Mino

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如何打造一个高质量的朋友圈?

这部评分几乎10分的动画神作回归了,它不仅黑暗致郁,还很治愈

这些“不明绿色液体”真的能让你3天瘦5斤?

又到了露胳膊露腿的季节,<p>你们是不是卯足了劲想减肉,<p>恨不得一周瘦个20斤?<p>除了运动,还不能吃,<p>只能试试传说中的“果蔬汁断食法”了。<p>好莱坞明星和超模“人手一杯”<p>不过,果蔬汁断食真的有这么神奇?<p><b>走路再也不会磨到大腿</b><p><b>腰围迅速变小3厘米</b><p><b>3天居然能瘦5斤</b><p>就让ELLEfit来解开你的迷思吧!<p><b>果蔬汁断食真的可以减肥吗?</b><p><b>Q1:果蔬汁有什么作用?</b><p>水果和蔬菜本来含有丰富的纤维素和维生素,<p>能帮助<b>排出体内毒素,清肠排便</b>;<p>平常大吃大喝火锅烤肉来者不拒,<p>断食能让你超负荷的肠胃暂时得到休息,<p>恢复吸收能力,<b>减少脂肪堆积。</b><p><b>Q2:长期进行果蔬汁断食会怎么样?</b><p>长期用果蔬汁代替所有食物,<p>就等于你停止摄入了蛋白质和矿物质,<p>不仅<b>皮肤会越来</b> …

可口可乐和匡威联名出了款运动鞋,背后推手其实是它

鲜为人知的10种奇妙搭配,好吃到惊人!

美食是一个奇妙的世界,在这里总会不经意间遇见惊喜。比如,有时突发奇想,将A混着B随便捣腾一下,做出的料理却意外好吃。<p>正因为不经意,这样的美味总是可遇而不可求。今天,厨房君从「厨房问答」里收集了10种奇妙搭配,都是厨友们亲测觉得很好吃的,让你们一次性收获意外美味,打开新世界大门!<p>photo by@风一样的女侠<p><b>冰淇淋的各种奇妙搭配</b><p><b>❶ 啤酒+冰淇淋,甜腻的风吹麦浪</b><p>曾风靡 Ins 和国外美食网站的“Beer Float”,其实用到的就是“啤酒、冰淇淋”两种原料。在啤酒遇到冰淇淋后,如化学反应一般,迅速咕噜咕噜冒起大气泡,急速上升,短短几秒钟形成一层白茫茫的雪顶,特别漂亮。(by @我是伦家)<p>凑近杯口闻 …

最可靠的经验,就是别高估了你的经验

已故行为决策理论创始人之一的赫乐尔·恩洪曾说:“如果我们相信能从经验中学到什么,那么也可能什么都学不到。”<p>我们习惯于依靠经验做出决策与判断。通过理解过往所看到和听到的事,我们规划未来,并因自己的远见卓识而洋洋自得。然而,这么做可能会出错。经验或许值得信赖,但有时我们会被它愚弄,并不能变得更高明。<p>问题在于,我们会通过很多“过滤器”(filter)回首往事,导致我们对经验的把握出现偏差,而根据这些解析做出的判断和决定可能是错的。<p>引起偏差的过滤形式有三种:<p><b>1)我们所处的商业环境忽视过程,偏重结果,尤其是成功的结果;</b><p><b>2)我们身边那些有意筛选共享信息的顾问团;</b><p><b>3)我们自身有限的分析能力。</b><p>1<p>忽视过程,只看 …

豆腐这么做,吃一口就爆汁

豆腐,是很多人都爱吃的一款食材。关于它的经典菜肴更是数不胜数,譬如:麻婆豆腐、家常豆腐、红烧豆腐等等。今天,要介绍的这道香煎嫩豆腐,做法非常简单,咬一口还会爆汁,在下厨房站内被5000多位厨友做过,评分一直稳居8分,很值得一做!<p><b>-香煎嫩豆腐-</b><p>by Im-張三疯<p>Photo by Im-張三疯<p><b>-用料-</b><p>嫩豆腐 一大块<p>葱 一根<p>酱油 三勺<p>蚝油 一勺<p>白砂糖 半勺<p>油 适量<p><b>-做法-</b><p>❶ 先把豆腐洗净,水沥干。然后切吧切吧,把一大块嫩豆腐切成小块儿~<p>❷ 往锅里倒入适量的油(这是煎豆腐!!!不是炸豆腐!!!所以<b>油不用放太多的</b>。)<p>❸ 等油热时,<b>把火调成小火</b>,轻轻的放入豆腐。(放豆腐时不要怕,不会溅油。)<p>❹ <b>放好后调成中</b> …

亲测29分钟瘦3斤是真的!

自从HIIT(高强度间歇运动)红遍全球,<p>你们终于放弃了郑多燕大姐的小红帽训练。<p>开始洋气的<b>Insanity大法</b>。<p><b>Insanity在减脂圈内江湖地位这几年从未动摇。</b><p>什么是Insanity?<p>Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,男女均可练习。Insanity 健身操主要通过<b>间歇训练法</b>,并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月,有14个训练模块。<p><b>但自从它的加强版T25问世,</b><p>Insanity …

号称“时尚界奥斯卡”的Met Gala又来了!<p>有的人又仙又美又时髦,<p>有的人不甘寂寞辣眼睛,<p>但最好看的还是脑补1万字的“爱恨情仇”大戏。<p>当红炸子鸡网红模特Bella Hadid,<p>就在Met Gala遇上了携手新欢的前男友盆栽哥,<p>不过,腿长两米八衣品大爆发的Bella,<p>这一次输得好像有点惨?<p>*Selena靠恰到好处的开衩仙裙,和男友的手赢了一把。<p>她不仅把自己割成了五五分的孕妇。<p>还<b>把性感的翘臀穿成了扁屁股!</b><p>这套连体衣<b>材质太贴身</b>,<p>完全<b>不能修饰身材</b>,甚至有<b>压扁</b>的效果,<p><b>背部开衩过低使腰臀比变小,</b>显得臀部更扁。<p>如果你觉得,<p>扁屁股怕什么,瘦就好看了,<p>这种思想就很危险了!<p>“<p><b>扁屁股和翘臀的区别在哪里?</b><p>”<p>除了穿衣服 …

阿信获最佳词作人奖 炎亚纶怒怼黑粉

观众比演员还专业?综艺节目“职业观众”竟成高薪职业.....

有了这些工具,你也像效率君一样高效

效率君天天要使用的效率工具。<p>滴答清单<p>https://www.dida365.com/<p>滴答清单是一个帮你高效完成任务和规划时间的应用。<p>你可以使用它来做待办事项和日程管理。<p>它的最底部一个输入框,你可以使用文本输入或者语音来创建事项,它给了一些特定的时间,或者你自定义时间。<p>当你的任务多的时候,它可以整理事项,任务已经超时了,是否的明天。<p>又或者是已经完成任务忘记勾选。又或者你把它当成一个日历,闹钟,便签等也一样可以。<p>Any.Do<p>https://www.any.do/<p>Any.Do 是一个界面简洁的跨平台免费日程管理应用,提供Android、iOS客户端,以及Chrome浏览器扩展、网页版,允许登陆用户同 …

你在一线城市,如何像北欧人一样提升生活品质和幸福感

<b>本文授权转载自公众号:商务范</b><p><b>微信号ID:bfaner</b><p>可能大部分在北上广工作的人,都幻想过自己移民北欧的生活:不太忙的工作,还不错的收入,慢节奏的生活;灿烂的阳光,清新的空气,以及环绕在身边美好的设计。<p>为什么明明已经工作生活在一线城市,还会幻想移民北欧呢?许是因为我们平时的节奏太快,压力也太大了。<p>拥挤的交通,做不完的工作,夜幕降临写字楼却灯火通明,已经不记得有多久没见过下班时分的太阳了……虽然也享受了大城市的便利和纸醉金迷,但偶尔,绷得太紧的时候,也会向往另一种简单美好的生活。<p>一线城市的精英们看似拥有一切:体面的工作,一线城市有车有房的光环,丰富而有趣的社交,各种高级名牌等等。<p>但喧嚣背后的辛苦与 …

【GIF分享】一组超适合睡前的插画,真的很治愈

如何防止女友突然生气,日本女性为男友们划了一些重点_城市_好奇心日报

被投诉内容<p>你以为你买到的“德国制造”就真的是你以为你买到的“德国制造”吗?<p>投诉类型<p>内容未经授权

全球30-50%最潮男装,都是从这里卖出去的

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看完明星冻龄的秘密,发现10个明星有9个都在做这个...

大部分人所不知道的是,比能力更重要的是建立信任感

行为科学的研究证明,当我们评价他人,特别是我们的领导时,会首先考察以下两个特质:他们是否可爱(亲和度、和谐度与信任感)以及他们是否可畏(力量、执行力或才干)。虽然人们对这些特质的用词意见不一,但研究者的普遍共识是,以上两点是我们进行社会评判的主要维度。<p>这些特质为什么如此重要?因为它们回答了两个关键问题:“这个人对我的意图为何?”“他(她)是否有能力实现这些意图?”结合两者做出的评估将决定我们对他人、群体、甚至公司和品牌的情绪和行为。<p>很多其他特质固然也很重要,但与亲和力和能力的影响力相比,则是小巫见大巫。心理学的前沿研究也证明,这两方面特质决定了我们对他人正面或负面印象的九成内容。<p>那么拥有亲和力 …

谦逊,才是领导者最迷人的魅力

研究结果表明,当人们选择谦逊,做领导也不摆官架子,那么社会环境一定会变得更好。<p>从长期来看,谦逊的领导可以推动公司业绩发展,因为他们能营造合作的氛围。这种领导对自我的看法也比较公正,不论优点还是缺点,而且也擅长发掘他人的优势,愿意接受新鲜想法和反馈。这些领导都是“无名英雄”,会帮助追随者建立自信,使其表现超出预期,并营造良好的团队氛围,让每个人都助力公司发展。<p>一项对美国软件、硬件行业的105家中小企业的研究显示,如果企业CEO个性谦逊,高管团队更有可能精诚合作,共享信息,尽可能发挥人才潜力。<p>另一项研究显示:领导的谦逊会感染他人——如果领导行为低调,身边的人也会模仿其态度和行为方式。还有一项对16 …

有才华只是脱颖而出的第1步,剩下的3步才是重中之重

多年来,我致力于研究一个问题:在这个越来越嘈杂和躁动的世界中,专业人士到底怎样才能让自己的能力得到认可?<p>在准备撰写专著的过程中,我采访了超过50位不同领域的思想领袖,尝试寻找值得借鉴的做法,以及他们身上的共通之处。我发现了许多有用的技巧:比如培养一个值得信赖的帮手,让他向别人宣传你;或者在你和他人之间寻找共性,让对方更容易接受你的想法。<p>但我最终意识到,要想让你的价值被理解和重视,你必须把握住三个基础因素。这些因素是其他一切的基石,它们是:<b>社会认同,</b>这让人们有理由去倾听你的想法;<b>内容创造,</b>这能让人们评估你想法的价值;<b>社交网络,</b>这让你的想法得以传播。<p>倘若缺少其中的两个要素,就不太可能让别人认可你的 …

时间压力迫使人们做出错误的判断,对重要信息的不完全掌握导致糟糕决策。<p>几年前,我们构思了一个我们认为所有人都会受益的全新领导力培养方案。研究发现,当人们参与自我提升项目时,后续的鼓励会使他们获益良多。于是,我们开发了一个提供鼓励的软件。用户可以在软件中输入个人发展目标,之后该软件每周或每月询问用户进展如何,然后激励他们继续努力。我们为该产品投入了大量的时间和资金。<p>但结果表明,人们并不喜欢接收此类邮件,它们不会起到激励的作用,反而让人感到厌烦。一些用户给这种软件起了个名字,叫做“唠叨软件”。显然,这个软件并没有达到我们预期的效果。一想到我们起初的决定竟导致如此令人沮丧的结果,我们不禁要问,“为什么 …

如何更聪明地打造6种关键人脉?

小佛爷说:“你知道什么并不重要,你认识谁才重要”。<p>尽管很多人都宣称人脉网的规模很重要,事实并非如此。实际上,交友过多的人不大可能从关系网中收获颇丰,因为他们广种薄收。同样,如果你认识一些权势人物、有很多人脉可供合作也未必能成为赢家,因为你往往会被视为过分自利的人,可能会因此而失去支持。<p>本文指出了构建人脉的另一种模式:业绩和幸福感一直排名前20%的高管拥有多元而精选的人脉网——这种人脉网由来自多个不同领域、优质的人际关系构成;这些高效能的领导者发掘利用6种关键人脉,从而在多个方面改善了自己的事业和生活。<p>“我现在的职位,就是十年前建立的一段关系水到渠成的结果,人们也许会把这归结为幸运,但我认为,只 …

情商低的人也可以是神一般的队友

在“情商”(Emotional Intelligence, 简称EQ)一词第一次被学者们提出的25年后,数以千计的独立学术研究突显了情商在职业成功、工作表现、创业能力和领导力方面对管理自己和他人情绪的能力的重要性 。<p>研究表明,情商较低的人们往往意识不到他们欠缺什么重要的技能。的确,这些研究发现:比起评估自己的情商,我们更善于评估别人的。这在情商较低的人的身上表现得尤为明显,因为自我认知能力也是情商中很重要的一部分。<p>虽说和情商较低的人相处通常并不愉快,因为他们比普通人更加悲观、古怪、脾气不好。但是在现实生活中会有很多必须要跟他们打交道的情况。考虑到这种情况下我们即将面临的困难,下列这些基于实践经 …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …