Norilis Rodriguez

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5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso saludablemente

Operación Bikini Idea guardada <b>2</b> veces<p>La valoración media de 10 personas es: Excelente<p>Mucha gente quiere conseguir bajar de peso a cualquier precio, y …

Cómo eliminar la grasa localizada (¡identifica tu tipo de cuerpo!)

¿Por qué lo que funcionó a una persona para reducir medidas no funciona a otra de igual forma?<p>Porque cada cuerpo es diferente y la forma en que …

Jugo energético y quema grasa completamente natural

Blog de Bajadepesoya Idea guardada <b>1.338</b> veces<p>La valoración media de 2613 personas es: Excelente<p>Jugo energético y quema grasa 100% natural<p>Jugo …

Zumo verde para un abdomen plano

Tu salud y bienestar Idea guardada <b>141</b> veces<p>La valoración media de 172 personas es: Excelente<p>Buenos días!<br>Espero que me hayáis extrañado un poco. …

La danza de My Brightest Diamond

¿Recordáis que este año My Brightest Diamond anunció un nuevo disco y un nuevo EP? El disco se llamaba ‘This Is My Hand’ y se abría con una canción …

Escucha 'Blame' de Calvin Harris con John Newman

Calvin Harris lleva dando la tabarra bastante tiempo en las redes sociales con el lanzamiento de un nuevo single llamado ‘Blame’. Se espera que …

Iceage estrenan 'Forever'

Iceage, uno de los grupos favoritos del rock internacional underground de los últimos años, está de regreso con un nuevo disco que recibe el nombre …

little kiss

Mt. EzoFuji

Cape Romaine Sunrise, 200 seconds

Arch of night

the birds

Way to Paradise

5 alimentos necesarios para una buena digestión

Cositasfemeninas.com Idea guardada <b>0</b> veces<p>La valoración media de 4 personas es: Excelente<p>Alimentos que contribuyen a una buena digestión<p>Seguir una</b> …

Trabaja diferentes músculos con la sentadilla con sólo cambiar los pies

La <b>sentadilla</b> es uno de los ejercicios más clásicos en el gimnasio y por ende, debemos hacer uso de sus variantes para diversificar la rutina y …

El top 20 de los estiramientos: mejora movilidad y gana salud

Cuando hacemos estiramientos dentro de nuestras sesiones, el objetivo principal que se persigue es conseguir una mayor movilidad articular, es decir …

Entrenamiento quemagrasa para hacer en casa

A modo de ejemplos te proponemos dos circuitos de 6 ejercicios para que puedas entrenar en casa de una forma completa, sencilla y económica con los …

Reemplazos fitness para emplear en tu dieta

Si entrenas con regularidad y buscas complementar el esfuerzo físico que realizas con ayuda de una buena alimentación, hoy traemos una serie de</b> …

Cuatro ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen en casa

Sin duda la zona abdominal que se sitúa debajo del ombligo es la más difícil de tonificar y marcar, pues el recto mayor del abdomen por su anatomía …

Elige los snacks adecuados para perder peso

Los beneficios de consumir snacks son válidos siempre y cuando cuidemos la calidad nutricional de los mismos, por eso, para quienes buscan adelgazar, …

3 comidas deliciosas y ricas en proteínas

Practica Vida Idea guardada <b>1</b> veces<p>Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar<p>9 deliciosas recetas proteínicas [2/3]<p>No te pierdas los 3 …

3 alimentos ideales para ganar músculo

Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus metas de la mejor manera! …

5 ejercicios para tonificar glúteos

Imagen: lululemon athletica/Flickr<p>Ahora que va llegando el buen tiempo y vamos reduciendo la cantidad de ropa que llevamos parece que nos preocupamos …

¿Un café para entrenar mejor?

El café tiene propiedades que te ayudan a entrenar mejor:<p><b>Energizante.</b> Su contenido en cafeína nos da energía, aumenta el ritmo cardiaco y hace que …

Las claves para quemar grasa comiendo

Aquí te damos las claves para comer cada día alimentos de bajo IG.<p>1. Escoge <b>siempre la versión integral</b> o rica en fibra de los alimentos. Pan integral …

Todo abdominales: cintura en forma eficiente y saludable

Los abdominales son el grupo muscular más controvertido a la hora de entrenarlo, pero también hoy en día tenemos mucha más información y estudios al …

Cinco alimentos vegetales que no deberías guardar en el refrigerador

Aunque siempre creemos que la forma más segura de conservar los alimentos en el tiempo es colocándonos en la nevera, la realidad muestra lo …

Causas que impiden llegar al orgasmo

El orgasmo retardado se refiere a la experiencia de no poder alcanzar el orgasmo después de la estimulación sexual adecuada, dentro de un plazo que …

Beneficios de la limpieza de colon

Por eso es imprescindible realizar esta limpieza de forma regular. Desayunar bien cada mañana: no solo pues es la primera comida del día el desayuno …