Nayara Camila

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Abdômen definido com 3 exercícios pesados

A musa fitness do Instagram Jen Selter ficou conhecida por ter o bumbum mais cobiçado da rede social. No entanto, seu abdômen definido não fica para …

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7 passos para ter uma pele perfeita

Para esbanjar um rosto perfeito não basta só investir uma boa quantia naquele produto bacana. Seguir uma rotina de cuidados diários e lançar mão de …

6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

Que a <b>Gabriela Pugliesi</b> é malhadora aplicada e não economiza esforços para ficar em forma não é novidade. Mas o que ajuda a manter esse pique é sempre …

Como descascar 8 frutas de um jeito incrível

Nunca mais você vai desperdiçar pedaços de laranja, morango, melancia, manga, romã, kiwi, mexerica e banana. Confira nosso teste<p>Ao cortar algumas …

Hipertrofia feminina 👧🏋🏻 guia de treino para resultados rápidos

Existem muitos conflitos e mitos quando o assunto é hipertrofia feminina, como se a hipertrofia em mulheres fosse algo de outro mundo.<p>Ao mesmo tempo …

8 alimentos capazes de desenhar curvas

A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz …

Massa de pizza: para fazer sucesso em casa

Colunista ensina truques e receita de família<p>Quem conhece o Vamos Receber sabe que somos fanáticas por uma boa pizza! Da compra dos ingredientes para …

3 benefícios da água de gengibre para a saúde

O gengibre é uma raiz riquísisma em benefícios para a saúde, com propriedades que atuam desde o fortalecimento do sistema imunológico até a perda de …

Dicas para usar salto alto sem dor - Fashion Bubbles - Moda e o Novo na Cultura

Estar sempre linda tem um custo, que não é apenas financeiro. Enquanto os saltos altos são de tirar o fôlego de tão bonitos e sensuais, eles também …

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Aprenda a desenhar suas sobrancelhas com técnicas de designer

Aprenda com o passo a passo em fotos <b>como desenhar suas sobrancelhas</b>. A periodicidade recomendada é mensal.<p><i>Leia também:</i><p><b>Dicas para iniciar o</b> …

Celulite: como acabar com ela? Guia completo de medidas para amenizar

A <b>celulite</b> é causada por uma alteração no metabolismo que faz com que as fibras que sustentam a epiderme e a camada de gordura por debaixo dela puxem …

21 truques para fazer as unhas em casa que vão mudar sua vida

Se você <b>pinta as próprias unhas em casa</b>, as dicas a seguir vão tornar sua vida muito mais fácil. Além de <b>truques rápidos para fazer nail art</b>, você vai …