一周晚餐计划:食欲不振的夏天这么吃!
(菜单:食欲不振的夏天---by windycrevice) by 偏离.于墨尔本. Photo by 偏离.于墨尔本. 鸡腿肉 4个 混合蔬菜 半碗(胡萝卜,粟米,青豆) 鸡粉 适量 ❶ 混合蔬菜解冻(我用的是冷冻的,如果是新鲜的,洗净切丁) ❷ 鸡腿肉去骨去皮,切小块,加生抽、盐、鸡粉、淀粉抓匀腌15分钟 ❸ 锅内放适量的油,倒入鸡肉,煸炒至熟,盛出备用 ❹ 锅内留少许油,倒入甜面酱,加入白糖煸炒 ❺ 酱汁中加入刚刚炒好的鸡肉,翻炒至上色均匀。加入混合蔬菜,翻炒均匀即可。 by 白云-178 Photo by 白云-178 嫩豆腐 两大块 辣椒粉 适量 孜然粉 适量 盐、生抽、油 适量 小香葱 适量 ❶ 豆腐切成大小厚薄合适 …