Pam padilla

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Siete tips para tener un clóset ordenado

<b>2. Categorías.</b><p>Vestidos, abrigos, zapatos, accesorios... Cada <b>grupo de prendas</b> debe de tener un espacio determinado que no puede invadir al otro. …

6 Trainers' Favorite Exercises for Stronger, Sculpted Arms

Get seriously impressive guns with these six smart moves.

5 Arm Exercises You're Not Doing But Should Be

If you want toned, sexy arms, that is.<p>Standard dumbbell curls work your biceps and triceps, but they won't sculpt 360-degrees of awesome arm.<p>Know what will? These novel moves from Astrid McGuire, Barry's Bootcamp instructor and CosmoBody star. Do 10 to 15 reps of each of the following moves in the …

Health

3 Ways to Get in Bikini-Body Shape Fast

Get a jump-start on swimsuit season with these proven weight-loss tactics.<p>Now that it's officially spring, it's time to start prepping for warm days, strappy sundresses, and, dare we say it—summertime! While the idea of shedding the winter weight might seem daunting, Ellington Darden, Ph.D., offers …

El top 20 de los estiramientos: mejora movilidad y gana salud

Cuando hacemos estiramientos dentro de nuestras sesiones, el objetivo principal que se persigue es conseguir una mayor movilidad articular, es decir …

4 Bebidas para limpiar el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que cumple con funciones indispensables como la desintoxicación, purificación …

¿PAREJA ESTABLE? ¡QUE NO SE EXTINGA EL FUEGO! | Siempre Lindas

Para ninguna es un secreto que la rutina es muerte segura para una relación, y esta se vive tanto dentro como fuera de la cama, sobre todo cuando las …

Reactivemos nuestra mente | Siempre Lindas

El estrés, el estudio, el cansancio de la oficina, los factores medioambientales y emocionales pueden llegar a influir completamente en nuestra …

REBEL YOGA, ¡ADIOS A LO ESPIRITUAL! | Siempre Lindas

Tara Stiles es una ex-bailarina y ex-modelo americana, transformada en instructora de yoga. Junto con su marido ha fundado su propio estudio de yoga …

CLAVES PARA COMBATIR LA CELULITIS | Siempre Lindas

<b>En esta época del año nadie se preocupa de la celulitis y cuando comienza a salir el sol los centros de belleza se repletan por este motivo.</b> Lo ideal …

Trastornos modernos generados por la tecnología móvil | Siempre Lindas

Vivimos en una era en la que el eje central de nuestro contacto con el mundo está determinado en base al dispositivo móvil que utilicemos. Vamos por …

MENTE POSITIVA, VIDA FELIZ | Siempre Lindas

Es cierto, que a veces nos parece que la vida está más cargada a la tragedia que a los momentos felices, pero también es cierto que esto es parte de …