OGB INTERNATIONAL

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時間がなくても大丈夫。筋トレは“1日3分”でいい!

身体を鍛えたい、引き締めたい、と思っているけれど「トレーニングする時間がない」という人は多いのでは?でも、調べてみると意外なことに、筋トレは長時間する必要はなく、「1日3分」でも続けることで充分な効果を得られるようです。ジムに通う時間がなくても、室内で簡単にできる筋トレを紹介します。

ダイエット効果もあるコーヒーの効能がすご過ぎてヤバイ - NAVER まとめ

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「栄養の偏り度」チェック

食物繊維・ミネラル補給はわかめ・ひじきで!海藻を食べよう!

海藻類のなかでも、わりと身近な食品といえば、わかめやひじき。これらの食品には、食物繊維が豊富なのはもちろんのこと、ミネラル・ビタミンもたっぷり含まれています。どのくらい栄養価が優れているか、ちょっと見てみましょう。<p>海藻は大きく分けると3種類<p>水中で生きている植物を<b>藻類</b>といい、なかでも海に住んでいるもの …

知っておきたい、高血圧あれこれ

他人事ではない!糖尿病

更新日:2014年9月22日<p>今週のおすすめ<p>この病気、知っていますか?<p>カラダにいいもの<p>治験に参加しませんか?<p>治療しているのに…逆流性食道炎の方へ<br>• 心不全で治療中の方を募集中!<br>• 高血圧の方など募集中!治験情報<p>検査・治療のススメ<p>子どものADHDをみてもらえる病院は?<br>• ひざが痛いのは年齢のせいじゃない!?<br>• 出産は不 …

放っておくと命にかかわる!?これが三大生活習慣病だ!

プロスノーボーダー水田真衣子Maiko Mizuta選手と岡田沙織Saori Okada選手with i-Nature

i-Natureマルチビタミン&ミネラル & HYDROXYCUT燃焼系ダイエットサプリメント 紹介VIDEO bySnowboarder Kozumo Yoshizawa : 吉沢こずも

i-Natureマルチビタミン&ミネラル & HYDROXYCUT燃焼系ダイエットサプリメント 紹介VIDEO by Bodyboarder Momo Aida : ボディーボーダー相田 桃

i-Nature(マルチビタミン&ミネラル) 紹介 VIDEO by Snowboarder Saori Okada :スノーボーダー 岡田沙織

【基本】スキンケアの方法と基礎化粧品の選び方

その休憩、疲れ取れてる? 効率よく仕事をするための「休憩」の取り方

仕事で疲れたときの休憩は大切な時間です。休憩の後も効率よく仕事できるような休憩をしていますか?

妊娠中から2歳までが大事だった!子どもの【野菜嫌い】を無くすために知っておくべきこと - NAVER まとめ

親なら誰でも、子どもの野菜嫌いを無くしたいと思っていると思いますが、実は子どもが野菜嫌いになるかどうかが決まるには、妊娠中から2歳までが非常に大事な時期なんだそう。子どもの野菜嫌いを無くすために勉強しておきましょう。

健康と長寿を望むなら…食べ過ぎに気をつけたい食べ物 - NAVER まとめ

【スッキリ快眠術】 睡眠不足は生活習慣病のもと!快眠のためアレコレまとめ★ - NAVER まとめ

慢性疲労の原因かも?肝臓と疲れの意外な関係 - NAVER まとめ

美の秘訣は睡眠!武井咲から学ぶ睡眠美容法とは?? - NAVER まとめ

あなたの舌の位置は間違っている!舌の位置がわからない人は要注意 - NAVER まとめ

女性の肌のアンチエイジングに効果的なおすすめサプリメント

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ニキビ・肌荒れ対策サプリ成分「亜鉛」

生きるために必要不可欠な亜鉛とは?細胞の新陳代謝と深い関係がある亜鉛は人間が生きていくために欠かせないミネラルの1つで、200種類以上もの酵素の構成成分となっています。人間の体内には約2g存在しており血液や皮膚、骨、毛髪といった代謝の活発な部位に多く存在しています。亜鉛が不足すると細胞の新陳代謝が満 …