Miriamolowny

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Tu dieta semanal con Vitónica: menú con sopas frías para favorecer la hidratación esta temporada

Poco a poco las temperaturas comienzan a elevarse y nos apetecen platos fríos, de alto contenido acuoso. Por ello, en la dieta semanal de esta …

Huevos al horno con calabacín: receta saludable

En otros países las recetas con huevo pertenecen al desayuno, pero en mi casa siempre han sido un recurso muy versátil para cenas sencillas. Cada vez …

Las 23 mejores recetas vegetarianas y veganas para celebrar el día mundial del veganismo

Hoy, 1 de noviembre, se celebra el <b>día mundial del veganismo</b>: una opción cada vez más extendida en la población (más de tres millones y medio de …

Hojaldre de verduras y queso

Más que postres Idea guardada <b>223</b> veces<p>La valoración media de 390 personas es: Muy buena<p>Con esta receta quedarás como un señor delante de tus amigos, …

Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero a base de ensaladas

El buen tiempo comienza a hacerse presente y cada vez son más los que buscan lograr una dieta sana que los ayude a verse y sentirse mejor. Hoy …

Lentejas con arroz basmati especiado: receta saludable vegana

La receta de hoy está inspirada en la receta clásica de <i>mejadra</i> o <i>mujaddara</i>, muy típica en países del Oriente Medio. Las <b>lentejas con arroz basmati</b> …

Los siete libros de nutrición que tienes que leer para empezar a comer mejor

<b>Comer mejor es uno de los propósitos más extendidos entre la población</b>, no solo a la hora de bajar de peso, sino también para mantener un buen estado …

Tu dieta semanal con Vitónica: el menú ideal para ayudarte a perder peso

Si estás buscando deshacerte de los kilos de más sin descuidar la salud, nuestra <b>dieta semanal</b> puede ser de gran ayuda al servir como guía de tu …

Dieta semanal - Vitónica

Las temperaturas comienzan a elevarse y más que nunca debemos cuidar la hidratación, por ello, hoy presentamos un menú semanal colmado de sopas frías …

17 recetas ricas en fibra para estimular la masticación y saciarte fácilmente

La fibra es un componente de gran importante en nuestra dieta, pues alimenta la flora intestinal y además estimula la masticación y nos ayuda a …

Bruschettas de champiñones y espinacas. Receta de botana saludable

No cabe duda que cuando nos reunimos entre amigos o en familia, sobre todo durante el fin de semana, <b>se antoja poder compartir unas botanas</b> que …

Mis cinco recetas vegetarianas preferidas que incluyo en mi dieta omnívora

No soy vegana ni vegetariana, pero puedo prescindir de la carne muchas veces por semana, por lo que de forma habitual las preparaciones en mi casa …

Tu dieta semanal con Vitónica: menú flexitariano rico en legumbres

Si no quieres renunciar al consumo de carnes pero si reducir su presencia en tu mesa habitual la dieta flexitariana es de entre todas las opciones …

23 recetas con tofu que te conquistarán aun no siendo vegetariano

El tofu es un derivado de la soja, un alimento con valiosas propiedades y una de las mejores fuentes de proteínas vegetales que podemos sumar a …

31 recetas ligeras de ensaladas completas para perder los kilos cogidos en Navidad

Las ensaladas no son sólo estrellas del verano, sino que podemos usar ingredientes de estación y escoger temperaturas templadas para adaptarlas a los …

21 recetas saciantes para evitar el picoteo entre horas

La saciedad es un proceso complejo, mediado por diferentes factores que nos ayudan a calmar el hambre y permanecer sin esta necesidad de comida por …

17 hamburguesas vegetarianas que no puedes dejar de probar en casa

Si en este nuevo curso te has apuntado al "lunes sin carne" o pretendes sumar verduras, legumbres y cereales con el objetivo de restar carnes a tu …

Bocaditos de patata y calabacín al horno. Receta saludable

Me encanta esta receta saludable porque es facilísima de preparar y es un picoteo estupendo o guarnición comodín para cualquier menú. Basados en los …

Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para veganos que buscan un extra de proteínas

Todos parecen creer que dieta vegana es sinónimo de alimentación pobre en proteínas, pero nada más lejos de la realidad sino que aunque las proteínas …

Tofu a la plancha con especias cajún. Receta saludable

Si bien durante los meses más fríos del año me gusta tomar el tofu en sopas, guisos y platos con salsas reconfortantes, en primavera y verano me …

Hummus con verduras: una buena forma de sumar buenos nutrientes a la dieta

El <b>hummus</b> es una receta de origen árabe que poco a poco ha ido ganando su lugar en nuestra cocina y hoy se considera uno de los aperitivos exóticos …

¿Sin ideas para tu menú de Nochebuena? Con estas recetas… ¡triunfarás!

Si los días 24 o 25 te toca andar entre fogones y quieres salir de las opciones de siempre echa un ojo a estas propuestas ‘deluxe’<p>18 de Diciembre de …

Aperitivos para una Navidad ‘très chic’

Toma nota de estos pequeños bocados, tanto salados como dulces, y pon un toque original a tus menús navideños<p>12 de Diciembre de 2017 - 10:46 CET<p>by<p>Son …

Mesas navideñas: el salmón… ¡de mil y una maneras!

Hay (mucha) vida más allá de clásico salmón ahumado sobre una tosta de pan. Si eres fan de este delicioso pescado, no te pierdas estas ideas para …

Hojaldre de crema de naranja

<b>Tipo: Postres</b><p><b>Nº de Personas:</b> 4<p><b>Ingredientes:</b><p>1 lámina de hojaldre de 250 g<p>4 naranjas<p>3 huevos y 1 yema<p>500 ml de leche 100 g de azúcar<p>50 g de harina 1 …

Hojaldres salados rellenos: ¡6 ideas fáciles, rápidas y deliciosas!

Hoy vamos a preparar uno de los aperitivos más típicos que no puede faltar en ninguna mesa de fiesta. Los hojaldres salados rellenos, bocaditos de …

Trenzas de hojaldre saladas

Para cenar esta noche estas Trenzas de hojaldre saladas. Como aperitivo en cualquier reunión que tengáis será una delicia.<p>Son súper sencillas de …

47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena

Si el fuerte en esta Navidad serán los aperitivos en tu menú, debes saber que hay variedad de opciones saludables que puedes escoger, colmados de …

Una Navidad vegetariana: las 25 mejores recetas sin carne ni pescado para estas fiestas

Si planeas un menú diferente acorde a una dieta vegana o vegetariana, puedes lograr atractivos y sabrosos platos no sólo para quienes no consumen …

Navidades veganas y saludables: 21 recetas navideñas y sin ingredientes de origen animal

Si en tu dieta no están incluidos los alimentos de origen animal o si tienes algún invitado que lleva una alimentación vegana, dejamos <b>21 recetas</b> …