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Correr por asfalto, césped, cinta, arena, pista...

Aunque por <b>la mayoría de suelos que pisamos se puede correr</b>, no todos son igual de aptos para ello. Un suelo muy duro (asfalto), uno demasiado blando …

4 recetas de bebidas isotónicas caseras

Debido a la gran variedad de bebidas isotónicas que existen, es normal que no siempre tengas claro cuál escoger ya que, dependiendo del tipo de …

¿Dónde encontrar los mejores nutrientes?

Llevar una dieta equilibrada es muy importante, pero si eres corredor -de cualquier nivel- debes prestarle mucha más atención. Ten en cuenta no solo …

¿Es aconsejable entrenar los abdominales todos los días?

Ciertamente, los ejercicios abdominales son de los que más quebraderos de cabeza te pueden traer durante el entrenamiento. La pared abdominal es un …

Averigua cuánto tienes que correr para mejorar tu fondo

Resulta muy difícil dar con la medida adecuada cuando se tiene en cuenta distancias y ritmos. La pregunta ‘¿cuánto tengo que correr para estar en …

Tu revista digital de atletismo y running

Redacción - 15 de enero de 2018<p>El 10K Valencia Ibercaja 2018 celebró ayer sus diez años batiendo el récord femenino de la prueba y con más de 11.000 …

Conviértete en un mejor corredor - Ejercicios antilesiones