Nuri Ckr

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Kampf dem Muskelkater 6 Stretching-Übungen nach dem Workout

Muskulatur der Oberschenkelrückseite<p>Stell dich etwas mehr als hüftbreit hin. Roll deinen Oberkörper langsam nach vorn runter, die Arme berühren den …

Wählen Sie einen neuen Zeitpunkt: Achtung, Koffein-Toleranz! Zu dieser Tageszeit sollten Sie keinen Kaffee trinken

Für die meisten ist die Tasse Kaffee aus dem Morgenritual nicht wegzudenken. Für all diese Menschen gibt es aber eine schlechte Nachricht: …

Laufanfänger Laufen bei Eis und Schnee

Bildstrecke<p><b>Laufanfänger? Diese Ausrüstung ist ideal für den Laufstart</b><p>Manchmal müssen wir uns ja schon im Sommer überwinden, bei Regen, Niesel oder …

Körpereigene Antibiotika - Wirksam und sicher

Gesundheit<br>Körpereigene Antibiotika - Wirksam und sicher<p>Autor: Zentrum der Gesundheit<br>• aktualisiert: 24.01.2018<p>© Patrizia Tilly - …

Gesundheit

Was sich heute bei Facebook ändert

Wer sich ab diesem Freitag bei Facebook anmeldet, akzeptiert automatisch die neuen Nutzungsbedingungen. Angesichts heftiger Kritik hatte das Netzwerk …

Digital

Gesundheits-Studie: Nur 50 Prozent der Deutschen bewegen sich ausreichend

Sie sitzen zu lange und bewegen sich zu wenig: Viele Deutsche sind ihren Kindern laut einer Studie kein gutes Vorbild. Die Jüngsten kopieren das …

Lauftraining: Tipps und Trainingspläne für Anfänger und Profis

Alexander Weißner hat beim Lauftraining alles richtig gemacht: „Anfangs habe ich wirklich nur ein paar Minuten Dauerlauf geschafft“, erzählt der …

Regelmäßiges Lauf-Training Nicht zum Laufen gemacht? Na und?

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen - und in Sachen Laufen kann laut einer Studie auch nicht jeder einer werden, denn nicht jeder hat die …

Workout ohne Gewichte Kraft-Workout ganz ohne Gewichte

Kein Muskelwachstum ohne Hanteltraining – was stimmt an diesem Satz nicht? Ganz einfach: Er ist schlichtweg falsch! Denn was brauchen Muskeln zum …

Für SIE und IHN Beckenbodentraining für intensiveren Sex

Einem breiteren Publikum wurde das Kegel-Training dank der erfolgreichen Fernsehserie 'Sex and the City' bekannt: Die für ihr aktives Sexualleben …