Nubia Tatiana Oliveira

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O que acontece quando você troca o pão pela tapioca

Se você pensar só nas calorias, é o mesmo que trocar seis por meia dúzia. “Os dois também têm alto índice glicêmico. Mas a tapioca oferece a vantagem …

Dieta do vinagre elimina 5 kg em 1 mês

A descoberta foi casual. Em uma manhã de novembro, a americana Carol Johnston, PhD em nutrição, professora e pesquisadora da Universidade do Estado …

Por que os dentes amarelam - e como evitar isso

Para alguns é uma questão de genética, para outros, é a dieta; especialistas afirmam que é preciso procurar ajuda profissional para branqueamento.

Salada Grega Tradicional

Esta é a salada preferida da minha mulher e a única que ela come sem reclamar. Talvez seja porque ela diz que foi grega em outra encarnação, mas a …

salada caprese com parafuso

Eu aprendi a comer salada tem só alguns anos. Antes, o máximo que rolava no prato era um alface e olhe lá! E uma das formas que encontrei para …

16 receitas que provam que o ovo pode salvar sua vida culinária

O coringa da cozinha em seu momento de destaque!

Batata assada com bacon - Veja a Receita

• Batata com cerca de dois centímetros de largura. Os cortes não devem atravessar toda a batata, mas ir até no máximo um centímetro da base. Preencha o …

Entre Pratos e Copos | BOLO DE LARANJA CASEIRO

<i>Típica receita de bolo caseiro para acompanhar o café: simples, sem recheio e daqueles que se serve quase morno.</i><p><b>Fotos:</b> @ Gladstone Campos<p><b>Ingredientes:</b><p>…

Pudim de Leite Light

Esse <b>pudim</b> é <b>light</b> porque tem 50% menos de calorias, mas não é diet porque faço a calda com açúcar. Fica muito parecido com o de leite condensado, …

Ninhos Recheados em Vídeo

Essa receita faz muito sucesso pela praticidade! Eu sempre faço as receitas da maneira mais simples que elas possam ser, porque acho que se a pessoa …

10 receitas que provam que você ainda não explorou todo o potencial da batata

Ela merece!

A bolinha de queijo mais fácil de fazer

Esta é a bolinha de queijo mais fácil de fazer e gostosa do mundo. É um jeito de levar o boteco para a sua casa e gastar bem pouquinho. Depois de …

Nada de inchaço! Nutricionista dá dicas para secar a barriga

Robyn Yoiukilis, nutricionista e escritora americana, explica o que você deve fazer para o sistema digestivo funcionar perfeitamente e acabar de vez …

10 Receitas de Molho Branco Dukan

O molho branco é um dos mais engordativos, pois leva farinha de trigo e leite, tornando a receita um tanto pesada, mas ainda é o preferido de muita …

Produtos “fit” estão liberados para quem deseja emagrecer?

Uma pesquisa publicada na revista de 'Marketing e Pesquisa' revela que eles podem induzir você a comer mais. A nutricionista Cynthia Antonaccio …

Você usaria? Vestido de R$ 87 vira febre entre apresentadoras de TV

Modelo vendido em loja virtual ganhou destaque no noticiário depois que mais de 50 jornalistas o usaram durante as transmissões<p>Um vestido de R$ 87 à …

Programa de Emagrecimento Corpo de 21 FUNCIONA mesmo!

<b>O Programa de Emagrecimento CORPO DE 21 funciona mesmo e é o sistema IDEAL para você que quer emagrecer definitivamente de forma simples e altamente</b> …

Perca peso e controle diabetes e colesterol com esta simples e incrível receita

A aveia é um alimento de grandes benefícios para nossa saúde.<br>Existem muitos estudos que dizem que o consumo de aveia em diferentes quantidades está …

A “maldição” do câncer que afeta centenas de milhares de pessoas no Brasil

<i>A surpreendente descoberta que centenas de milhares de brasileiros possuem uma mutação genética que enfraquece a habilidade de resistir ao câncer</i> …

Treino power para queimar 500 calorias em apenas 30 minutos

Alta intensidade que trabalha todos os grandes grupos musculares do seu corpo. Esse é o segredo da aula vapt-vupt que está dando o que falar na …

Dieta detox do limão: perca até 3 quilos em 15 dias!

Jejum<p>1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de meio limão<p>Café da manhã<p><b>Opção 1:</b> 1 copo (200 ml) de leite de soja batido …

5 melhores pranchas para definir a barriga

Esqueça a ideia de que é preciso realizar mil repetições de um exercício e mexer todos os músculos para ficar forte e definida. A <b>prancha</b> é a prova …

11 alimentos para você ganhar músculos

Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a …

Aprenda como preparar a sua própria barrinha de cereal 100% saudável

A top nutricionista Andrea Santa Rosa Garcia ensina como fazer a barra de cereal caseira e explica a diferença entre a proteica e a energética<p>Seja …

Paçoca de Colher - gordelícias

O clima de festa junina continua no ar, certo? CERTO! E foi pensando nisso que preparei a receitinha de hoje. A gente até tinha uma receita aqui …

5 receitas de brigadeiro gourmet para vender ou presentear

O brigadeiro gourmet é ótimo para presentar. Se colocado em embalagens adequadas, se tornam o presente dos sonhos. É uma ótima oportunidade de …

Rolinhos de Frango ao Forno

A Kitano me desafiou a fazer uma receita criativa e bem saborosa com os temperos da marca e quer descobrir quem tem o melhor tempero da internet! Eu …

Aprenda: sanduíche de rosbife e mostarda

Receita com cebolas caramelizadas é deliciosa<p>A chef Edir Nascimento é conhecida por ter comandado restaurantes como o Alucci Alucci e ser …

Ovos Mexidos Cremosos

Toda vez que estávamos viajando meu marido comentava que eu deveria fazer <b>ovos mexidos</b> iguais aos dos cafés da manhã dos <b>hotéis</b>. Eles são sempre <b>úmidos</b>,</b> …

Pudim de brigadeiro: uma sobremesa que agrada todo mundo!

Chef Vivi Araújo traz a solução pra que não haja mais briga entre os amantes de pudim e os loucos por brigadeiro!<p>Que tal uma sobremesa inusitada que …