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睡6个小时和8个小时有哪些区别

睡眠的时间历来是人们很关注的话题,但是,以前认为是睡的越多越好,但是,近些年来的研究发现,并不是睡的时间越长越好,因此网上引发了究竟是睡6小时好还是睡8小时好?开始研究睡6小时和睡8小时的区别。两者真的有区别吗?那区别又在哪里呢?我们一起来探讨一下。研究睡眠的时间,就会发现睡眠的长短和睡觉的时间不同 …

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运动改变你我的DNA

本文作者:日色提<p>合理运动的好处不胜枚举,它既能燃烧多余的热量,令人们的身材更加健美,也可降低心脏病、中风和糖尿病等诸多疾病的风险,但这一系列过程是如何发生的,依旧是一个未解之谜。<p>从结果看,运动令人更加健康是机体代谢改善的外在表现,究其内因,与控制这些代谢过程的蛋白干系颇深,因此有科学家进一步向前追溯:运动会直接影响到表达上述蛋白的基因。<p>【运动,或许改变了我们的基因表达。 图片来源 precisionnutrition.com】<p>改变即刻发生<p>经由这一线索出发,越来越多的证据正在浮出水面。<p>2012年,《Cell Metabolism》杂志刊登了一项瑞典卡罗林斯卡大学医院的学者兹尔罗斯及其同事开展的一 …

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掰指关节的“咔咔”声音从哪儿来?