Patricia Cristina Cruz

43 Added | 2 Magazines | 16 Likes | 1 Follower | @PatriciaCri2329 | Keep up with Patricia Cristina Cruz on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Patricia Cristina Cruz”

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Creme de abacate fit para ajudar na dieta – e matar a vontade de doce!

Barriga chapada com 5 exercícios

Tapioca: 5 recheios saudáveis e deliciosos!

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/dieta/tapioca-5-recheios-saudaveis-e-deliciosos/<p>Opções saborosas para preparar este alimento pouco …

Fraldinha Assada em Vídeo

Quando a Hunt’s me pediu para fazer um vídeo usando um dos produtos deles, além de ficar mega felizinha, porque vamos combinar, os produtos são …

Aprenda a fazer Ratatouille igual do filme

Você é um daqueles que ficou babando assistindo Ratatouille e desejando aquela comida toda? Agora você pode aprender a receita do filme!<p>O chef Rafael …

Agachamento inclinado: esse exercício (matador!) você ainda não fez!

Ah, as bailarinas! São tão graciosas… Mas por trás do sorriso meigo estão músculos super-resistentes. E, no balet fitness, a repetição dos movimentos …

Filé de tilápia com molho de abacaxi impressiona pelo sabor

A receita do Tony Roma's prova que tem opção leve em steakhouses! Aprenda a fazer<p>O <b>Mojo Grilled Tilapia with Pineapple Salsa</b> é prato de steakhouse, …

Filé de peixe assado com limão siciliano

Hoje tem uma receita de preparo super simples, mas que deixa o peixe com um aroma e sabor super especial. A manteiga com ervas confere o tom dourado, …

Abdômen trincado em 20 minutos

Nos últimos meses, você deu tudo de si na aula de HIIT. Os pneuzinhos foram embora, mas ainda falta conquistar um abdômen trincado. Adicione este …

Projeto barriga chapada: pranchas isométricas

A gente ama esse tipo de exercício isométrico, que, além de trabalhar o abdômen por inteiro, fortalece as costas e ajuda a acertar a postura. Com …

Os 10 melhores exercícios para as mulheres

O verão pede vestidos recortados, regatas e perninhas de fora? Depois de testar vários treinos diferentes, a personal americana Nora Tobin, …

Bolo de iogurte com pera e nozes

É muito raro fazer bolos com frutas “inteiras” lá em casa. As miúdas não gostam da textura mole com que a fruta fica. Tenho pena, porque bolos com …

Receita: O melhor bolo de cenoura do mundo!

Quem me segue no instagram e no snapchat (vfeminina) viu a receita do melhor bolo de cenoura do mundo que postei por lá. É um bolo de cenoura sem …

Entre Pratos e Copos | BRASEADO DE MAMINHA

<i>Receita para os dias frios. Convide amigos, arrume uma mesa bem simpática e sirva o Braseado de Maminha... A conversa irá longe de tão boa!</i><p><b>Fotos:</b> @ …

Aprenda a fazer bolo de banana com ganache de chocolate

<b>Créditos:</b><p>Reprodução YouTube<p>Café da tarde combina com <b>bolo de banana</b>, não acha? E se tiver <b>ganache de chocolate</b>? Irresistível? Então confere abaixo uma …

Receita: 7 opções de café da manhã para quem quer emagrecer

A nutricionista Andrea Santa Rosa, do projeto Vida Funcional, revela 7 receitinhas para quem quer ir além do mamão com aveia<p>Quer ir muito além dos …

Tostadinho de Banana e Doce de Leite

Eu sou simplesmente viciada nesse lanchinho! Antes usava a sanduicheira para fazer, mas descobri que usando a frigideira fica mais gostoso e mais …

Entre Pratos e Copos | MARQUISE DE CHOCOLATE

<i>Sobremesa para os dias de um jantar caprichado. A Marquise nada mais é do que uma mousse congelada, ainda assim é deliciosa!</i><p><b>Fotos:</b> @ Gladstone</b> …

5 abdominais para ficar com a barriguinha chapada no verão

A endocrinologista e blogueira fitness <b>Giuli Pansera</b>, de São Paulo, não faz corpo mole. Depois de engordar 13kg em sua primeira gestação, ela resolveu …

Os incríveis origamis e esculturas de papel de Ross Symons

Desde unicórnios mágicos à personagens da cultura pop, Ross Symons domina a arte dos origamis. O artista da Cidade do Cabo vem ganhando fãs de todas …

Receita de picolé de melancia e limão siciliano

Publicado em 23 de Sep de 2015 por <b>Marília Alencar</b> | Comente!<p>Que tal espantar o calor com um delicioso picolé de melancia e limão siciliano? Aproveite …

Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg

Sopa Toscana

Faz muito tempo que eu queria fazer e provar essa receita de sopa de tomates que leva pão picado. Só me arrependo de não tê-la feito antes porque …

Crumble {coringa!} de banana caramelada

Olás, tudo bem?<p>Eu adoro, e já falei isso aqui, receitas longas e complicadas. Sabe daquelas que tem uma lista de passo a passo gigante pra gente …

Nhoque de batata-doce é pura saúde

Releitura de prato italiano é sucesso na dieta<p>Uma refeição orgânica, livre de substâncias químicas e leve é, sem dúvida, uma das melhores pedidas …

Prato cura-ressaca: filé de peixe com purê de mandioquinha

A festa não pode parar!!! Reponha as energias com essa receitinha simples e supernutritiva pra aproveitar os últimos dias de Carnaval<p>Em busca de uma …