Miguel Villagran

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Lentejas con arroz basmati especiado: receta saludable vegana

La receta de hoy está inspirada en la receta clásica de <i>mejadra</i> o <i>mujaddara</i>, muy típica en países del Oriente Medio. Las <b>lentejas con arroz basmati</b> …

La causa de la enfermedad celíaca sería viral y no genética

La alergia al gluten de la enfermedad celíaca sería causada por la infección de un virus comúnmente asintomático. Así lo prueba una investigación de …

¡Excelente inicio de semana! https://t.co/mwsmUiyHTA

Camécuaro y su encanto

Autor: <b>Marissa Espinosa</b> Fecha: <b>2017-03-16</b><p>Ver un manto acuífero es un espectáculo digno de admirarse, pero ver uno con agua cristalina y limpia, incluso …

#MotivaciónMH https://t.co/L1ZK2k1OE8

50 ejercicios que puedes realizar saltando a la comba

Aunque no lo creamos, algo tan sencillo como saltar a la comba puede ofrecer un completo trabajo de los músculos en un corto tiempo, a un mínimo …

De 0 a 100 lagartijas en 6 semanas

Steve Speirs, el creador de la página hundredpushups.com, asegura que la <b>lagartija</b> "facilmente pueden ser el ejercicio más eficaz para fortalecer …

¿Entendido? 😬

Sobrevivir en el mundo del yo, yo, yo

Los comportamientos narcisistas nos rodean. El exhibicionismo en las redes sociales, la obsesión por los ‘selfies’ y la propia imagen. Se habla de …

Rutina para agrandar hombros

Es común escuchar que los <b>hombros</b> son lo que sostiene a tu tren superior. El <b>hombro</b> es una articulación muy compleja que necesita ser trabajada desde …

Un buen viajero... #FraseDelDía https://t.co/5orWtFOf5g

10 EJERCICIOS QUE QUEMAN MÁS CALORÍAS QUE CORRER

A un paso de 6 minutos por kilómetro quemarás unas 10 <b>calorías</b> por minuto. Este es un buen número, y si eres capaz de <b>correr</b> más rápido, vas a quemar …

#MotivaciónMH https://t.co/6jbByjp1oI

#FelizMiércoles https://t.co/Xh2hCrwPAL

Los destinos más sobrevalorados del mundo y sus más nefastas atracciones

Sábado, 21 de enero de 2017 13:40<p>El juego más sucio de todas las agencias de viajes y la publicidad en general es hacernos creer que cada país tiene …

¿Quién es esa persona? 😊

Países que puedes recorrer en menos de un día

Jueves, 22 de diciembre de 2016 6:37<p>La literatura y el viaje son un juego. Una apuesta por lo desconocido en donde el aprendizaje comienza con el …

#MotivaciónMH https://t.co/4cGp8jr5ZL

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El viejo secreto para alargar la vida en Costa Rica

El sistema sanitario costarricense cumple 75 años con buena salud<p>La historia oficial cuenta que en la década de los cuarenta hubo en Costa Rica un …

A sonreírle a la vida todos los días. https://t.co/VIIbRecLK6

Excavan 2 tumbas mayas intactas en Holmul, al norte de Guatemala

Los sepulcros, fechados en el siglo VII d.C., se encontraban ocultos debajo de dos pirámides mayas y por fortuna no fueron saqueados

3 Ejercicios que mejoran tu press en banca

Para mejorar en el <b>press</b> <b>de pecho</b> debes mejorar tu técnica y trabajar en tus debilidades.<p>Los siguientes tres ejercicios fortalecen las áreas comunes en …

Series mortales de 5 minutos

Estos <b>entrenamientos</b> de 5 minutos te dejarán en el piso.<p>A diferencia de la sesión de pesas promedio, en donde solo se busca que te <b>ejercites</b> entre 15 y …

Mantén tu cabello sano y en la cabeza

El cabello es uno de los atributos que más les gusta a las mujeres y tener una cabellera bien cuidada y abundante es una de las principales …

5 razones por las que debes hacer sentadillas si eres corredor

Como corredor es importante que, de vez en cuando, puedas incluir una rutina de ejercicios para fortalecer tu cuerpo (por un determinado tiempo, …

La verdad sobre la creatina

Nutriente de origen animal, la <b>creatina</b> no es considerada una sustancia dopante por las autoridades deportivas. Quizá por esa razón existe un gran …