11:01 CEST<p>by<p>Los ejercicios abdominales hipopresivos en el posparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, …

TRX para principiantes: un circuito completo para comenzar a entrenar

Como muchos ya conoceréis, <b>el TRX es un accesorio que nos permite llevar a cabo un entrenamiento con nuestro propio peso corporal</b> manteniendo parte de …

Infusión De Piña Con Canela Para Aplanar El Vientre Y Perder Medidas Vida Saludable

Muchas personas sabemos, que <b>la piña</b> es una fruta que cuenta con un sabor delicioso, pero además de ser agradable al paladar, es bastante beneficiosa …

12 peinados fáciles para el verano en Pinterest

1 de 12<p>Yet Another Beauty Site<p>Recogido bajo con trenzas<p>Este peinado es mucho más sencillo de hacer de lo que parece. Solo tienes que hacer dos …

10 ejercicios para lograr la cintura que has soñado

Aquí no te diremos como conseguir una cintura irreal y super pequeña, por el contrario te diremos que hacer para que puedas lograr una <b>definición</b> …

Aprende a hacer abdominales hipopresivos, el método favorito de Cristina Pedroche

14 de Junio de 2017 - 14:51 CEST<p>by<p>Hacer <b>100 sentadillas al día</b>, salir a correr, llevar una alimentación saludable y practicar hipopresivos. Según …