Pach

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La dieta más eficaz para perder peso

2 minutos de lectura<p><b>Una dieta vegetariana basada en verduras reduce de forma más eficaz la grasa, ayuda a mejorar el metabolismo y es idónea para que</b> …

Los siete pasos para hacer de tu hijo un experto emocional

El ser humano tiene que tomar decisiones poniendo sobre la mesa tanto las emociones como sus pensamientos, algo que, en ocasiones, señala caminos …

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<i>Español</i> <i>Esp</i><p>Enseñando a pensar mejor<p>Robert Swartz<p>· Profesor y filósofo<p>Doctor en filosofía y Profesor de la Universidad de Massachusetts, Robert Swartz …

Cenas en 10 minutos con verdura

Cenar, esa actividad que solemos hacer a diario a una hora en la que ya tenemos el cerebro como el de un tronista de Mujeres y hombres y viceversa y …

Se buscan voluntarios para transcribir textos de grandes científicas de la historia

El Instituto Smithsoniano se ha propuesto ayudar a visibilizar la labor de mujeres relevantes en campos como la ciencia, el arte, la historia o la …

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“Que nadie se acerque a ti sin que al irse se sienta un poquito mejor y más feliz”. Para mí esta es la definición de una persona espectacular<p>Victor …

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<i>Español</i> <i>Esp</i><p>Vivir con déficit de atención<p>José Ramón Gamo<p>· Neuropsicólogo infantil y maestro<p>Se estima que entre el 3% y el 7% de los niños en España …

Essential Guide to Sleep

It might seem obvious, but if you find you are often more tired than not, you probably need more sleep. Creating a simple routine helps you sleep …

Essential Guide to Metabolism

Contrary to popular belief, the majority of your daily calorie burn doesn’t come from puddles of sweat after a tough workout. Calorie burn is driven …

Fitness

Essential Guide to Losing Weight

Weight loss is one of the most popular topics at MyFitnessPal — and we’re here to help. For starters, you’ve got to believe in yourself and realize …

Fitness

Estos 4 gestos de lenguaje corporal indican desconfianza

¿Alguna vez te has encontrado con una persona que te daba mala espina? Según un grupo de investigadores, en vez de especular puedes descubrir si esa …

4 hábitos de lenguaje corporal imprescindibles para tener éxito

El último libro de Donna Van Natten, <b>se titula Image Scrimmage</b> y aunque su subtítulo sea “9 Ways Women Win With Body Language”, sus técnicas son …

Cómo causar una buena primera impresión en 30 segundos (o incluso...

Si crees que dispones de al menos un par de minutos para causar una primera impresión, ¡estás equivocado! De acuerdo con la valiosa infografía de On …

¿Cómo actúas ante las adversidades?

Las personas resilientes se adaptan mejor al medio, desplegando nuevas capacidades y destrezas<p>Si eres una persona con capacidad de empatía, capaz de …

10 of the Best Workouts for Weight Loss

If you're reading this right now, you're probably in the market for a heart-thumping, blood-pumping, balls-to-the-wall workout. And, friend, we've …

15 Holiday Weight-Loss Tips from People Who’ve Lost 50+ Pounds

It’s not hard to find weight-loss advice from experts — especially this time of year — but sometimes you wonder, ‘Have they ever been in my shoes?’ …

11 pasos para ser un buen tío (pero un buen tío de verdad)

El libro 'Nuevos hombres buenos' de Ritxar Bacete es una radiografía del estado de la masculinidad y un paseo por algunas de las claves para un …

4 Ways Water Helps with Weight Loss

How much water do you drink every day? For most adults, the answer is, “Not enough.”According to some estimates, the average adult drinks fewer than …

12 Cosas que hace la gente feliz que la gente infeliz no hace

No hay una sola receta para la felicidad. Sin embargo, hay al menos 12 cosas fundamentales que vemos que la gente feliz practica y que la gente …

10 claves para ser más feliz en el trabajo

Domingo por la tarde… para muchos, un momento difícil de asumir: se acaba el fin de semana y mañana hay que regresar a la rutina laboral.<p>Hay quien no …

Por qué espantas a las personas que te gustan: tres errores psicológicos comunes

A todos nos gustaría relacionarnos con gente igual a nosotros, pero no siempre puede ser así y la <b>presión social para gustarle a alguien</b> suele hacer …

The 28-Day Lunge Plan

Lunges are a classic exercise that serves as a building block for any well-rounded workout. If you’re ready to take your lunges to the next level, …

5 Pitfalls That Lead to Overeating and What to Do About Them

Everyone knows what it feels like after you overindulge. You might be sluggish, bloated, queasy or a combination of all three. It’s normal to …

The 7 Biggest Weight-Loss Mistakes, According to Dietitians

Dietitians have seen it all when it comes to weight loss. From crazy fad diets to bulletproof coffee — while appealing, what sounds too good to be …

The #1 Habit You Should Have to Lose Weight

A while back, a few of my colleagues and I decided to write down every single weight-loss habit we have ever used ourselves or with our clients. In …

Beneficios del calabacín - Un poco de historia

Un poco de historia<p>El <b>calabacín</b> (<i>Cucurbita pepo</i>) se originó en el continente americano hace más de 10.000 años y cuando los españoles y los …

Quémelo todo: los 9 mejores ejercicios para perder peso, ordenados de menor a mayor efectividad

"El primer lunes después de las fiestas empiezo a hacer ejercicio". ¿Le suena? El día ha llegado. Estas son las actividades que consumen más calorías

4 consejos para mejorar las relaciones en el trabajo (guía para introvertidos)

En el mundo laboral, sobre todo en los sectores en los que el profesional se ve obligado a cultivar las relaciones con colegas del trabajo y de otras …

10 frases motivacionales que te ayudarán a superar la semana

Porque a veces unas palabras bien formuladas y ordenadas con sentido pueden levantar el peor de los días<p>La imperfección es la belleza. La locura es …