Mr.Bani

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EXO ME?她吃得比我多,居然还比我瘦?!(内含福利)

最近又到了“二月不减肥,三月徒伤悲,<p>四月不减肥,五月会更肥”的日子,<p>大家都纷纷吃起了草,走进了健身房,<p>但是!<p><b>为什么每天都跑5公里你还是没有轻?</b><p><b>为什么有的人吃得比你多还是比你瘦?</b><p>那可能就是因为你每天都霸占着跑步机,<p>却忽视了最重要的<b>力量训练</b>!<p>这个世界上最大的误解就是,<p>力量训练会让你变成“金刚芭比”。<p>这个 …

年少成名,高颜值高学历,天生自带完美光环,但Emma Watson为什么一直招黑?

王子与公主的故事永远不会褪色,<p>华服、玫瑰、城堡包围的爱情总会有观众,<p>这个月17号,你们最期待的<p>《美女与野兽》终于要上映了。<p>看完海报和预告片的ELLEfit只想说,<p>Emma Watson也太好看了吧!<p>不管是动画版本中华丽的黄色晚礼服<p>还是清新的蓝裙白衣都那么美。<p>而日常生活中的Emma Watson,<p>也几 …

3 月了,减不减肥你看着办,我能给的只有这篇文章|「编辑之选」第 8 期

俗话说得好,“三月不减肥,五月徒伤悲”。春天要来啦,身上的小肉肉要藏不住了,是时候开启减肥大业了!单纯靠节食减肥是不可取的,不怕反弹,最怕伤身啊……正确的减肥方式还是要遵循“适量饮食+适度运动”的原则,瘦下来还有好身体,倍儿棒!跑步、动感单车这些有氧运动是比较有效的减脂方式,但是每次不仅时间久,而且 …

跑步时呼吸有什么讲究?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是沉珂:<p>王老师,您好,请问跑步时呼吸有什么讲究吗?感觉呼吸没有把控好,跑起来节奏就很乱。<p>回复<p>对于一个刚刚开始跑步的人来说,跑步确实并不容 …

减肥减的是体重还是体脂率?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是露儿:<p>王老师,您好,请问减肥减的是体重还是体脂率?<p>回复<p>很多人对于减肥都有这样一个误区,体重轻了就好了,体重轻了身材不就好了吗?但实际上 …

为什么说跑后拉伸很关键?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是阿峰:<p>王老师,您好,为什么说跑后拉伸很关键?<p>回复<p>第一,因为在跑步的时候,运动强度比较大,身体的激烈程度比较高,通过跑后拉伸可以让身体从 …

红酒生蚝 提高男性性欲的8种食物_男性保健_保健_99健康网

25招让男人精力旺盛,送给奋斗的他

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>快节奏的都市生活,让我们不仅需要有刻苦耐劳的秉性、聪明机灵的脑子,还要求具备旺盛的精力。尤其是对如今的男性同胞而言,没有好的状态,就等于失去了竞争力。<p>是不是突然很羡慕那些天天精神头十足的人了?别担心,学会下面这25招,你也能天天生如猛虎!<p><b>1.起床喝一杯温开水</b><p>一 …

女人要性感,还得靠翘臀(附美图+教程)

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是莉牙儿:<p>王老师,您好,我的屁股扁扁的,想把屁股练的更翘些,该怎么做?<p>回复<p>女生拥有翘臀,会给自己整个性感值加分<p><b>动作一</b><p>▼<p><b>无负重深蹲</b><p><b>10-1</b> …

国内最值得泡的温泉酒店 TOP10

<b>【文末有中奖公示】</b><p>春节期间,如果不想远行,在你的周边泡个汤也是个不错的选择。赞那度的妹子们都喜欢那种被温热的泉水宠爱的感觉,腾腾上升的热气把肌肤上每一个毛孔都翕张舒畅,深深的舒爽感!<p>但是选择一家优质的温泉行馆并不是一件容易的事,水质、环境、卫生、品位统统是考虑范围,也是一件费神的事儿。这不,小伙伴们 …

值得假期在家品读的10部经典科幻小说

无数人在这个春节假期里被《降临》点燃了科幻魂,可是提起相关小说,好多人的脑海里似乎只能只能浮现出《三体》。其实在浩瀚的科幻书海里,有无数的绝佳作品值得细细品读,这里给大家推荐10部极为经典的长篇作品,让那些奇思妙想填满你的休憩时光吧。<p><b>1.《神经浪游者》</b><p><b>威廉·吉布森</b><p>威廉·吉布森堪称是科幻文学的创派宗师 …

据说,每个人都应该有一双马丁靴

冬季的装扮总是有点沉闷,过膝的厚重羽绒服、一圈又一圈的脖套、遮住半张脸的雾霾口罩,整个人的精神气都被厚重的着装盖住了。说好了做时尚 …

不想再听“多喝点热水”,并甩给他这份实用礼物清单

情人节马上要到了,如果你送礼物是走实用路线的,那么来自德国的老牌家族企业博雅(Beurer)的健康神器,就很适合你,是实用、好用、贴心的情人节好礼。<p><b>它能温暖肩颈、按摩肩膀,缓解肩颈酸痛,还能暖腹暖背,缓解生理痛,带来彻底放松感。</b>女生、男生都爱,在这么重要的节日里,送这样的礼物,非常安全、暖心、不会出 …

一只心机很重的竹节杯……

“谦谦君子,温润如玉。”<p>一拿到这款杯子,小编脑中就浮现了这样的话。<p>这是竹节杯。<p>上面是瓷,莹润有光泽;下面是木,天然质朴。<p>而近似竹节的外形,更是让整个杯子都散发出一种超然的气质,有股东方的禅意。<p>用了之后才发现处处是心机!<p>杯子的大小适中(220ml),握着非常舒适,就连竹节凸起的部分,也刚好卡在指缝间, …

超轻、好走又好看的健步鞋,真是国货良心

有这样一双鞋,超轻材质,轻巧的脚感让你几乎忘记鞋的存在,穿上它走路健步如飞!<p>不管是运动、健走,或是作为上下班的通勤鞋,多种场合都很适合。<p>它非常透气,采用头层猪皮的鞋垫,能保持鞋内干爽,光脚穿也不会闷汗,抗菌鞋垫,有效除菌防异味。<p>特别柔软,鞋底柔韧性强,能90°任意弯曲,人穿上犹如赤足走路,回归自然。<p>…

这里有一把吉他成精了

今年9月,纽约时代广场上的大屏幕上展示了一把吉他。做这把吉他的人,是一个90后的年轻中国男孩。<p>就是这把自带教学功能的吉他Poputar,它来自中国自主品牌:视感科技。<p>创始人张博涵在海外留学时,看到了智能乐器的潜力,毅然回国创立了这个公司。<p>它的琴颈上,藏着120颗会发光的LED灯。给吉他充好电后,配合 …

小推销员,靠喝咖啡,竟然成了世界咖啡比赛的冠军!

<b>他是咖啡界的传奇人物。</b><p><b>他每天要品尝40杯咖啡,最多一天会尝100杯;他获得过世界咖啡师大赛(WBC)冠军,这是全世界咖啡师的最高荣誉;他写了一本书《世界咖啡地图》,被称作咖啡圣经。</b><p><b>他叫詹姆斯·霍夫曼,这样一位大神曾经却是个推销员......</b><p><b>点击视频,听听詹姆斯·霍夫曼的故事</b>↑<p>詹姆斯·霍夫曼,来自英国 …

一条好毛巾的基本素养

毛巾,一个用来擦脸、擦身子的东西。<p>每天与我们有着最直接的“肌肤之亲”。<p>如果它不够好用,啧啧,这日子过得有够糙。<p>判断一条毛巾是不是好,不外乎下面几个点:<p>1、摸起来是不是舒服?<p>2、吸不吸水?<p>3、掉不掉毛?<p>如果一条毛巾摸起来舒服、吸水性好、不掉毛,那么毫无疑问这是一条好毛巾。<p><b>你用过什么样的毛巾让你很讨厌的</b> …

这座火山,喷出来的竟然是水雾?

冬天,无论你是在北方的暖气房里谈笑风生,还是在南方的空调房里相拥取暖,有一个问题是你怎么也逃不过的——<b>干燥</b>!<p>喉咙痛、嘴唇裂、皮肤干,感觉整个人都不好了。<p>今天一条生活馆要推荐的这个<b>花上</b><b>冰火山加湿器</b>,不但造型独特,而且<b>加湿效果一级棒,可以不间断使用十个小时,你的房间从此告别干燥!</b><p>加湿器的外形灵感来源于完 …

我已无心喝水,因为暖壶太丑

别啊!水还是要喝的,暖壶太丑就换一只,给你一只360度无死角超高颜值的。<p>这只线条简洁流畅、长得像企鹅的壶,是一款来自丹麦的超人气保温壶。<p>它的设计灵感来自企鹅,企鹅的毛在南极的极寒条件下,也难以被海水浸透,还能抵御近零下100℃的低温,这不正是一个好的保温瓶该有的形象吗?<p>每一个看到实物的人第一句都是: …

一支口碑超好的智能电动牙刷,你猜多少钱?

今天,一条君玩一波“一元抽奖”游戏。<p><b>你只要进入我们的抽奖页面,支付1元既可参与抽奖。我们将在所有参与用户中抽取100位幸运用户,送出素士X3声波电动牙刷一把。奖品由一条官方抽取,每个幸运用户只限一份。</b><p><b>活动时间:2016年12月25日10:00~2016年12月28日10:00。</b><p><b>中奖名单公布:12月2</b> …

四款入门级的德国表,每一处细节都是好品味

德国手表的辉煌历史,相信在全世界的表迷心中都有口皆碑,德国法律对商品打上<b>MADE IN GERMANY</b>有非常严苛的要求,手表必须有50%以上的零配件生产和装配在德国境内完成。<p>那些被刻上“<b>德国制造</b>”的手表,都代表着日耳曼民族的严谨和世界级高标准的品质。<p>撇开那些动辄万元的德表,今天一条生活馆要向你推荐的 …

这些音质好、颜值高的耳机和音响,让新的一年耳目一新

丹麦,不是只有安徒生童话,它还有着世界上顶尖的声学系统。<p>有一家优秀的音响品牌——Libratone,就诞生于此。<p>它的Logo 里有一只小鸟,出自安徒生的著名童话《夜莺》,所以Libratone一来到中国,就取了个响亮的名字,叫<b>小鸟音响</b>。<p>小鸟音响凭借出色的北欧设计,获奖无数,欧洲红点奖、iF、Good …

杯子不美,怎能漂亮地喝水

我能想到最舒服的假期,就是晒晒太阳喝喝茶。<p>当然,这个时候,少不了一款好茶具的陪伴。<p>暖阳在背,捧一杯热茶,这个新年,格外温暖惬意。一条君特别从一条生活馆的万件好物中精选了6款茶具,每一款都让人爱不释手:<p>❶<p><b>哲品π杯</b><p>随时随地好好喝茶<p>出门在外舟车劳顿,如何在飞机上、高铁上讲究地喝茶?<p>有了这款高颜值、超便携的 …

有了这四件美牙装备,笑口常开又一年

有人说,花在牙齿上的时间,可以看出一个人的生活品质。<p>要想拥有一口洁白健康的好牙,和清新的口气,仅仅依靠早晚2分钟的匆忙洗刷可不行哦。<p>年初一,一条君整理出了4款美牙装备,要让你在新的一年中,笑得更多,自信更多。<p>❶<p><b>百念牙膏</b><p>一支最安心的好牙膏<p>美牙第一步,你需要一支实实在在的好牙膏。<p>百念牙膏,来自台湾。它用 …

明星们都在玩的热门乐器,其实你一个礼拜就学会啦!

最近,这个叫做乌克丽丽(尤克里里)的小乐器超级火~<p>周杰伦在MV里用,在节目上送,甚至还写了首《乌克丽丽》的歌。<p>Taylor Swift更夸张,已经为乌克丽丽出了本叫《Taylor Swift For Ukulele》的书,专门教大家弹乌克丽丽!<p>其实,它就是缩小版的吉他。<p>受欢迎的原因也很简单:好看、好 …

法国人有一种水,喷一喷就能清洁口腔,治愈溃疡!

在过去的三个月里,益我妙受到了非常多一条粉丝的喜爱,从上线到现在,已累计销售了上万支!<p>这一支小喷雾,究竟好在哪里?<p>关键是它的水。<p>益我妙的原料水,是来自法国奥弗涅火山高原的矿物活泉水。<b>可以</b><b>有效抑制口腔细菌,预防蛀牙。</b><p><b>冬天干燥易上火,用它喷一喷,还能迅速缓解喉咙痛、口腔溃疡。而且没有副作用,健康环保,可</b> …

60 款意想不到的创意书架设计

更多精彩内容请关注本站公众号:icecream创意微播报(ID:icecreamair) 设计师的脑中时刻都燃烧着一颗神秘的火种,哪怕有一点被称为灵感的可燃性物质都会瞬间迸发出猛烈的火焰。设计一件产品有时候和写作差不多,虽然基础元素很简单也就那么26个英文字母,但却可以写出无数个精彩的故事来,更加可 …