东东的风筝

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令相片更有深度!5个技巧拍出好照片

要拍出有深度的相片,除了要有扎实的基本构图、曝光等技巧外,我们也可以尝试透过相片来刺激读者的感官,让读者彷如亲临其境,切实感受到你拍照时的环境和想法,这样相片才可以有故事和生命力!让笔者透过几位摄影师的作品,跟各位分享一下5个小贴士,学习一下吧!<p>Sony A7, SEL35F28Z, F6.3, 1 …

前脚掌着地 or 脚后跟着地?开始跑步才发现这个问题不简单(正文看不下去看导读就可以了)

跑步新手选这5款鞋吧,错不了

对于一个跑步新手来说,“跑鞋什么牌子好?”跑鞋推荐,这绝对是一个日常问题。即使网上有海量的攻略,即使各种挑鞋软件做参考,对于一个跑步新手和无数“选择综合症患者”来说,买鞋依旧是个大事儿!<p>提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”:Asics、Saucony、NewBalance、Brooks。很遗憾的是 Saucony 和 Brooks 目前在中国市场暂时买不到,所以总体来说,能够供我们选择的专业跑鞋其实不多。对于跑步新手,特别是女生,对鞋子关注更多的是好不好看。而其实慢跑鞋需要更多的是更高的保护性。<p><b>一、NIKE耐克 Air Zoom Pegasus 31</b><p>说到买跑步鞋,大部分跑步新手第一反应一定是买 …

分几个部分来说吧:<p>1. 怎么能好好睡觉 ←原来的答案<p>2. 睡觉的生理学过程 ←以下都是补充 3. 睡多久足够? 4. 为什么白天会困? 5. 如何保持早起/保持日出而作日落而息的状态 6. 白天怎么打盹 7. 参考文献<p>写了这么长的原因是当时题主问我有没有什么理论支持,就顺手写了下『文献综述』。<p><b>1. 怎么好好睡觉</b><p>(1)该睡觉就睡觉,该起床就起床<p>睡觉时不要有任何闭眼能感受到的光源:关灯、关手机滚上床盖好被子老实睡觉。如果想玩手机,就开灯玩爽了之后关灯关手机;<br>• 使室内明亮可以提高起床效率:起来早上闹钟响后第一件事是拉开窗帘,让自己处于一个光亮的环境中,这样可以迅速清醒;<br>• 普通人(15-30岁)睡450m …

步幅与步频的不断演进。--训练与交流-艾动全民健身网 - Powered by phpwind

• <i>16553</i>阅读• <i><br>19</i>回复<p>步幅与步频的不断演进。 [复制链接]<p>离线钻馨<p>只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主 发表于: 2013-02-20<p>步频与身高、体重、运动年限是呈负相关的,与年龄、身体成份呈正相关。心率是反映负荷强度的指标,在相同速度下,高步频会比大步幅时的心率高几下,所以要从个人实践中摸索一个能持 …

[转载]破解步频和步幅统一的难题!(转)_硬币

原文地址:破解步频和步幅统一的难题!(转)<p>原文作者:超越自己<p>速度 = 步频 × 步幅,一条极为简单而又冰冷的公式。<br>要跑得快,你可以提高步频,或者加大步幅,或者两者兼有,貌似很简单。但是这个问题,已经被反复讨论了几十年,主要在于,步频与步幅,是两个相互制约的因素。你很难完全撇开一个因素,谈论如何改进另 …

脑洞大开:反法西斯胜利日阅兵的新元素畅想