Paulina Santibáñez

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Los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 contarán con estos cinco nuevos deportes

Acabamos de ver terminas los <b>Juegos Olímpicos de Río 2016</b> (de los que hemos vuelto con 17 medallas) y ya estamos pensando en los de Tokio 2020. …

7 beneficios para el cerebro de jugar al ajedrez

A los amantes de juegos de estrategia en general seguro que les ha gustado, al menos en algún momento de su vida, jugar al famoso y antiguo juego del …

Las 6 mentiras que todos sufrimos por culpa de nuestra mente

<b>La mente nos hace creer que somos realmente buenos en algo cuando en realidad somos malísimos.</b> Esto lo estudiaron dos psicólogos en 1990, David …

El papel del ejercicio en la depresión y la ansiedad

La depresión, que afecta más o menos a un 10% de la población, puede ser muy duradera y debilitante. Entre los síntomas habituales se incluyen …

¿Qué es exactamente el Mindfulness (atención plena) y cómo puedo practicarlo?

Esta técnica de meditación en auge recientemente junto con las técnicas de relajación es aún algo misteriosa, mucha gente dice que “medita” y lo …

¿Bullying? Aquí no hay de eso

El bullying no puede seguir siendo acallado, debe ser visibilizado, trabajado y, sobre todo, evitado.

La siesta: Un impulso de actividad para tu cerebro

Siempre he sigo un gran amante de la siesta (¿y quién no?), pues creo que quitar ese pequeño descanso durante mi jornada diaria sería casi como un …