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為什麼你每晚總在相同的時間醒來 – Popbee

為什麼你每晚總在相同的時間醒來 – Popbee

popbee.com - By by Staff · Sep 28, 2016

書籍《The Sleep Diet》的作者 Dr Jose Colon 向大家解釋說,在午夜醒來是人類 DNA 中正常的一個部分。沒有人會睡上一整個晚上,甚至在夜裡醒來 4-6 次都應該被認為是合理的。這應該要回溯到原始人時代,那時我們總是要維持時刻的清醒,來觀察周圍的環境,確保沒有猛獸的威脅,才能 …

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