Miriam

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Resveratrol y Pterostilbeno para el sistema inmunológico

"El consumo de uvas y arándanos mejora el sistema inmunológico"<p>Esto ya se ha publicado aquí en varios post, sobre todo los muchos extraordinarios …

Los 10 mandamientos para adelgazar corriendo

¿Sabías que cada persona tiende a almacenar la grasa en una parte diferente del organismo según su tipología corporal? Además, otros aspectos a tener …

Qué comer para ponerse en forma

Las proteínas, algo más que el alimento de los músculos

Que las proteínas son necesarias en toda dieta, y sobre todo en la de los deportistas todos lo sabemos. De hecho siempre estamos hablando de ellas y …

Qué hacer primero: ¿dieta o ejercicio?

¿Por qué es importante dedicar atención a la dieta en la tercera edad? En la dieta en la tercera edad hay que tener en cuenta que el envejecimiento …

¿Antes cardio o fuerza?

Vamos a intentar contestar a la clásica pregunta: ¿qué debo hacer primero fuerza o cardio? Pues bien, depende de tu objetivo.<p><b>FUERZA Y DESPUÉS …

Trucos para engañar a la mente corriendo - Trucos para medio maratón y maratón

En las carreras de larga distancia <b>la mente juega un papel muy importante</b> y decisivo.<p>No resulta motivador encontrarte en el kilómetro 5 del maratón y …

Tácticas para vencer en la próxima carrera

Sea una carrera de <b>5K</b>, un <b>Medio Maratón</b> o un <b>42K</b>, cada corredor enfrenta el evento de una manera diferente. Independientemente del nivel de …

8 consejos para empezar a correr desde cero

Suponiendo que partes de un nivel casi nulo de actividad física y que tienes como objetivo salir a trotar, vamos a intentar daros unas pautas sobre …

La ONU saca los colores a Gallardón y a su contrarreforma del aborto

Uno de los cambios que el ministro de Justicia, Alberto Ruiz-Gallardón, tiene previsto introducir en la nueva Ley del Aborto consiste en suprimir el …