Milo Muñoz Bernal

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Perfecciona tu cena para estar en forma

La última comida del día puede ser clave para tener el cuerpo que tanto buscamos, pues no sólo después de ella no solemos gastar calorías, sino que …

Trabaja tus hombros para lucir un tronco definido y elegante

Si al mirarte al espejo quieres ver la letra "V" reflejada en la forma de torso o si intentas entrenar para estar en forma y lucir elegancia, te …

Las mejores proteínas si quieres perder peso

Ya hemos dicho que las proteínas son de gran ayuda para adelgazar, pues brindan saciedad, generan un mayor gasto calórico para digerirse y además, …

Los 10 deportes que queman más calorías

<b>Correr a 9 km/hora</b>: quema alrededor de <b>21 Kcal por minuto</b>, siempre a una velocidad considerable. A menor velocidad, menor gasto calórico.<p><b>Natación</b>: …

El Armario de Trendencias Hombre (III). Un look para el día a día

Cuando empecé esta sección realmente me planteé <b>looks que lucieran con brillo propio</b> pero hoy quiero ir más allá y quiero enseñaros un verdadero …

Alimentos que te ayudarán a elevar el metabolismo

Nuestra dieta además de ofrecernos nutrientes y de aportar componentes necesarios para el funcionamiento del cuerpo, puede contribuir a vernos y …

Smartphone mojado: ¿cómo evito que se dañe con la humedad?

Luego de que se finalizara el MWC 2014 vimos que varios de los dispositivos que se presentaron estaban <b>hechos a prueba de agua</b>, una tendencia muy …